Sprød bagt Tofu [video]

bagt Tofu kan føjes til mange opskrifter i stedet for kød til det nødvendige protein boost. Det er vegansk, højt i protein, overkommelig, og så let at lave!

bagning er ikke kun til kager, men også til salte retter som denne og vores andre lignende lette salte opskrifter på kyllingebryst, tilapia og brunt sukker hvidløg kylling.

Nem Bagt Tofu Opskrift

Bagt Tofu er en simpel opskrift på at forberede, resultatet er perfekt sprød tekstur på ydersiden, men blød på indersiden., Det er også fuld af smag fra krydderierne, der forbedrer den milde sojasm.

Du kan nu se dette kommercielt tilgængeligt, men hvorfor købe, når du kan lave din egen? Lær hvordan du laver denne alsidige skål, som du kan bruge som ingrediens til andre stjernernes retter. Sæt det på salater, i fajitas, wraps, sand !ich – mulighederne er uendelige!

Hvad er tofu?

i lighed med ost fremstilles den ved at trykke kondenseret sojamælk i blokke. Det er rig på protein og andre mikronæringsstoffer, men har få kalorier., Derfor er det en ideel vegetarisk madvare som en plantebaseret erstatning for kød.

Hvordan at gøre Bagt Tofu

1. Forberede ovnen – Først starte forvarmning af ovnen til 400 grader og line en bageplade med pergament papir.
2. Forbered tofu-klem overskydende vand ud af tofu, men læg det mellem papirhåndklæder og langsomt trykke det med en tung genstand, som en støbejernspande.,
3. skåret i terninger-skær tofu i terninger, og for at fjerne resterende væske, anbring terningerne i et enkelt lag på et skærebræt foret med papirhåndklæder. Fold over papirhåndklæderne og læg noget tungt over det for at dræne mere vand.
4. sæson-Overfør terningerne til en skål og dryp med tamari og olivenolie. I en separat skål kombineres majsstivelse med krydderierne. Drys kuberne godt og kast for at sikre, at alt er godt belagt.
5. bag-Overfør og anbring terningerne på bagepladen, pop det derefter i ovnen., Halvvejs 25-Til 30-minutters tilberedningstid, kast stykkerne for at koge den anden side, og fortsæt derefter med at bage, indtil alle sider er gyldenbrune.

Hvordan laver man bagt tofu sprød?

for at gøre den sprødeste, skal du sørge for at starte med at bruge den rigtige type, og det er den ekstra faste. Dernæst dræne så meget vand som du kan, så det vil sprøde godt i ovnen. Brug af majsstivelse tilføjer også det ekstra boost til at sprøde kanterne.

Hvordan laver du bagt Nasoya tofu?,

mærket har sin egen ekstra-faste variant, så du kan bruge den til denne opskrift. Det har også en TofuBaked variant, der er klar til brug i nogen af dine opskrifter, ingen dræning eller yderligere madlavning kræves.

hvor længe varer tofu?

Når du har åbnet det, har du tre til fem dage til at bruge det op. For at forlænge holdbarheden kan du fryse den i tre til fem måneder. Fjern det fra vandet, luk det tæt i plastik, og sæt det derefter i en frysepose eller beholder inden frysning.

Du kan optø det i køleskabet før brug., Bemærk, at tekstur efter frysning kan ændre sig, da den kan være lidt fastere og på den sejeste side.

hvor længe varer kogt tofu?

kogt det kan forblive godt i tre til fem dage i køleskabet. Så dette er en god måde at forlænge holdbarheden på de overskydende, du har købt – kog dem først!

kan du fryse bagt tofu?

Ja! Det kan du helt sikkert. Det kan miste sprødhed og blive che .ier efter afrimning. Men de vil stadig være i stand til at absorbere smag af retter, du vil sætte dem i efter.,

smagskombinationer og Variation:

da denne lette opskrift også er meget alsidig, kan du lave forskellige marinader og saucer til det færdige produkt og blande og matche andre krydderier og krydderier. Det vil absorbere smagene og vil komme ud mere smagfuldt.

• Tilføj en Asiatisk t .ist med en teriyaki sauce eller nogle karry.
• brug det i tacos eller burrito skåle ved at tilføje spidskommen og chipotle sauce for at få den Me .icanske stemning.
• Hold dig i form i sommer ved at udskifte dine baby tilbage ribben med dette og tilsæt nogle grillsauce.,
• kast i salater, såsom over sydvest salat, arugula salat eller couscous salat.

Opskriftstips

• selv det er godt inden for den angivne udløb, skal du kontrollere for ødelæggelse inden tilberedning. Kass yourr din tofu når du bemærker, at pakken er udvidet, lugten er forfærdelig, og vandet er blevet tykt.
• for yderligere at fjerne vand kan du lægge terningerne mellem papirhåndklæder og derefter pop dem i mikrobølgeovnen i et par minutter.,
• du er velkommen til at tilpasse denne opskrift ved at tilføje flere krydderier, som du finder passende, og tilberede den længere eller kortere end den foreskrevne tilberedningstid. Kog det længere for at gøre det sprødere. Ellers skal du koge det i en kortere periode, hvis du vil have det blødere.