at spise yoghurt, mens du tager antibiotika, er faktisk ikke så gavnligt for dig, som du måske tror.
for mange betyder en recept på antibiotika ofte truende forstyrrede mave, efterfulgt af hyppige, ubehagelige ture til badeværelset. For at kompensere for denne uheldige bivirkning tror mange og anbefaler at spise yoghurt til de probiotiske fordele ved bedre fordøjelse., Hvis ideen om at spise yoghurt på en urolig mave får dig til at sige, ” YUCK!”Nå, du er heldig, da ny forskning har fundet, at dette hjemmemiddel er lidt ubegrundet.
logikken bag denne gamle hustruers fortælling er, at yoghurt indeholder levende aktive kulturer, der fremmer fordøjelsen (og dermed kan hjælpe en urolig mave på grund af antibiotikabrug). Imidlertid er de gavnlige bakterier i yoghurt muligvis ikke nok til at kompensere for de bakterier, der er ødelagt af antibiotika.,
British Journal of General Practice offentliggjorde forskning, der undersøgte, om det at spise yoghurt, mens man tog antibiotika i fem dage, påvirkede diarr.forårsaget af antibiotikabrug. Forskere fandt, at yoghurt ikke forhindrede diarr!overhovedet! Men de fandt ud af, at personer i alderen 60 år og ældre rapporterede positive effekter af at spise yoghurt. Disse effekter omfattede mindre flatulens og mavesmerter.
hvilket probiotikum skal du tage, mens du er på antibiotika?,
selvom yoghurt muligvis ikke er den gastrointestinale kur – alt, hvad vi har fået at vide, er, det lindrer noget antibiotikumfremkaldende ubehag i maven og mave-tarmkanalen. For at minimere ubehag forårsaget af antibiotikabrug skal du overveje et probiotisk supplement ud over antibiotika. Forskere har fundet, at dem, der tager Saccharomyces Boulardii, en gær probiotiske kosttilskud, med antibiotika er 52% mindre tilbøjelige til at have antibiotika-associeret diaré., Så næste gang du bekymrer dig om, hvordan din krop vil reagere på antibiotika, slip Chobani og hent nogle højkvalitets probiotika i butikken.