Er sagte, hypertensive Patienten mit Medikamenten sollten sich bei ihren Ärzten erkundigen, ob sie während des Ramadan besondere Anpassungen an ihrer Ernährung vornehmen sollten. Sie müssen ihren Blutdruck vor einer Mahlzeit und danach überprüfen, um zu sehen, ob es irgendwelche Probleme gibt, sagte er.
Der normale Blutdruckwert beträgt 120 systolisch und 80 diastolisch. Systolisch bezieht sich auf den Blutdruck, wenn das Herz beim Pumpen von Blut schlägt., Diastolisch ist, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.
Der Kardiologe sagte, dass ein BP-Wert von mehr als 130 / 90mmHg bedeutet, dass die Person gefährdet ist und ein Arzt aufgesucht werden muss. „Leider gibt es keine Heilung für Bluthochdruck.“
Bluthochdruck ist „stiller Killer“, sagte er. Normalerweise bekommt man Kopfschmerzen, Augenschmerzen oder Schwäche und Müdigkeit. „Menschen neigen dazu, ein Schmerzmittel zu nehmen und es zu ignorieren“, sagte der Herzarzt.
Das Reduzieren von Salz ist für Menschen mit hohem BP von entscheidender Bedeutung, sagte der Arzt., Aber er stellt fest, dass das Salz, das wir am Esstisch in unser Essen geben, nicht der Schuldige ist. Das Salz, das aus verarbeiteten Lebensmitteln, Konserven, Junk-Food und frittierten Kartoffelchips stammt, sei der Mörder, sagte er.
“ Essen ohne Salz hat keinen Geschmack, aber Sie müssen Ihre Salzaufnahme überwachen, da es einen Herzinfarkt auslöst. Es verschlimmert Ihren Zustand.“
Er riet auch davon ab, während der geselligen Zusammenkünfte zur Iftar-Zeit zu viel Tee und Kaffee zu trinken, da dies auch für hypertensive Menschen schlecht ist.,
Dr. Gabroun empfiehlt Änderungen des Lebensstils und regelmäßige Bewegung, um hohe BP unter Kontrolle zu halten. „Bewegung ist wie ein Neustart des Körpers“, sagte er. „Lunge und Herz wirken zusammen. Das Schwitzen verändert die Flüssigkeiten in Ihrem Körper. Man bekommt frischen Sauerstoff.“
“ Wenn Sie auf die Straße gehen und zufällig den Blutdruck von 100 Personen überprüfen, werden Sie feststellen, dass 30 Prozent hypertensiv sind. Viele Menschen wissen nicht, dass Sie hohen Blutdruck haben. Es kann kontrolliert werden, aber sie sind sich ihres Zustands nicht bewusst. Es sind die Eisbergphänomene. „sagte der Herzarzt.,
zahlen
- 120/80mmHG ist normaler Blutdruck.
- 120-139/80-89mmHg ist pre-Hypertonie.
- Hoher BP kann Herz, Gehirn und andere lebenswichtige Organe schädigen.