Bringebær blad kaffe er en populær urtemedisin for kvinner. Det har vært brukt i århundrer som en urt å bidra til å bedre kvinners helse og redusere problemer forbundet med menstruasjon og graviditet.
i Dag, medisinsk forskning på nytten av røde bringebær blad er fortsatt pågående. Noen undersøkelser viser urten og dens kaffe form kan være gunstig for menneskers helse. Les videre for å finne ut mer om denne velsmakende urtete og dens helsemessige fordeler.,
Hva Er Røde Bringebær Blad Te?
Bringebær blad er kjent som en kvinnes urt. Det har vært forsket på i mange år og vist noen potensielle helsemessige fordeler når det kommer til kvinners helse.
urte te laget av bladene av bringebær plante kjent med det botaniske navnet Rubus idaeus. Anlegget er mye dyrket i europa og Amerika, og ville planter kan bli funnet i rocky, fjellområder., Bringebær bladene er preget av en litt sølv fôr som har delikat hår.
Dette te kan være brygget med ferske bringebær alver fra økologisk hage. Du kan også finne løs blad te-pakker og te-poser for å gjøre brewing enklere og raskere. Det te kan kjøpes på nettet, i dagligvarebutikker, og lokale helsekostbutikker.
Smaken Profil
smaken av bringebær blad te er lik en fruktig svart te som Earl Grey. Det har et full body og merk av fruktig og jordnær smak., Denne urte-tisane har en smak profil som ligner rose hofter og hibiscus te. Det er litt søtere og dristigere enn kamille te.
Helsemessige Fordeler av Bringebær Blad Te
Fullpakket Med Næringsstoffer
Røde bringebær blad te inneholder vitaminer og mineraler som er gunstig for menneskers helse, immunforsvaret, og cellulære prosesser. Røde bringebær bladene inneholder vitamin A, vitamin C, vitamin E og B-vitaminer., Disse vitaminene bidra til å støtte helse ved å forhindre at oksidativt stress og forbedre cellulære prosesser, som for eksempel energiforbruk (1). Bladene inneholder også kalsium, magnesium og kalium. Disse mineralene bidra til å fremme en sunn fordøyelse og sterke bein.
I tillegg, bringebær blad te inneholder antioksidanter kjent som polyfenoler og tanniner. Disse antioksidanter som beskytter mot frie radikaler som kan forårsake oksidativt stress. Oksidativt stress er den menneskelige kroppens form av rust og kan forårsake en rekke problemer med økt risiko for alvorlig sykdom til for tidlig aldring (2).,
Kan Redusere menstruasjonssmerter
Røde bringebær bladene er proppfulle av fragarine — et stoff som er kjent for å forhindre livmor aktivitet (3). Dette kan være nyttig for folk som har problemer med å kontrollere avføring og vannlating. Spesielt urt som brukes av gravide kvinner for å redusere hyppig trang til å urinere.
En studie publisert i Planta Medica funnet at ingredienser i røde bringebær blad, inkludert fragarine hjelpe til å stramme musklene i bekkenet. Dette kan resultere i en redusert følelse av kramper og trangen til å tisse (4)., Forskerne fant også at planten kan bidra til å lindre andre menstrual symptomer som kvalme.
Bringebær etterlater også inneholder jern, som kan ha fordeler under menstruasjon (5). Kvinner som opplever tunge perioder er mer utsatt for anemi. Økende jern inntak kan bekjempe dette økt risiko og hindre bivirkninger som tretthet og irritabilitet.
Kan Forkorte Arbeid
Jordmødre og alternativ helse utøvere bruker bringebær blad te å forkorte varigheten av arbeidskraft., Ideen er at forbindelser som fragarine bidra til å styrke bekken-området og føre til en lettere arbeid.
Forskning som er publisert i den Østerrikske College of Jordmødre Innlemmet Journal undersøkt virkningene av røde bringebær blad på arbeidskraft. Studien besto av en total av 108 mødre som var delt inn i to grupper: en eksperimentell gruppe som tok røde bringebær blad og en kontrollgruppe.
Forskerne fant at deltakere som tok bringebær blad hadde en redusert risiko for kunstig ruptur av deres membraner og var mindre tilbøyelige til å kreve en C-delen., I tillegg kan resultatene viste en nedgang i tidlig fødte arbeidskraft og en kortere arbeidskraft varighet totalt sett (6).
En annen studie publisert i Journal of Midwifery and Women ‘ s Health fant at røde bringebær blad te ikke redusere tiden av første-etappe arbeidskraft. Det hadde noen moderate forbedringer i forkorte varigheten av andre-scenen arbeidskraft. Forskerne konkluderte med at flere studier er nødvendig for å undersøke og etablere fordelene av denne teen på arbeidskraft varighet (7).,
Kan Redusere Fødsel Risiko
Noen forskning viser at inntak av røde bringebær blad te kan bidra til å redusere komplikasjoner under fødsel. Uterine tonic arbeider for å styrke livmor muskler og kan bidra til å forebygge komplikasjoner som eclampsia. Forskning viser at inntak av røde bringebær blad kan redusere risikoen for å måtte pinsett under fødsel. Totalt sett te kan også redusere risikoen for tiltak under fødselen prosessen. Dette gir mulighet for en mer naturlig fødsel og reduserer sjansen for alvorlige problemer, for eksempel overdreven blødning (8).,
Bivirkninger av Bringebær Blad Te
Bringebær blad te regnes som trygt for moderat forbruk blant den generelle befolkningen. De fleste eksperter, inkludert American Association for Graviditet, er enig i at det te er trygt å konsumere, men det er viktig å merke seg at FDA har godkjent te som en behandling for alle helse-problemer (9).
Det er viktig å snakke med en lege før man spiser røde bringebær blad te., Helsepersonell kan hjelpe deg å forstå potensielle bivirkninger, inkludert medisinering interaksjoner. Drikke har noen bivirkninger som er verdt å merke seg.
Braxton Hicks Syndrom
Anekdotiske bevis viser at inntak av røde bringebær blad te kan øke risikoen for Braxton Hicks hos gravide kvinner. Braxton Hicks kontraksjoner oppstå så tidlig som i andre trimester, men er mer vanlig i tredje trimester.
riene i livmor og kan vare i alt fra 30 sekunder til to minutter. De er uregelmessige, sjeldne, og føre til ubehagelige smerter., De er ikke ekte sammentrekninger og er ofte referert til som «falske arbeidskraft». Hvis det er din første svangerskapet, kan du oppleve disse sammentrekningene oftere.
for Å oppmuntre sammentrekninger og indusere fødsel, noen jordmødre anbefaler å drikke te to uker før forfall. Unngå å drikke kaffe under tidlig graviditet i første trimester — som livmor styrke egenskaper kan øke risikoen for spontanabort.
Mage Opprørt
Røde bringebær te har naturlig avføringsmiddel egenskaper som kan forårsake fordøyelsesproblemer opprørt., Tar høye doser av anlegget som et supplement eller drikke for mange kopper te kan føre til problemer, inkludert diaré og oppkast. Begrense inntaket til én eller to kopper av røde bringebær blad te per dag.
Drikking Røde Bringebær Blad Te
juryen er ute på om røde bringebær blad te er effektive som en kvinne urt. men bladene er fullpakket med vitaminer og mineraler som er bra for menneskets helse., Plus, det te har en velsmakende fruktig og god smak som gjør den til den perfekte ettermiddagen kopp te. Drikker denne urte-te for sin deilige smak og toast til din helse.
Kilder:
1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690
8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf
9. https://americanpregnancy.org