Disse super gøy og budsjett-vennlig belønninger for barn kan bidra til å motivere, oppmuntre og belønne positiv atferd i vår littles. Fordi det er så mange gode alternativer som barna elsker (og som ikke trenger du å bestikke dem med godteri!).
Belønninger for Barn
Vi kan alle bruke noen enkle taktikk for å hjelpe oppmuntre til atferd i våre barn, men det virker som vi altfor ofte stole på behandle-type matvarer., Og det er så mange andre alternativer som ikke opprette en potensielt vanskelig forhold til mat. Jeg har en fin liste over dem i dag å tilby ideer til å bruke med barna, samt tanker om hvorfor vi kan være lurt å vurdere styrer klar av ved hjelp av godteri og mat belønning så mye som vi gjør.
Lett Belønning Ideer for Kids
Bruk denne listen av belønning ideer for å hjelpe barna å vite at du setter pris på deres gode arbeid uten å stole på godbiter å få dem til å føle seg verdsatt. Åpenbart, de du velger, vil avhenge av hva barna liker og nyte, deres alder, og hva du måtte ha for hånden! (P. S., Klart hoppe over noen av disse som ikke er trygt akkurat nå., med ekstra bobler
TIPS: Det er alltid ydmyk og ærlig betryggende, å innse at ofte er det barna ønsker bare tid med oss, uten å bli distrahert.,
Grunnen til å Vurdere å Unngå Mat Belønninger
Du vet, M&Ms for å gå potte; en kjærlighet på pinne på slutten av fotball praksis; dessert for å spise middag; en pizza party premie fra PTA—disse er bare noen av de måter som oss voksne bruker behandle matvarer for å belønne barn for god oppførsel. Jeg ELSKER å gjøre en mat opplevelse sammen, som å lage mat eller bake med barna, men det frustrates meg når mat blir brukt som en rask transaksjon for å belønne barn for å gjøre noe (eller for å få dem til å gjøre noe raskere).,
Vi spurte Leslie Schilling, RDN, en registrert kostholdsekspert og ernæring terapeut som skrev om dette problemet for OSS Nyheter & Verden Rapport for å hjelpe oss med å sortere gjennom dette problemet.
Noen foreldre beklage den ekstra sukker for at disse behandler representerer, noe som er forståelig, men vi er faktisk mer bekymret for den rare meldingen sender barna om behovet for å tjene maten. «Det gir maten en falsk makt. Vi ikke hører noen si » Vi kommer til å gjøre denne fantastiske veggie fest!,’så det gjør ytterligere matvarer som vår kultur finner mindre ønskelig mer tabu—fordi det er alltid desserter og godsaker,» sier hun.
«Det gir mat mer strøm enn det fortjener, og gjør det transaksjonsbaserte i stedet for noe som er til glede og til å tilfredsstille kroppens behov,» sier hun. For ikke å nevne at vi lære barn å ikke lytte til deres kropper og deres sult.
Det er også problemet at når barn er satt opp for å tjene mat, det fjerner den iboende ønske om dem til å jobbe for ting bare fordi de er hyggelig, eller de er stolte av sine prestasjoner.,
Når du Bruker Godbiter som Belønning Backfires
«Når vi heve matvarer for å være super spesielle, vi har en tendens til å gjøre barna ønsker dem mer,» sier Leslie. Hun anbefaler gjentok at mat er mat. Plus, det er spørsmålet som kan mat belønninger iboende ekskludere barn med matallergi.
Hvis du hadde en godbit planlagt, og du kan fjerne det for dårlig oppførsel, det er å bruke mat som belønning for. Prøv å skille atferd og mat når du kan, selv om jeg fullt ut forstår at det kan være vanskelig i livet med barn., Dette tar praksis, og du vil ikke alltid gjøre det perfekt, så vær tålmodig hvis du prøver å jobbe på dette problemet.
Hvordan å Slutte å Bruke Dessert som Belønning for Middag
Hvis du har vært i vane med å bruke dessert som belønning for barna spiste middag, eller visse deler av sin middag (ahem, brokkoli), kan du prøve å fortelle barna at du kommer til å prøve noe nytt. Prøv tjener en del av dessert med middag, fordi jo mer vi habituate at mat er mat, og mer vil vi se det blir bare mat til barna våre.,
Vi kan bruke hva er vanligvis reservert for behandler uten strenger ved å ikke si noe om det, og bare sette det på plate med andre matvarer og la barna bestemme hva de skal spise og hvor mye i den rekkefølgen de ønsker.
TIPS: Les mer om denne tilnærmingen kjent som fordeling av Ansvaret her.
Når Barna Få Belønninger på Praksis og Spill
Dette kan variere mye, avhengig av hvor du bor, men hvis barna jevnlig få mat og snacks for å spille spill eller gjøre deres praksis, her er hva du kan gjøre., «Når barna blir eldre, snakk med dem om hva som skjer og minne dem på at du vil ha dem til å lytte til kroppen sin. Og at i vår familie har vi ikke bruke mat som belønning,» Leslie sier. Vi kan nyte mat uten å tjene på det.
Med lagidrett, prøv tilby en annen løsning for å snack registrer deg for eksempel en hydrering-banestasjon. Eller arbeider med ligaen å komme opp med en liste over anbefalte snacks å standardisere hva som blir gitt ut. Dette vil trolig spare alle pengene også!,
Når mine barn får mat etter fotball, for eksempel, jeg liker å ha dem bringe det hjem å spise neste måltid (siden det er nesten alltid rett før lunsj) så de sitter ned og spise et fullverdig måltid, snarere enn å ha en ekstra matbit.
Last ned denne utskriftsvennlig i min Ressurs Bibliotek
Mat Belønninger i Skolen
Offentlige skoler har et Velvære-Politikk, og det har vanligvis en del på godbiter. Mat belønninger kan eller ikke kan være spesielt adressert., Hvis du aldri har sett din Velvære for Personvern, kan du spørre rektor om å lede deg til der hvor den lever på skolens hjemmeside og lese den gjennom. Hvis noe skjer regelmessig som er uttrykkelig motløs, e-post rektor eller lærer og la dem vite.
kan Du si noe om hvordan du bruker godbiter for å belønne lesing eller matematikk undergraver deres evne til å lære barnet å stole på sin sult og metthet, det gjør de matvarer mer tiltalende, og det tar bort den indre motivasjon for barna å lære for gøy og følelsen av å mestre noe., (Bruke språket i Velvære for Personvern hvis du kan se tilbake til det hvis du ønsker å forenkle dette.)
Det kan være litt vanskelig å hjelpe yngre barna forstår hva som skjer, men når min datter får en belønning for noe, eller bringer hjem en leser insentiv, prøver jeg alltid å minne henne om at hun ikke trenger å tjene maten. Hun kan lese eller lære bare fordi det er gøy. Det er nok av andre måter å feire suksess.
TIPS: Last ned utskriftsversjon av belønninger figur i min Gratis Ressurs for Biblioteket.