Ja, bedre fordøyelse lander på svært lang liste over mulige apple cider eddik fordeler. Men det er å ta et bilde av ACV noe bedre for tarmen enn si en probiotiske-rik yoghurt eller forebygge halsbrann ved å begrense mat utløser?
Ifølge Dr. Nadia Khan, MD, indremedisin ved Northwestern Medisin Sentrale DuPage Sykehus, «Eple cider eddik kan hjelpe til med fordøyelsen og gut problemer», men husk at søkeord: mai.,
for Å forstå hvorfor det er spioneringen som en fordøyelseskanal hjelp av mange, bør du vite hva apple cider eddik egentlig er.
Se Denne!
Klasse FitSugar
«Det er en eddik dannet fra apple cider og gjær gjennom en gjæringsprosess,» Dr. Khan sa. «Fordi det er gjæret, og det er gode bakterier og enzymer som er i det. Derfor, hvis du har irritabel tarm-syndrom, gass eller forstoppelse problemer, eller reflux sykdom, det kan bidra til å fremme mer effektiv fordøyelse og lindre mange av disse symptomene.»
Imidlertid, Dr., Khan sa kan du også oppnå tilsvarende resultater med probiotiske matvarer.
ACV er sure arten også kommer inn i bildet med fordøyelseskanal helse. «Inntak av utvannet apple cider eddik vil derfor midlertidig øke surhet i magen innholdet og hjelper til med nedbrytningen av matrester,» Dr. Khan sa. «Dette gjør at tarmen til å mer effektivt behandle maten molekyler, og dermed redusere gass og oppblåsthet.»
Men siden fordøyelse problemer, som dårlig fordøyelse, kan være forårsaket av mange ulike faktorer, Dr., Khan forklarte at apple cider eddik er ikke nødvendigvis en garanti for at du får fordøyelsen boost du håper på.
Kanskje du har en venn, men som absolutt sverger ved apple cider eddik for en myriade av grunner som bare vet at disse fordelene har ikke blitt vitenskapelig bevist.
Samlet, Dr. Khan sa at hvis en pasient er å håndtere tarm problemer og endringer i kostholdet ikke fungerer, prøver apple cider eddik kan være et alternativ. Men, du trenger for å gjøre det trygt., For det første, nå ut til din lege før du legger ACV inn i ditt kosthold for å sikre at det er riktig for deg, og for å få klare instruksjoner. Dr. Khan sa at det er «relativt» trygge når de er tatt under riktig retning.
en Annen viktig sikkerhetsinformasjon merk: «Du må være forsiktig, men ikke til å føre deg mer skade ved inntak av for mye, eller inntak av det rett uten fortynning, da dette kan være for hardt på magen, og potensielt føre til elektrolyttforstyrrelser problemer,» Dr. Khan sa.
Igjen, det er derfor alltid å få legens godkjenning og retningslinjer som er nøkkelen.,
Klikk her for å få mer helse og velvære historier, tips og nyheter.