Etappe opplæring er ikke noe nytt, men jobber du din nedre halvdel fra alle vinkler? Vi garanterer disse etappe trening for kvinner som vil hjelpe deg å oppnå elegant, avrundet, lår og alt av booty gevinster.
Sexy Ben Laget Enkle
Disse tre treningsøkter og fire prøvd-og-sant trekk vil hjelpe deg å få den nedre delen av kroppen som du fortjener.
Prøv denne treningen.,
Sjokkere Quads
Opprett form og definisjon i din quads med denne treningen.
Prøv denne treningen.
Tre Trekk for Trange Lår
Trim låret jiggle for godt med disse tre trekk.
Prøv denne treningen.
Bygge Sterkere Hamstrings
Bruk denne tre-del planlegger å bygge sterke og velskapt, hamstrings.,
Prøv denne treningen.
German Volume Training for Kalver
Skjære ut meislet kalver med tyske volum trening.
Prøv denne treningen.
mer sexy Ben i Bare Fire Uker
Hvorfor gi din rumpe og lår all oppmerksomheten? Få «total pakke» gams med disse effektive trekk.
Prøv denne treningen.,
Forme Lean Bena
Gi leggen din treningsøkt ny dimensjon ved å trene lårene innsiden og ut.
Prøv denne treningen.
Balansere på Nedre Halvdel
For nydelig gams, kan du prøve disse fire utfordrende enkelt-bein beveger seg.
Prøv denne treningen.,
Nei-Knebøy Bein
Det trenger ikke ta en landsby for å bygge en skulpturert lavere kroppen — bare noen få maskiner. Start nå og se resultatene i mindre enn tre uker.
Prøv denne treningen.
3 avslutningsbevegelser for Beina
Bryte opp beinet dagen med denne tre-flytte endt treningsøkt på en stabilitet ball.
Prøv denne treningen.