Urinvejsinfektioner. De er almindelige, de er irriterende, og de kan være svære at dræbe. UTI ‘ er er meget almindelige og skyldes normalt en overvækst af bakterier (normalt E. coli, men andre bugs kan være skyldige) og manifesteres af en konstant trang til at tisse, ildelugtende eller misfarvet urin og smerte, når du tisser. Hvis du har disse symptomer, skal du gå direkte til din læge for antibiotika – det er den sikreste og hurtigste måde at begynde at føle sig bedre på. Men hvis du lider konstant infektioner, kan du skalere op din indsats. Her er vores bedste tip.,
få dine Basics lige
drik masser af vand, så din urin er klar. Mens du er ved det, skru ned for lydstyrken på koffein, sukker og alkohol – disse stoffer kan enten fodre bakterier eller irritere blæren, hvoraf ingen vil hjælpe problemet. Tør front til ryg, tisse efter se., og sørg for, at du får din hvile. UTI ‘ er er en infektion. God selvpleje vil hjælpe!
Bliv Ven med din læge
Når du har en UTI, skal du gøre to ting – drik masser af vand og kom foran en læge. En ubehandlet UTI kan rejse til dine nyrer og forårsage alvorlige problemer., Du kan have en medicinsk tilstand, der kræver yderligere behandling. Postoperative trans kvinder kan være særligt tilbøjelige til UTI ‘ er, især umiddelbart efter operationen. Du kan også være sårbar på grund af en ændring i prævention eller andre gynækologiske udfordringer.
Finde Ud af Om Det Er Din Periode
Du kan være mere sårbare over for Urinvejsinfektioner på grund af hormonelle forandringer og ubalancer, hvis du bruger en periode sporing app, gøre et notat af din Uvi, så du kan kontakte disse data sammen med din læge., Vær ikke bange for at diskutere dine resultater med din læge – dette kan være værdifulde oplysninger til at bestemme årsagen til dine tilbagevendende infektioner.
opkald i tranebær
tranebær kosttilskud hjælpe nogle mennesker undgå vedvarende UTI ‘ er. Kig efter et mærke med proanthocyanidiner eller PACs. En type polyphenol, disse forbindelser fungerer ved at forstyrre bakteriel fastgørelse til væggene i urinrøret. Et mærke, vi kender og kan lide, er Utiva.
behandle eventuelle blæreproblemer
Hvis du oplever blærelækage eller svaghed i bækkenbunden, skal du nævne det til din læge., Hvis du beholder urin på grund af bækkenbundssvaghed, skal du konsultere en bækkenbundsterapeut, få en Elvie eller bare do .nloade en app for at opfordre dig til at få dine Kegels ind. Det er ikke noget at være flov over – det er et meget almindeligt, behandleligt problem.
Husk dine Periodeprodukter
Hvis du altid ser ud til at få en UTI efter din periode, kan det være på tide at overveje din menstruationsbehandling. Lunapads blev oprindeligt udtænkt som en løsning på vedvarende UTI ‘ er i vores medstifter, Madeleine Sha.. Engangspuder og tamponer kan forårsage irritation, der kan gøre dig mere tilbøjelig til UTI ‘ er.,
Hvis du bruger en genanvendelig, skal du sørge for at rengøre den meget godt (især efter en UTI). Hvis du suger eller håndvasker dine puder, skal du overveje at køre dem gennem en vaskemaskine. Det kan være meget svært at fjerne akkumulerede sæberester fra håndvask, og en våd pude er en yngleplads for bakterier. Hvis du bruger en menstruationskop, skal du være meget sikker på at tømme din blære fuldstændigt. En kop, der er for fast, kan klemme urinrøret, hvilket gør det svært at få alt tisse ud.
UTI ‘ er suger, og en tilbagevendende UTI er en speciel slags helvede. Vær ikke bange for at gå ind for dig selv på lægekontoret., Mange læger vil nu arbejde sammen med dig for at finde årsagen til tilbagevendende UTI ‘ er, og du bør føle dig bemyndiget til at foretage ændringer for at hjælpe dig selv.foto af Photoackary Drucker til Gender Spectrum Collection.