Av Sheela Prakash
Mens noen mennesker kan livnære på bare massevis av sterk kaffe gjennom morgen, jeg er ikke den personen. Jeg er i utgangspunktet våkne opp å tenke på frokost, ikke bare fordi det er et måltid jeg grundig nyte, men fordi jeg ikke kan fungere uten det. Hvis jeg hopper over det for noen grunn — om jeg ikke er sulten, eller jeg har ikke tid — jeg har et tilfelle av alvorlige hjerne-tåke før jeg får noe næringsrik i meg. Så jeg prøver alltid å gjøre det et poeng å sette seg ned til en energigivende frokost., Noen ganger betyr det at planlegging fremover og prepping noe natten eller helgen før. Andre ganger betyr det å våkne opp noen minutter tidligere enn jeg hadde nok lyst til. Imidlertid, drivstoff meg med noe som slår meg i morgen er verdt framsyn. Her er 7 ideer til makten din egen morgen:
Enkel Overnatting Havre fra Føle seg Bra Foodie
Det er virkelig ikke bli enklere enn over natten havre når du leter etter en sunn frokost kan du batch og spiser gjennom uken. Plus, topping ideer er uendelig, så det er vanskelig å bli lei av.,
Sunn Frokost eggeglass fra Godt Belagt av Erin
Gå foran en gjøre en dobbel batch av disse eggeglass fordi de fryse veldig godt og sørger for en perfekt grab-and-go frokost. Du kan også eksperimentere med forskjellige grønnsaker og oster.
Beste Grønn Smoothie Oppskrift fra JoyFoodSunshine
En grønn smoothie kan bare OG av energigivende frokost., Denne oppskriften er full av gode tips for å oppnå best mulig, for eksempel fryse på bananer og hva de grønne til bruk.
Sunt Måltid Prep Frokost Boller fra prima vera Kjøkken
Dette pakker godt og gir frokosten er enkel å mikse og matche dine preferanser. Prøv å legge til forskjellige nøtter eller frukt eller bytte i gresk yoghurt i stedet.
Rask og Sunn Frokost Informasjonskapsler fra SweetPhi
jeg vil gjerne ta en unnskyldning for å spise kjeks til frokost., Disse er fulle av gode ting som havre, peanøttsmør, bananer, og frø.
Cottage Cheese Frokost Boller fra Økonomiske Byte
Cottage cheese er ofte glemt i sele midtgangen, men det er vel verdt å ta tak i fordi den er fullpakket med protein. Forsøk å bytte ut din vanlige yoghurt med det, og du kan aldri se tilbake.,
Måltid Prep Frokost Smørbrød fra Pinch of Yum
Selv om disse mettende frokost smørbrød holde godt i kjøleskapet i fire eller fem dager, de også fryse stor. Bare la off the most avokado, uansett hvor du prep dem og legge til før du nyter.