Hva er åreknuter?
Årer er en-veis ventiler som frakter blod til hjertet og hindre at blodet strømmer tilbake til resten av kroppen. Hvis disse ventilene bli svak eller forstyrret, blodet strømmer tilbake i vene, forårsaker den til å hovne opp. Som åreknuter bli forstørret, de vises ofte hevet eller vridd, som stikker ut under huden.
Hvis blodet til å flyte effektivt gjennom sirkulasjonssystemet det må inneholde alle næringsstoffer og vitaminer som kroppen trenger for å opprettholde god helse., Dannelsen av åreknuter kan noen ganger forebygges, behandles og holdes i sjakk av naturlige eller ernæringsmessige endringer.
Visse kosttilskudd og matvarer kan også bidra til å lindre symptomer som sliten, tung og smertefull verkende ben. Så, hvilken rolle kan vitaminer spille i å kontrollere tilstanden?
Mine beste Tips:
Venaforce tabletter er laget av ferske høstet hestekastanje frø, som er brukt til å forbedre blodstrøm og lindre hevelse og ubehag forårsaket av åreknuter. Ta en tablett to ganger daglig.,
«Utmerket produkt, jeg kan se en stor forskjell.»
Les hva andre folk sier om Venaforce tabletter.
Fire Effektive Vitaminer
Hjelper med å fremme god blod sirkulasjon. Det bidrar til å redusere betennelse og er viktig for å bistå i produksjonen av kollagen, er de mest tallrike protein i kroppen. Vitamin C spiller en avgjørende rolle i at det styrker veggene i våre årer, fremmer helbredelse, og beskytter membraner mot skadelige frie radikaler., Å legge til noen bær, brokkoli, poteter, tomater, appelsiner og sitroner i kostholdet kan bidra til å redusere skjemmende åreknuter.
E-Vitamin
Forbedrer helsen til våre vener og dårlig sirkulasjon. Vitamin E bidrar til å holde blodplater kleber seg sammen, og følge opp til den siden av blod fartøy vegger. Hvis du lider av smertefulle kramper i leggen av dine ben på grunn av smalere eller herdet arterier og vener dette kan bli løst ved tillegg av vitamin E til kosthold. Brokkoli, spinat og kiwi inneholder en betydelig mengde av vitamin., Du kan også få vitamin E fra å spise befestet korn.
Vitamin B
Det finnes en rekke B-vitaminer fra B-kompleks gruppe vitaminer som kan bidra til å behandle og forebygge åreknuter ved å styrke blodkar. B-vitaminer omfatter tiamin, riboflavin, niacin, folat (folsyre), vitamin B6, vitamin B12, biotin og pantotensyre. Hvis du spiser et balansert og sunt kosthold, denne gruppen av vitaminer vil være godt fordelt til hjelp vene helse.,
- B-vitaminer finnes i alle hele, ubearbeidede matvarer som brun ris, hvete og bygg
- Kjøtt produkter som for eksempel lever, tyrkia, og tunfisk inkluderer konsentrerte nivåer av vitamin B
- Andre gode B-vitamin kilder er: poteter, bananer, linser, chili, paprika, bønner, ernæringsmessige gjær, ølgjær, og melasse.
Vitamin K
K-Vitamin krem brukes til åreknuter kan bidra til å styrke kapillærer. Vitamin K er oppkalt etter den tyske ordet for blodpropp (koagulation)., Blodpropp har negative konnotasjoner, men blodpropp er nødvendig for å stoppe blødning når huden vår blir punktert. Grønne grønnsaker som spinat, brokkoli og rosenkål og persille er sunn mat, alle rike på vitamin K.
Fersk er best
Alfred Vogel trodd at vi har mest nytte av å spise frukt eller bær hele så vel som å drikke dem i en juice. Med økningen av smoothie og juice barer, grønn juice eller frukt juice har blitt svært fasjonable., Sjekk ut oppskriften nedenfor, som inneholder store mengder vitamin C og kan bidra i kampen for å redusere åreknuter.
Super vitamin C Smoothie
- 1 kopp bringebær
- 1/2 kopp appelsin juice
- 1/2 kopp tranebær
- 1/2 kopp jordbær
Bland alle ingrediensene i en blender til en glatt, hell over i et stort glass og nyt. Serverer 1.
Elsket denne oppskriften? Se opp for A. Vogel Snakker Mat for mer sunne smoothies og deilige oppskrifter.,
Noen urte hjelp
Som vi vet, hestekastanje er et veldig nyttig urt når det kommer til å lindre hevelse og ubehag forårsaket av åreknuter, ved å forbedre blodtilførselen. Hestekastanje er tilgjengelig i forskjellige former: A. Vogel ‘ s Venaforce tabletter er laget av ferske høstet hestekastanje frø og har tradisjonelt vært brukt til å lindre symptomene på åreknuter.
Venaforce er ikke egnet for gravide kvinner. For de som ikke kan ta Venaforce tabletter, hestekastanje kan også brukes i gel form., Venagel er flott for lindrende åreknuter og kjøling bena, som er tungt og ubehagelig. Prøv å gni noen Venagel på beina etter en lang dag på tur eller på reise, spesielt i varmt vær.
Bortsett fra kosthold og ernæring, hva annet kan du gjøre for å bidra til å hindre eller lindre skjemmende åreknuter? Det er visse tiltak du kan ta for å hjelpe problemet, med 5 viktige tips som er uthevet nedenfor.
5 måter du kan hjelpe din åreknuter:
1. Drikk rikelig med vann
2. Heve bena
3. Bruk støttestrømper
4., Øvelse forsiktig, eller gå for korte turer
5. Vurdere en vekttap program
Hvordan kan du hjelpe din åreknuter? Er det en smoothie oppskrift du liker som inneholder disse vene-å redusere a-vitamin?