helse-og fasthet i huden vår er avhengig av to strukturelle proteiner: kollagen og elastin. På grunn av miljøgifter og miljøgifter, solskader, og den aldrende prosessen, disse proteinene naturlig bryte ned. Når dette skjer, vil huden kan vises alderen og rynkete.
Det er urealistisk å forvente at huden vår til å være smidig og fast gjennom hele livet. Noen rynker er uunngåelig. Som de sier, «Naturen vinner alltid.,»Være at siden det kan, det er noen naturlige måter å bidra til å holde huden din vises sunn – og kanskje til og med stramme det opp noen.
Her er 11 ting som kan naturlig stram hud:
Aloe Vera
Aloe Vera er best kjent for sin evne til å helbrede skadet hud. Det er en naturlig fuktighetskrem som har massevis av andre helsemessige fordeler, avhengig av hvordan den er brukt eller brukt. Det er i hovedsak to måter å bruke Aloe Vera: som en forberedt gel eller trekke ut væsken manuelt.,
Du kan finne mange Aloe Vera-baserte oppskrifter, men anlegget kan være mest effektiv når den brukes uten å kombinere det med andre ingredienser.
Kaffe Scrub
malt kaffe inneholder kraftfulle antioksidanter som både strammer huden og redusere synligheten av aldring. Når den brukes i kohorten med andre stoffer, kaffe kan også tjene som en naturlig exfoliant.
Her er en rask oppskrift:
I en bolle, kombinere disse ingredienser: ¼ kopp kaffe grunnlag, ¼ kopp brunt sukker, ½ ts kanel og 2 ss kokos olje., Ved hjelp av en sirkulær bevegelse, skrubbe concoction på brystet, ansiktet og halsen i 2-3 minutter. Skyll deretter med varmt vann. Gjelder en gang i uken for beste resultat.
eggehvite og Honning
eggehvite inneholder proteinet albumin, som forbedrer hudens elastisitet, gjenoppbygger huden celler, og fremmer en sunn glød. Honning er en kraftig antioksidant og antitoxin. Når de brukes sammen, kan de produsere noen store fordeler, hjelper til med å stramme huden.
Bland en eggehvite med to spiseskjeer honning og gjelder til brystet, ansiktet og halsen. Etter 15 minutter, skyll av med varmt vann.,
Epsom Salt
Epsom salt bidrar til å fremme hudens sirkulasjon og fuktigheten i huden. Både fordeler er avgjørende for å begrense sagging hud.
Legg til to kopper av Epsom salt en kar med varmt vann. Suge din kropp for ca 15 til 20 minutter. Gjenta to ganger i uken.
Agurk Juice
Agurk er en av de beste naturlige hud behandlinger i eksistens. Det hjelper med hud re-hydrering og kan gi liv til selv de mest trett hud.
for Å lage en enkel agurk juice blanding, male halvparten av en agurk (inkludert huden) i en blender., Hell blandingen i en sil og samle juice. Gjelder juice til kroppen og la den stå i 15 minutter. Gjenta når det er ønsket.
Olivenolje
Vi kan spore bruken av olivenolje for medisinske formål tilbake til de gamle Egypterne. Det er en god grunn for dette; olivenolje er en utmerket bakteriedrepende middel, rens og fuktighetskrem.
Etter dusjen, massasje olivenolje på brystet, ansiktet og halsen i et par minutter.
Witch Hazel
anlegget witch hazel kan bidra til å helbrede både alderen og sol-skadet hud., Når den brukes regelmessig, kan det hjelpe å stramme huden ved krymper porene og bremse nedbrytningen av styrkende proteiner.
Dypp en bomullsdott med witch hazel og gjelder villig til brystet, ansiktet og halsen. La produktet tørke i en full fem minutter, og gjenta daglig.
Yoghurt Maske
Yoghurt er rik på melkesyre – en naturlig hud-tightener og jevnere hud. Hvis du prøver denne oppskriften, sørg for å bruke en kvalitet, sukkerfri yoghurt.
for Å lage en god hud maske, kombinere 2 dråper sitronsaft 2 ss vanlig, sukkerfri yoghurt., Påfør blandingen til brystet, ansiktet og halsen, og la den stå i 10 minutter. Gjenta to ganger per uke.
Honning og Olivenolje
Kombinerer kraftig antioksidant og fuktighetsgivende egenskapene av honning og olivenolje for noen reelle helsemessige fordeler som vil også bidra til å stramme huden!
Bland tre teskjeer honning med tre dråper olivenolje og bruke den til brystet, ansiktet og halsen. (Du kan også varme blandingen i noen sekunder i mikrobølgeovn, hvis du foretrekker det.) La miks for å forbli på din kropp for 15 minutter, og skyll deretter med lunkent vann.,
Honning, rømme, og Gurkemeie
Per Healthline: «anti-inflammatoriske egenskaper kan målrette mot porene og roe huden. er også kjent for å redusere arrdannelse…» Sour cream er ennå en annen meieriprodukter som er rik på melkesyre og fett; det stimulerer også produksjonen av kollagen.
For denne oppskriften, bland en spiseskje med honning, en spiseskje rømme, og en teskje gurkemeie pulver. Påfør blandingen til brystet, ansiktet og halsen, og la det tørke i 15 minutter. Skyll med lunkent vann og klapp ned med et tørt håndkle.,
Vekt trening
Okay, så vi er stepping vekk fra kjøkkenet og inn i treningsstudio. Hvorfor? Fordi styrke og vekt trening kan forbedre utseendet på aldring av huden ved herding musklene som støtter det.
Ideelt sett bør man satse på et minimum av tre dager styrketrening per uke. Det er ikke nødvendig å overexert deg selv, så 30 minutter av enkle, lette øvelser vil nok i å stramme opp musklene.
