kamille, rosmarin, oregano eller lavendel er meget kendte og værdsatte planter siden oldtiden, som mennesker har brugt på mange forskellige måder gennem historien.
vi genkender dem sandsynligvis hovedsageligt som krydderier på gastronomisk niveau, men de har også interessante medicinske egenskaber., Ud over de ovennævnte er en af de mest fremtrædende og mest almindelige timian, som bruges i et stort antal præsentationer og formater. En af dem er timianinfusion, som vi vil tale om i hele denne artikel.,
- relateret Artikel: “Kamille: 7 egenskaber og fordele af denne plante”
Den timian og timian: vigtigste egenskaber
Ring timian til en lille plante, eller urter, der er kendt mindst siden den Gamle Aldre, og der er optegnelser over de forskellige anvendelser er angivet af grækere og egyptere. Det tilhører familien Lamiaceae, som rosmarin eller basilikum, og har et stort antal eksisterende sorter.,
timian har historisk set været brugt på mange forskellige måder, fx som et kosmetisk eller smagsstoffer (ikke forgæves dens navn kommer fra det græske ord thymos, som henviser til sin stærke lugt), i begravelse ritualer og især som et krydderi i form af krydderi, det er en plante, der overvejende findes i Middelhavet, er udbredt i lande som Spanien eller Grækenland.,
det er også kendt for dets medicinske egenskaber, der stammer fra det store antal essentielle komponenter og forskellige typer næringsstoffer, vitaminer, antio .idanter eller mineraler.
timian kan bruges på mange måder, forbruges både som krydderi og i olier eller endda som en infusion. I sidstnævnte tilfælde er forberedelsen ekstremt enkel, som vi vil se nedenfor.
Hvordan tilberedes en infusion?
forberedelse af en timianinfusion er relativt enkel, hvilket kun kræver infusion og vand., Men lejlighedsvis tilsættes også andre urter, såsom rosmarin. Derudover bruges sukker, sødemiddel, honning eller en slags element normalt til at give en lidt sødere smag til infusionen.
for at forberede det skal det først og fremmest fortsætte med at lægge en tilstrækkelig mængde vand (den nøjagtige mængde kan variere afhængigt af den mængde, vi vil lave) i en gryde eller beholder og opvarme den over ilden, indtil den koger. Når vandet koger, skal timian tilsættes og lad blandingen koge i ti til femten minutter., Efter at have gjort dette, fjernes det fra ilden og får lov til at stå. Endelig fortsætter vi med at filtrere blandingen og tilsæt om ønsket den type sødemiddel, der foretrækkes.
- du Kan ønsker at: “Sage: 11 egenskaber og fordele af denne plante”
Sine gavnlige egenskaber
infusion af timian er en type forberedt meget til fælles, som vi har sagt ovenfor præsenterer en række meget positive virkninger for sundheden at drage fordel af, og til at indføre i kroppen med næringsstoffer og sunde dele af denne plante.,
det kan forbruges af mennesker i alle aldre, herunder børn, selv om der er nogle undtagelser, som vi vil se senere. Således har timian i infusion et stort antal interessante egenskaber, hvoraf nogle vi diskuterer nedenfor.
er antiinflammatorisk
den høje mængde polyfenoler i timian får denne urt til at have en tydelig antiinflammatorisk virkning, idet den kan hjælpe med at reducere betændelser i skader og sår ud over dem af en bakteriel infektion.,
bekæmper forskellige åndedrætsproblemer
timian bruges ofte, når vi har et åndedrætsproblem, der har flere egenskaber, der er meget nyttige til behandling af forskellige irriterende og smertefulde tilstande. Og det har en bronchodilator effekt, som hjælper med at åbne lungerne, samtidig er det antitussiv og antispasmodisk, afslappende og lindrende irritation af luftvejene. Det fremmer også udvisning af slim og slim.,
reducerer fordøjelsesproblemer
timian har vist sig at være nyttig til behandling af gastrointestinalt ubehag såvel som ved reduktion af gasser. Det øger også syntesen af mavesaft og reducerer hævelse i maven.
antiseptiske og helende egenskaber
takket være dens flere komponenter har timian en vigtig antiseptisk virkning, hvorfor dens infusion normalt bruges hældt over klæder eller gasbind for at hjælpe med at rengøre og desinficere hud eller endda øjensår., Det hjælper også med at helbrede og favoriserer genopretning af skader.
antioxidant-effekt
timian indeholder også en interessant mængde af flavonoider, stoffer, der kan betragtes som antioxidanter. Dette gør det muligt at reducere celle aldring og skade forårsaget af frie radikaler, noget der kan påvirke både kutan, organisk eller endda hjerne.,
Styrker immunforsvaret og hjælper til at bekæmpe anæmi
ud Over deres antioxidant, antiseptisk og anti-inflammatorisk, timian er nyttige i at styrke immunsystemet, blandt andet på grund af dens høje indhold af vitaminer, jern og mineraler. Dette gør det vanskeligt for infektioner at vises og hjælper endda med at bekæmpe tilfælde af anæmi.,
reducerer smerte og ubehag typisk for PMS
mange kvinder oplever stort ubehag under menstruation eller i perioden umiddelbart før det, ubehag, der undertiden kan forekomme i form af kolik. Heldigvis har infusionen af timian en beroligende virkning fra disse smerter, dels også på grund af dens antiinflammatoriske virkninger.,
er diuretikum
ud over alt det ovenstående er timian et diuretisk element, der letter vandladning, hvilket igen letter fjernelsen af skadelige elementer gennem urinen og forhindrer infektioner i det genitourinære system.
beroligende
det er blevet observeret, at infusionen af timian også har en effekt på psyken, hvilket har en afslappende virkning, der gør det muligt at sænke niveauet af aktivering, spænding og angst. Derudover reducerer det også blodtrykket.,
forsigtig: det har også kontraindikationer
timianinfusion, som vi har set, er bestemt en god hjælp under forskellige forhold på grund af dets flere medicinske egenskaber. Sandheden er imidlertid, at det også kan være skadeligt i nogle situationer.
specifikt anbefales det at undgå overdreven forbrug hos personer med hjerteproblemer, da det kan forårsage bradykardi, som i nogle tilfælde kan være farligt.,
det bør også undgås af personer med mavesår og kroniske fordøjelsesproblemer, personer med forstoppelse (det kan forværre denne situation) eller allergier over for dette krydderi. Endelig bør forbruget undgås under graviditet, da det kan føre til sammentrækninger, aborter eller for tidlige graviditeter. Også ikke under amning, da mængden og kvaliteten af mælken falder.