Editor ‘ s Note: Dette indhold er blevet bekræftet af Marina Basina, MD, Klinisk Lektor ved Stanford University. Hun er en klinisk endokrinolog og forsker med fokus på diabeteshåndtering og diabetesteknologi. Dr. Basina er et aktivt medlem af flere medicinske advisory boards og samfund diabetes organisationer, og hun er på Beyond Type 1 Science Advisory Council.
vin er et populært valg af alkohol blandt voksne., Hvis du har type 1-eller type 2-diabetes, kan du drikke vin, men du skal være opmærksom på oplysningerne om denne alkohol, og hvordan den kan påvirke dit blodsukker. Spørg altid din læge, hvis du er sund nok til at forbruge alkohol.
alkoholindholdet i vin varierer fra 12-15%, og derfor er serveringsstørrelsen for vin en mindre 5 oz. de fleste røde vine har mindre end 5 gram kulhydrater pr. Men en 3.5 oz servering af dessertvin ure i på 14 gram kulhydrater.
Tjek Beyond Type 1 drikke carb chart.,
drik ikke på tom mave
ikke kun vil alkoholen inebriate dig hurtigere, efter en indledende spike, vil den rykke dine BGLs ned skræmmende hurtigt. At have nogle kulhydrater i din mave vil forhindre den slags nosedive jeg oplevede i Verna..a.
hydrat
Dette er vigtigt for alle, ikke kun T1Ds. Drikkevand-sige, en 8 ounce. glas til hver Boo .y drink — vil fortynde alkoholen i blodbanen. Hvis du drikker noget sukkerholdigt, som billig hvidvin, vil vandet også hjælpe med at forhindre dig i at gå for højt.,
Overvåg BGLs tæt
det kan køre dig højt, det kan køre dig lavt: på en eller anden måde vil alkohol gøre funky ting til dit blod. For at holde dig ajour med disse ændringer, bør du tjekke dine BGLs ofte.
Må ikke være alene
sørg for, at du er sammen med nogen, der kan holde øje med dig, og sørg for, at de kender en ting eller to om T1D. De bør være i stand til at identificere tegn på hypoglykæmi og knowhow til at hjælpe dig, hvis du går for lav.
overdriv det ikke
alkohol er et neurotoksin, så håndter det som du ville håndtere en giftig slange eller slet ikke., Enhver form for immoderation med alkohol er fjollet, og det er tre gange så dårligt for diabetikere, som bliver nødt til at håndtere uforudsigelige bgls, mens de er berusede.
vin har en stor mytologi omkring det, og lejlighedsvis vil du se en overskrift som “Rødvinsfordele: 10 grunde til at du har brug for et glas lige nu” scuttle dit Facebook-feed. Der synes at være nogle tegn på, at en moderat daglig servering af tør rødvin kan bidrage til at stabilisere BGLs, eller i det mindste ikke destabilisere dem.
gå tilbage til Beyond Type 1 ‘ s Guide for alkohol og Diabetes.