Dese’Rae L. Scenen holder en liste over ting som gjør henne lykkelig. Det inkluderer å gå på kino alene, går rundt med en gigantisk kopp kaffe, og rolig tid med sin kone. Hun lærte for lenge siden, etter forsøk på selvmord, som gledelig distraksjoner og påminnelser av livets små gleder kan redde henne i en krisesituasjon.
Stadiet vet at selv om en person en gang forsøkt eller vurdert selvmord, det betyr ikke at det er slik livet vil ta slutt. Hun vet dette fordi hun er et levende eksempel., Hun er også skaperen av Levende Gjennom Dette, et initiativ som viser portretter og historier om selvmord overlevende. Scenen har intervjuet 186 personer i 36 byer over hele USA som en gang forsøkte å avslutte sitt liv, men gjorde det ikke.
Den populære oppfatningen av selvmord-at det er ustoppelig når den ideen tar rot — ikke gjenspeiler virkeligheten at Scenen og så mange andre overlevende vite. Faktisk, 9 av 10 personer som forsøker å ta sitt eget liv, og overlever ikke til slutt dø av selvmord, ifølge forskning.,
«jeg tror ikke jeg noen gang vil bli kurert av mine selvmordstanker, men jeg også tror ikke jeg vil ta mitt liv,» Stage sier. «Det er mye rom for vekst og bevegelse forbi suicidalitet selv om det er noe som skjer flere ganger i løpet av livet.»
Trinn sier at coping med selvmordstanker kan bli lettere med tiden, spesielt når en person utvikler et sett av ferdigheter for å hjelpe til med å administrere negative eller flyktige følelser. Sikkerhet planlegging og skape et støttenettverk gjøre en avgjørende forskjell.,
Det er også viktig å huske på at ikke alle som blir suicidal har en åpenbar eller diagnostisert psykisk sykdom, sier Scenen. Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging fant at mer enn halvparten av de som døde av selvmord mellom 1999 og 2016 ikke har en kjent psykisk helse tilstand. (De uten kjent psykisk helse tilstand var mer sannsynlig å være menn, og døde av skytevåpen.,)
Trinn sier at vi har en tendens til å knytte selvmord strengt med psykisk sykdom og overse andre kjente faktorer som er knyttet til traumer og motgang, inkludert forholdet problemer, rusmisbruk, finansielle kamper, helse-problemer, og plutselig kriser.
«Dette er bare livet, ikke psykisk sykdom,» sier hun. «han sannheten er at noen av oss kan ende opp i stedet.»
Trinn håp om at Leve Gjennom Dette vil endre historiene vi forteller hverandre og oss selv om hvorfor folk forsøk og dø ved selvmord., Det er også et fellesskap av overlevende som støtte hverandre privat, ofte i en Facebook gruppe som er utpekt bare for de som har deltatt i Live Gjennom Dette.
I anerkjennelse av verdensdagen for selvmordsforebygging i September. 10, Journalister spurte Scenen hvis medlemmer av Live Gjennom Denne Facebook-gruppen ville dele sine grunner for å leve.
Du kan lese deres håpefulle svar her:
1. Jeg bo, fordi jeg har oppdaget at jeg er ikke klar til å gå. — Lex Tobin
«jeg bo, fordi jeg har oppdaget at jeg er ikke klar til å gå.»
2., Jeg bor fordi levende og kjærlig er ikke mulig hvis jeg er borte. Jeg ville gå glipp av alt dette meningsløse skjønnhet. Gjør verden til et bedre sted for mine barnebarn er verdt noen smerte. — Cheryl Skarpe
3. Jeg bo, fordi jeg er nå i en unik posisjon til å utdanne, advokat, gir håp, og redde liv. spesielt som jeg vet om. — Liz Mitchell
4. En kjær venn og bror døde av selvmord for flere år siden. Minnet om hans begravelse av den intense entall lidelse som følger med å miste en kjær til selvmord — har holdt meg fra å noensinne forsøker selvmord igjen., Uansett hvor dårlig depresjonen min blir, vet jeg at det er folk som ville bli ødelagt hvis de mistet meg, og når det er for vanskelig for meg å leve for meg selv, når hver eneste celle i kroppen min som ønsker å gi opp, jeg forteller meg selv at jeg vil holde seg levende for dem, og det gjør jeg. Og bonus: slutt depresjon heiser, fordi med en gang det alltid heiser, og jeg er i stand til å begynne å leve for meg selv igjen også. — Melodi Moezzi
5. Jeg har lyst til å overvinne mange har satt meg i en posisjon hvor jeg er i stand til å hjelpe folk., På dette punktet, jeg føler meg som en av mine formål i livet er å utdanne folk på selvmord via en levd erfaring perspektiv — noe jeg føler vi ikke ser nok av. Som holder meg gående hvis jeg har dårlige dager.
—Caitlin Coleman
6. Jeg bor for min hund, jeg bo for familien min, jeg bo for å se hva jeg skal lage neste. — Logan
7. Jeg bodde for mine søstre, mine besteforeldre, og jeg til slutt kom til å akseptere, jeg bodde for meg. — N. S.
8. Jeg bodde for meg selv og for mine barn som tok imot meg som deres mor med alle mine feil og mitt talent! — Nancy Brennesle
9., Jeg bo, fordi elevene mine fortjener en voksen person som alltid setter dem først og kjemper for deres trivsel. — Marie
10. Jeg bor fordi hvis jeg igjen, hva er min historie kommer til å fortelle? Jeg ønsker å bli sterkere enn det. Jeg ønsker å være mer utsatt med den dyrebare venner og familie rundt meg. Jeg vil at de menneskene som føler det slik jeg har følt det, å vite at ting kan bli bedre. Å vite at det er OK å be om hjelp, selv om det synes dum. Å innse at kanskje en dag finner du det du leter etter, men selv om du ikke alt vil bli OK., Du kan ta et par feil svinger og finn ut at livet fortsatt slår ut OK. Jeg ønsker å ha en historie. Ikke en avbrutt av frustrasjon. — Cayla
«jeg bo, fordi det er så mange eventyr å være hadde, og så mange branner av håp i folks sjeler til å tenne.»
11. Jeg bor fordi det er den naturlige løp jeg vil heller følge. Når jeg føler meg annerledes, jeg får hjelp fra folk som vet kampen. — MSB
12. Jeg bor fordi det er så mange eventyr å være hadde, og så mange branner av håp i folks sjeler til å tenne., — Rhianna Splitter
13. Jeg har ikke en stor grunn. I stedet, jeg har tusenvis av små grunner, alt fra familie og venner til episoder av Bob ‘ s Burgers jeg vil ikke komme til å se. Av en eller annen grunn, uansett hvor liten, er en handling av motstand som min selvmordstanker ville ha til å slå ned. Det er liksom en måte av tid til å ri det gjennom. — Alyse Ruriani
14. Jeg bo, fordi jeg endelig har funnet langsiktig lykke. Mens det var forferdelig å innse at jeg nå hadde å innlære hvordan den skal fungere som en glad person, men det var verdt det hele., Jeg bo, fordi jeg vil at folk skal vite om alle ting jeg leve med, og har levd gjennom, og se at jeg ikke bare er fortsatt her, men jeg er virkelig glad. Jeg oppholdt seg å være en kilde til håp til de som står overfor situasjoner som min, for de som føler seg glemt og alene. — Cecelia Markow
15. Jeg ble gitt en ny sjanse i livet, så jeg bo, fordi 1) jeg ønsker å hedre de menneskene som reddet livet mitt, og 2) jeg er sta. — Tina Aspegren
16. Jeg bo, fordi livet er full av vakre overraskelser som jeg selv ikke kan begripe ennå., Jeg vet at det vil være smerte også, men jeg har lært å takle så mye bedre. Jeg tenker på alt jeg har gått glipp ut på om mitt forsøk var vellykket, er det viktigste at jeg aldri ville har vært en tante og se mine nieser vokse. Jeg bor slik de vil ha meg til å støtte dem. — Melanie Demoree
17. Jeg bo med hjelp av min tjeneste hund, Hero. Medisinene ikke fungerer, og jeg hadde tenkt til å gi opp før han kom. — Megan Alldredge
18. Jeg valgte å bo slik at jeg kunne ha muligheten til å hjelpe andre til å velge liv over selvmord., — Teagan Kempe
«jeg ønsker å holde seg rundt og finne ut hvem jeg blir.»
19. Jeg holde for de elsker i mitt liv (kjæreste og hund) og for eventyr av å skrive. Og når jeg bor, kan jeg hjelpe andre med å bli så godt. — Jen Karner
20. Jeg velger å holde for mine to katter, de menneskene jeg elsker, og holder kjært, neste nydelig soloppgang og episke tordenvær, og neste god bok eller awesome kopp te. Den største grunnen til at jeg velger å bo er fordi jeg er ikke klar til å velge å gå. — Ashley Skomaker
21., Jeg er ikke som jeg trodde jeg var. Jeg ønsker å holde seg rundt og finne ut hvem jeg blir. — Paul Currington