ADHD er en forstyrrelse i hjernen som kan påvirke en persons oppmerksomhet, humør, produktivitet, og minne, uansett alder eller kjønn. Men nyere forskning tyder på at kvinner og jenter kan oppleve ADHD litt annerledes enn gutter og menn, noe som kan påvirke en kvinnes evne til å få en diagnose., I en 2017 studie ut av Norge, forfattere skrev at, sammenlignet med gutter, jenter og voksne med ADHD har en tendens til å vise mer symptomer på uoppmerksomhet (en av kjennetegn på ADHD) og humør og angst lidelser og færre hyperaktiv og forstyrrende atferd (den andre, mer stereotype symptomer på ADHD). Og uoppmerksomhet, i henhold til forfatterne av 2014 gjennomgang av studier på kvinner og jenter med ADHD, er ofte ikke så merkbar som hyperaktivitet., «Fordi symptom alvorlighetsgrad bidrar til sannsynligheten for henvisning for å få behandling, jenter kan være mindre sannsynlig å bli diagnostisert og får behandling,» skrev de.
en Annen ting som kan gjøre en ADHD diagnose komplisert for voksne kvinner: per Mayo Clinic, er mange av symptomene på ADHD som voksne kan oppleve (som problemer med å håndtere stress og hyppige humørsvingninger), er lik de andre affektive lidelser som angst., Åtti prosent av personer med ADHD har også noen annen form for psykisk helse lidelse, fra depresjon og angst til en bruk av stoff lidelse, som kan gjøre det enda vanskeligere å vite hva som skjer.
Behandling for ADHD innebærer vanligvis atferdsterapi, endringer i livsstil, og medisinering, alle under tilsyn av en psykiater. Tilstanden er ikke alltid «vokst» i voksen alder—en tredjedel av barn som er diagnostisert med ADHD fortsatt har den diagnosen som voksne, per NIH—så det er et problem som kan følge kvinner inn i sitt voksne liv, med alvorlige konsekvenser., «Kvinner med ADHD fortsette å oppleve lavere selvfølelse og mer angst enn kvinner uten ADHD,» 2014 gjennomgå forfattere skrev. «Disse kvinnene har en tendens til å svare på livets belastninger med følelser og føler en mangel på kontroll over sin situasjon, noe som fører til vanskeligheter i å takle familielivet, følelser av disorganization, somatization (inkludert hodepine, magesmerter), og/eller søvn problemer.»
Så hva er det som skal til slutt innse at du sliter med ADHD?, Fire kvinner deler sine erfaringer med å få diagnostisert som voksne:
«Mine tanker ping frem og tilbake hele tiden»
«jeg ble diagnostisert med ADHD, inattentive subtype , rundt Mars 2019. Jeg var å se en psykolog for depresjon og terapi og ba ham om å teste meg for ADHD. Jeg hadde en følelse av at jeg alltid hadde slitt med det fordi jeg ikke kunne holde fokus på noe som helst, men hadde aldri blitt diagnostisert, eller selv hadde det stilt spørsmål ved hvem som helst andre, fordi det var alle tause strid i mitt hode at ingen andre kunne se., Å studere for meg var nær umulig, men jeg har fortsatt en eller annen måte hadde A, B, og C karakterer gjennom skolen. Selv som voksen, jeg kan lese en setning eller et avsnitt over og over og har ingen anelse om hva jeg leser. Jeg kan ikke huske samtaler. Jeg er lett overveldet og overstimulated, og mine tanker ping frem og tilbake hele tiden.
«jeg hadde ingen anelse om at alle disse symptomene var en del av min ADHD til min psykolog startet meg på Adderall siste våren. Mine tanker bremset ned, og jeg kunne konsentrere seg og huske., Dessverre, vi har ikke funnet riktig dose ennå, men medication definitivt gjør en forskjell og gir meg håp.
«Liv har endret seg siden min diagnose fordi jeg vet at alle ting inne i mitt hode at det var frustrerende og overveldende meg er en del av ADHD, og det er mulig å behandle. Jeg har en grunn for at hjernen min var ikke holder seg eller beholde informasjon, og det er ikke fordi jeg var dum. Jeg føler at når vi finner den rette dosen av medisiner, vil livet bli så mye mer håndterlig, som jeg ikke føler meg så spredt og hjelpeløs.,»–Makayla*, 38, Texas
«jeg bestemte meg for å bli testet igjen, til minne om min far og for meg selv»
«jeg ble diagnostisert to ganger i mitt liv: på 5 år mens han bodde i Rhode Island, og på 28 mens han bodde i Wisconsin. Jeg vet ikke i dybden om hvorfor min mor bestemte seg for å få meg en vurdering da jeg var ung. Jeg vet at hun la merke til ting blir litt ‘off.’
«jeg vet ikke hvordan jeg fikk gjennom skolen. Jeg gjorde ikke noe. Jeg tror mye av det hadde å gjøre med min frakobling fra klasserommet. Jeg var langt mer opptatt av de sosiale aspektene av livet., Jeg hadde ikke prøver hardt og ikke trodde jeg var smart. Jeg har hatt problemer på visse jobber på grunn av min manglende evne til å vite hvordan å spørre god spørsmål eller for å være engasjert i hva som foregikk rundt meg. Jeg trukket til nanny jobber fordi det er lett for meg å pleie og ta vare på noen.
«Når jeg var i min slutten av 20-årene, min far døde på grunn av selvmord. Jeg knyttet mye til hans kamp… Han hadde en hard tid med sin kognitiv funksjon, og som jeg personlig vet hvordan det føles, spesielt i stressende situasjoner der du er ikke støttet., Jeg gjorde det dårlig på min arbeidsplass, og hadde blitt minnet tid og igjen fra min partner at det virket som jeg ikke hører. Er det virkelig tok en toll på meg, og til slutt etter å gjøre mer og mer forskning om ADHD, jeg bestemte meg for å bli testet igjen, til minne om min far og for meg selv. Jeg var ikke kommer til å fortsette å føle skam om å være » dum.’
«Min siste diagnosen har endret mitt liv. Jeg var så ung da jeg fikk min første, jeg glemte at jeg hadde ADHD for det meste av mitt liv. Nå vet jeg hva jeg sliter med og hvorfor jeg sliter., Det er en grunn til at jeg ikke beholde alt: Min arbeidsminnet er svært lav for min aldersgruppe. Det føles veldig nyttig å vite hva mine styrker og svakheter er. Jeg er nå medisinert og føler at min beste selv. Det føles godt å si ting som, » jeg trenger deg til å gjenta det igjen fordi jeg ikke får det første gang.»Det er ikke fordi jeg er dum, det er fordi hjernen min klarte ikke å holde på det. Det er så mange misforståelser når det kommer til diagnosen. Jeg føler myndighet til å utdanne folk på alle ting ADHD nå også.,»—Kelsey*, 30, Wisconsin
«jeg endelig hadde for å løse problemet»
«jeg har lett fløy under radaren i videregående skole fordi jeg var i avanserte klasser og laget gode karakterer. Men jeg har aldri virkelig utviklet solid studie ferdigheter, så når jeg kom til skolen, jeg ble helt overrumplet av kurset legg, kombinert med jobber to jobber. Jeg ble plassert på scholastic prøvetid etter min første semester, og det var ganske skummelt. Opp til da jeg var alltid på ære roll. Jeg måtte slutte en av mine jobber, og i hovedsak lære hvordan de skal studere., Selv da, ville det være 15 år før jeg skulle vite at jeg var også konkurrerer med udiagnostisert ADHD.
«I mine ulike jobber etter college, jeg har aldri fanget på at jeg hadde noen å lære problemer. Men nå, i ettertid, det gjør mye mer fornuftig. I min første karriere jeg var journalist, og alt var alltid kaotisk og løp på grunn av daglig tidsfrister. Med min kaotisk livsstil, jeg passer rett inn og alt virket helt normalt. Men når jeg flyttet over til en bedrifts jobb som var mer strukturert, det er når disse feilene ble mer fremtredende., Mens jeg hadde problemer med oppgaver i min journalistikk karriere, det kan alltid bli avskrevet som » Oh, var jeg i en gal rush, som er grunnen til at skrivefeil, feil, etc. skje.’Men når jeg var i et kontrollert miljø, det var fortsatt skjer, og det var å skape problemer for teamet mitt. Det er da jeg endelig fikk til å løse problemet, og jeg var redd.
«jeg ble diagnostisert i 2015 i en alder av 34. Jeg var allerede ser en psykiater for angst og depresjon (som jeg har kjempet hele livet mitt), og hun la merke til at jeg fortsatte å forlate min tastene på venterommet., Når jeg begynte å fortelle henne i detalj om min arbeidsplass utfordringer, hun bestilte testing, og jeg ble formelt diagnostisert.
«Det er forandret meg helt. Som noen som en gang trodde jeg trengte kaos for å overleve, er jeg nå stole på rutiner. Min diagnose har tvunget meg til å komme veldig nært og personlig med meg selv og finne ut hva som fungerer best for meg, hva mine svakheter er, og hvordan du best kan ta vare på meg selv. Det er også lært meg medfølelse for meg selv og andre., «–Sarah*, 38, Texas
«jeg konsekvent følte at det må være noe jeg manglet»
«jeg ble diagnostisert når jeg var 36 år gammel, et par måneder etter min nå-15-år gamle sønn ble diagnostisert i en alder av 3. Som jeg var å lese seg opp på tegn og symptomer på ADHD hos gutter—og du søker etter den beste behandlingen for Theo—jeg kom over artikler som handlet om tegn og symptomer på ADHD hos jenter og kvinner. Jeg hadde aldri hørt at jenter med ADHD kan ha hyperaktivitet, perfeksjonisme, og ekstreme risikovurdering og impulsiv atferd—alt som hørtes mye som meg., Jeg har aldri kjempet faglig, men jeg fikk fem fartsovertredelse billetter og fikk i fire bil ulykker i de første 18 månedene etter at jeg fikk mitt førerkort. Jeg har alltid følt desperat bortsett fra mine kolleger, som de alle visste hvordan å gjøre noe som jeg aldri ville fått regelboken for. Jeg fikk sterkt involvert i drama på skolen, og i en periode var selv-medisinering med alkohol.
«jeg var i stand til å lykkes faglig, uteksaminert fra college, gifte og har barn. Jeg hadde en ganske solid arbeid, planlegge, vi hadde god hjelp hjemme med husarbeid og barneomsorg, og de fleste ting var håndterbare., Men da jeg sluttet å jobbe full tid til å hjelpe omsorg for vår sønn (den som ble diagnostisert med ADHD) mitt liv falt helt fra hverandre. Jeg konsekvent følte at det må være noe jeg manglet. Hvordan gjorde andre kvinner klarer å holde orden på alle sine barn’ tidsplaner og størrelser og avtaler? Hvordan fikk de holde hus ren og mate alle noe som ligner et sunt måltid hver dag, tre ganger om dagen? Jeg følte meg som jeg var drukning og tenkte at jeg må ha forsinket postpartum depresjon., (Jeg var faktisk diagnostisert med depresjon og begynte å ta antidepressiva; at bare hjulpet litt.)
«Når jeg innså at jeg faktisk hadde udiagnostisert ADHD, jeg var ærlig begeistret. Å ha en forklaring på hvorfor jeg fortsatt følte at jeg måtte gå, gå, gå hele tiden, og at jeg var spinner i sirkler… det var utrolig validering. Jeg prøvde medisiner for å hjelpe til med organisering og oppfølging gjennom, og funnet ut at det hjelper noen., Jeg har alltid visst at jeg trenger å trene nesten hver dag for å ikke miste mitt temperament, så jeg finjustert at programmet litt og begynte å ta fisken olje kosttilskudd og prøver å spise mer protein, noe som har bidratt til også.
«jeg innså også at jeg desperat trengte andre foreldre til barn med ADHD og andre voksne med ADHD å snakke med. Så jeg startet Kansas City kapittel av Barn og Voksne med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), ADHDKC. Langs veien, min datter ble diagnostisert med ADHD, som var enda en av mine sønner., Jeg ble en ADHD trener, utgangspunktet for å finne verktøy og teknikker for å hjelpe roe ned kaoset i mitt hjem, men endte opp med å jobbe med ImpactADHD å hjelpe foreldre som meg. Jeg er faktisk å gå tilbake til skolen neste måned for å få min master i sosialt arbeid, så jeg kan diagnostisere voksne med ADHD her i Kansas City.
«Det har vært så givende å se mer og mer mammaer og pappaer får diagnostisert når deres barn får diagnosen, og for å se flere og flere foreldre være greit med deling av det faktum at både de og deres barn har ADHD. Stigma forbundet med ADHD synes å være å minske over hele verden.,»–Jeremy*, 47, Kansas
*etternavn utelatt for å beskytte personvern
Editor ‘ s note: Sitater har blitt redigert og kondensert for klarhet.
Det er en overraskende sammenheng mellom ADHD og sove. Og her er hva du vet om den overraskende variert fysiske symptomer på angst.