Du har kanskje allerede hatt avocado olje i en stek eller hjemmelaget salat dressing, men har du noen gang tenkt på fordelene av avocado olje for hudens helse? Gjennom historien avocado olje har blitt kjent for sine helbredende og regenererende egenskaper.
Enten forbrukes eller brukes topically, avocado olje er en rik kilde til nyttige næringsstoffer som kan bidra til å forbedre tilstanden til huden din. For det første, denne frukt-utvunnet olje (ja, avocado er en frukt!,) er rikt på oljesyre, et enumettet omega-9 fettsyrer, og linolsyre, en omega-6 fettsyrer. Det finnes et bredt spekter av avocado olje fordeler for huden om du arbeider med grunnleggende tørr eller en mer alvorlige hud bekymring som psoriasis.
Advarsel: du er sannsynligvis kommer til å ha en flaske av avocado olje for både pantry og din medisin skap etter å ha lest denne artikkelen!
Hud Fordeler
Du er sikkert lurer på, hvordan er avocado olje bra for huden din? Det er mange måter, blant annet:
1., Gir fuktighet til Tørr Hud
generelt, avocado olje er en god fuktighetskrem for huden. Det er en rik kilde til næringsstoffer som vitamin E og fettsyrer som oljesyre.
Er avocado olje bra for ditt ansikt? For det første, mange mennesker elsker å bruke avokado olje for ansikt rynker og tørr hud. I den kosmetiske industrien, avocado olje brukes ofte i ansikt og kropp produkter på grunn av dens evne til å trenge gjennom huden og absorberer raskt. Det er også ansett for å være svært stabil og en rik kilde til vitamin E, som er et naturlig konserveringsmiddel.,
Hvis du har tørr hud så avocado olje kan virkelig bidra til å forbedre sin struktur.
2. Anti-Inflammatorisk
Kan du bruke avokado olje for huden om akne er en bekymring? Hvis du har en hud tilstand som involverer betennelse som akne, avocado olje kan være i stand til å hjelpe siden det har naturlige anti-inflammatoriske og wound healing-egenskaper.
Mange akne lider tror de trenger å strippe huden med olje for å forbedre sine utbrudd, men dette kan faktisk gjøre akne verre. Dette kan gå begge veier., Noen mennesker finner ut at avocado olje bidrar til å fukte huden som reduserer sannsynligheten for overproduksjon av talg, som kan være en grunnleggende årsak til akne.
i Slekt: Topp 12 Hjem Rettsmidler for Akne
3. Anti-Aging
Dessverre, som vi alder, vår naturlige olje, samt at produksjonen av kollagen avtar gjør huden tørrere, grovere og mindre ungdommelig.
Du kan vurdere å bruke avokado olje for ansikt rynker. Når det brukes topically, det er kjent for å bekjempe tørrhet som øker tegn på aldring. Ved hjelp av avocado olje på huden kan også øke kollagen produksjonen.,
Ifølge vitenskapelig gjennomgang av plante oljer, forskning ved hjelp av dyr fag har vist at lokal applikasjon av avocado olje øker kollagen syntesen. I tillegg er det redusert mengden av inflammatoriske celler i sårheling prosessen.
som Blant sunt fett i kostholdet som de som finnes i avokado olje kan også hjelpe huden til å være mindre tørr og opprettholde sin elastisitet. Så ved hjelp av avocado olje i oppskrifter, så vel som lokalt er en flott måte å holde huden din glødende og ungdommelig.
4., Bekjemper Frie Radikaler
Når det kommer til hud helse, så vel som interne helse av kroppen vår, reduserer frie radikaler og skader fra frie radikaler er en klok mål.
Gratis radikaler ikke bare bidra til sykdom, men de bidrar også til alle typer uønskede hudforandringer som alder flekker, rynker og mer alvorlige bekymringer som hudkreft.
Med sitt rike innhold av næringsstoffer og antioksidanter, avocado olje kan være i stand til å bidra til å bekjempe frie radikaler skade når den brukes internt og eksternt.
5., Lindrer Solbrenthet
Ifølge en vitenskapelig gjennomgang publisert i 2011, avokado (Persea americana) olje er rik på E-vitamin, beta – karoten, vitamin D, protein, lecithin, og fettsyrer gjør det til et flott tillegg til naturlig after-sun-produkter å bidra til å berolige huden og redusere de negative virkninger av solbrenthet.
6. Kan Forbedre Psoriasis
Psoriasis er en kronisk, autoimmun hud sykdom som forårsaker betennelse og skalering av huden., Resultatene av en studie publisert i tidsskriftet Dermatologi avsløre hvordan en vitamin B12 krem som inneholder avocado olje har hatt en jevn positiv effekt på psoriasis pasienter i løpet av en 12-ukers observasjon periode.
Totale studien konkluderer med at bruk av en B12 avocado olje, krem «har et betydelig potensial som et godt tolerert, langsiktig aktuell behandling av psoriasis.»
Bruker
Denne oljen er en potent naturlig skjønnhet behandling for huden og gjør et flott tillegg til noen naturlige hudpleie rutine., Ordet sprer seg på avokado olje for helsen til huden vår, med bruker alt fra å forbedre tørr hud å øye makeup-fjerning.
Bare bruke en liten mengde av avocado olje til en bomull ball, og dra fingeren over øynene for å fjerne makeup. Etterlot litt av avocado olje bak er ingenting å bekymre seg siden den gjenværende oljen kan bidra til å redusere crow ‘ s føtter.
Du kan også bruke avokado olje til fine linjer, rynker, sprukne hæler og tørre neglebånd, så vel som alle andre steder på kroppen eller i ansiktet som er i behov av fuktighet.,
Noen bruker også avocado olje for hud lightening, men det er ikke påvist nytte.
Olivenolje vs. avokadoolje (Hud -)
Avokado og olivenolje er både spiselige oljer avledet fra kjøttfulle fruktkjøtt snarere enn frø. Disse er to sunn olje alternativer som kan brukes på samme måte på kjøkkenet. Du kan også bruke både olivenolje og avokado olje for håret og huden.
Du vil ofte se både oljer landing på en liste over «beste huden matvarer.»Hvilken er best? Når det gjelder å bruke dem lokalt, som kan være avhengig av din hudtype og dine personlige preferanser.,
Oljesyre er en sentral del av begge disse oljene, og det er en av de viktigste grunnen til at de er både nyttig for hud som er tørr, betent eller viser tegn på aldring. Rundt 70 prosent av fett innhold som finnes i avokado olje er vanligvis enumettet oljesyre mens opp til 83 prosent av fett som finnes i olivenolje kan være oljesyre.
Både oljer også inneholde antioksidanter, som vitamin E, som kan bekjempe frie radikaler internt og eksternt. Studier viser at olivenolje har mer vitamin E enn avocado olje.,
Når det brukes på huden, olivenolje føles litt tykkere og har mer av en duft sammenlignet med avocado olje. For noen mennesker, dette er en grunn til å velge avocado olje over olivenolje for utvortes bruk.
Hvis du er utsatt for kviser, olivenolje kan være et bedre valg siden det skårer lavere på comedogenic skala (0-5) med en «2» sammenlignet med avocado olje er resultat av «3.,»
Risikoer og Bivirkninger
Det er mange potensielle fordeler av avocado olje for hud og hår, men hvis du er allergisk mot avokado så vil du sannsynligvis nødt til å styre klar av avocado olje både i mat og for utvortes bruk.
Hvis du er allergisk mot latex, så er du sannsynligvis allergisk mot frukt som inneholder de samme allergener som latex blant annet avokado, banan, kiwi og pasjonsfrukt.
Kan avocado olje tette porer? Avocado olje scorer en 3 på comedogenic skala. Dette skalaene går fra 0-5 og en 3 vanligvis betyr at den har en «moderat» tendens til å tette porene.,
Avhengig av din individuelle hudtype, avocado olje, kan eller kan ikke fungere for deg. Hvis du sliter med akne eller har fet hud, kan du bare vil bruke det på kroppen, men ikke ansiktet eller andre avslapnings utsatt områder.
Siste Tanker
- Avocado olje er en spiselig olje som kan også brukes topically. Det kommer fra å trykke mos en avokado frukt.
- Du vil ofte finne denne oljen i kosmetiske produkter på grunn av sin stabilitet, høy E-vitamin innhold og evne til å fukte huden.,
- Avocado olje fordeler for huden inkluderer reduksjon av rynker og fine linjer, tørrhet, betennelser og skader fra frie radikaler.
- ved Hjelp av avocado olje lokalt kan selv bidra til å forbedre kroniske hudproblemer som psoriasis.
- Hvis du sammenligner olivenolje vs avocado olje for huden, deres potensielle bruker for hud og hår, samt matlaging er svært like.
- Hvis du har akne-utsatt eller fet hud, avocado olje, kan ikke være den beste pick for deg og olivenolje kan fungere bedre., Imidlertid, hvis du har normal eller tørr hud, kan du finne det avokado olje enig med deg, og virkelig forbedrer helsen til huden din.