Type 2 Diabetes
Ett pluss om eddik er at det har vist seg å muligens hjelpe personer med type 2 diabetes. Faktisk, en tidligere studie i Annals of Nutrition and Metabolisme funnet det å ta 2 ts (tsp) eddik med et måltid som inneholder komplekse karbohydrater redusert postprandial glycemia (en økning i blodsukkeret etter et måltid) med 20 prosent sammenlignet med placebo., At tiltaket er viktig når det gjelder å håndtere sykdommen. (8) Hva mer er, er en randomisert, placebo-kontrollert studie i European Journal of Clinical Nutrition som så på eddiksyre (eddik) fant at folk tar eddik før et måltid hadde en forbedret insulin respons. (9)
når Det er sagt, forskning er ikke i avtalen over bord. En tidligere liten studie fant at ACV ikke redusere kroppens glukose respons etter en carb-rikt måltid. (10) Alt som er å si, men effekten er ikke så klart.,
en Annen del av bevis for eddik effekter på mennesker med diabetes: En studie i Diabetes Care funnet at personer med diabetes som drikker 2 tbsp av ACV før seng med 1 unse av ost hadde redusert fastende glukose nivåer neste morgen sammenlignet med en kontrollgruppe som spiste ost og snack med vann. (11) Så lovende som det høres ut, det er viktig å merke seg at denne forskningen omfattet bare 11 deltakere. Det er en ekstremt liten prøve å generalisere til det offentlige., Og det går uten å si at hvis du har type 2 diabetes, bør du jobbe tett med helse-laget på den beste måten å kontrollere tilstanden, heller enn å stole på ACV.
Gjær Infeksjoner
til Slutt, utover vekt og diabetes, ACV kan ha noen overraskende egenskaper. I en case-studie i tidsskriftet Alternative Behandlingsformer innen Helse og Medisin, leger kurert en 32-år gammel kvinne som lider av kroniske gjær infeksjoner med topikalt apple cider eddik. (Forskere som nevnt at andre integrerende behandlinger var ikke vellykket.,) (12) når Det er sagt, eksperter advare mot å sette noe i skjeden, som det kan forstyrre den naturlige pH-balanse. Ikke prøv dette på egen hånd, uten å konsultere med din gynekolog første.
Acid Reflux
Det virker counterintuitive som tar eddik kunne redusere syre produksjon, men det er grunnen til at ACV er mistenkt for å være nyttig i arbeidet med sure oppstøt og halsbrann, per en gjennomgang publisert i juli 2019 i tidsskriftet Current Gastroenterology Rapporter., (13) når Det er sagt, er det nesten ingen publiserte rapporter å undersøke om acid reflux kan være behandlet med ACV, forskerne forklare.
Ulcerøs Kolitt
Ta fortynnet eddik kan hjelpe til å forbedre fordøyelsen, selv om det er en mangel på forskning som støtter bruken av kroniske autoimmune tilstander som ulcerøs kolitt (UC). Gi UC mus utvannet apple cider eddik for en måned reduserte nivåer av betennelse i deres kolon og økte mengden av sunne bakterier i deres gut, per en foreløpig studie publisert i januar 2016 i Journal of Agricultural and Food Chemistry., (14) husk at dette var et enkelt dyr studie, og forskerne er langt unna fra å anbefale det som en behandling.
Redusert Betennelse
Noen mennesker foreslår å ta eple cider eddik som en behandling for å behandle symptomer i inflammatoriske tilstander som revmatoid artritt (RA), multippel sklerose (MS), og bekhterevs sykdom (AS). En forklaring er at eddik kan redusere betennelse og redusere symptomer. Det er imidlertid ingen studier som direkte utforske ACV som en terapi for RA, MS, eller SOM.,
Hvor ACV kan være nyttig for mulig lindring fra noen gastrointestinale symptomer, som kan forekomme hos mennesker med disse helsemessige forhold. Ta eddik kan også bidra til å forbedre gut bakterier, som kan påvirke betennelser, men forskning må gjøres for å utforske denne muligheten. Snakk med legen din hvis du har en av disse vilkårene før du prøver ACV.,
Stress
For folk med sykdommer som hepatitt C og HIV (human immunodeficiency virus), så vel som mental helse forhold, det er spekulasjoner om ACV kan hjelpe i stressmestring (sannsynligvis ved å redusere betennelse) og dermed bidra til å kontrollere forholdene. Mens eddik er lite sannsynlig å samhandle med HIV-medisiner, det er ingen indikasjon på at det kan hjelpe med sykdom ledelse. For hepatitt C, noen mennesker online hevder at ACV kan hjelpe i leveren avrusning for å forbedre helsen til dette organet. Igjen, det er ikke fagfellevurderte studier som undersøker denne påstanden., Snakk med din lege for å avgjøre behandling plan.
hudsykdommer
Det kan være begrenset fordeler for bruk av aktuelle ACV på en rekke hudsykdommer. Men forskning publisert i juni 2015 i Journal of Clinical og Estetiske Dermatologi advarte mot å anvende ren, ufortynnet eddik direkte til huden, og legg merke til at denne praksis kan forårsake kjemiske brannsår., (15)
Eksem En studie publisert i desember 2016 i Annals of Dermatologi funnet at behandling av huden på mus som hadde atopisk dermatitt (eksem) med sure kremer — inkludert en eddik krem — resulterte i færre fakler og forbedret barriere funksjon for bedre hydrering. (16) etter at denne studien ble gjort på dyr og ACV ble lagt til en krem (snarere enn ren eddik), snakk med din hudlege før du bruker ACV lokalt.,
Psoriasis Ifølge National Psoriasis Foundation (NPF), hvis du har hodebunnen psoriasis, søker organisk ACV på området kan bidra til å minske kløen fra skjellende flekker, et vanlig symptom assosiert med autoimmun tilstand. (17) Det er noen ting du bør vurdere før du bruker det, sier NPF: Bruk fortynnet eddik for å redusere faren for å brenne seg, og ikke gjelder for et område av huden som er sprukket eller blødning.
psoriasisartritt Noen pasienter med psoriasis også utvikle felles smerte og stivhet, en tilstand som kalles psoriasis artritt., Mens det er en mangel på forskning på behandling av sykdom med symptomer ACV, fortynne eddik og bruke det til å plaketter kan endre pH-verdien i huden for å oppmuntre til healing.
finn ut Mer Om Mulige Apple Cider Eddik Fordeler