Einfassung
Die Praxis der Einfassung oder die Start/Stop-Technik kann Ihnen helfen, sich bei einem Orgasmus neu zu trainieren. Männer mit oder ohne PE haben von dieser Technik profitiert. Die Richtlinien der Internationalen Gesellschaft für Sexualmedizin für die Diagnose und Behandlung vorzeitiger Ejakulation besagen, dass diese Trainingstechnik Männern eine verbesserte Kontrolle über die Ejakulation geben kann., Bei dieser Technik stimulierst du dich bis zu dem Punkt, von dem du denkst, dass er kurz vor einem Orgasmus ist, und hör auf, die Empfindungen zu beobachten. Das Ziel ist es, den Ort der sexuellen Erregung, der als ejakulatorische Unvermeidlichkeit bekannt ist, kennenzulernen, damit Sie sich zurückziehen können, bevor Sie kommen, und den Sex verlängern können.
Detaillierte Anleitungen zum Üben von Kanten finden Sie hier.
Die Squeeze-Technik
Dies ist eine allgemein empfohlene Therapie für PE. Beginnen Sie wie gewohnt mit der sexuellen Aktivität, bis Sie sich fast bereit fühlen zu ejakulieren., Lassen Sie dann Ihren Partner das Ende Ihres Penis an der Stelle drücken, an der sich der Kopf (Eichel) mit dem Schaft verbindet. Halten Sie den Druck einige Sekunden lang gedrückt, bis sich der Drang zurückzieht. Sie können dies mehrmals in einer Sitzung tun. Stellen Sie sicher, dass Sie am Ende einen befriedigenden Orgasmus haben — Sie trainieren Ihren Körper um, um Sex auf eine neue, angenehmere Weise zu haben, damit Sie sich nicht ängstlich oder beraubt fühlen.
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