Er der noget mere uforståeligt, at vågne op fra en meget levende drøm? End det øjeblik mellem at sove og vågne, når du ikke er sikker på, om det var en drøm, og du er nødt til at holde pause for at fjerne drømmebegivenhederne fra rigtige? Jeg er ikke nogen, der føler sig særlig i kontakt med mit drømmeliv., Det meste af tiden kan jeg slet ikke huske mine drømme, og selvom jeg en gang imellem vågner op med at vide, at jeg havde en dårlig drøm, eller en god drøm eller en se .et drøm, føler drømmene sig selv overskyet og svag. Men en gang i en blå måne har jeg en meget levende, meget rigtig drøm, der efterlader mig forvirret og kastet. I mit tilfælde har sådanne drømme en tendens til at være rodfæstet i angst — visioner om at blive jaget, eller om ikke at kunne gå, hvor jeg vil hen, eller at have mine tænder spontant falde ud (det er det værste). Jeg vågner op og føler mig ængstelig, og dagen er ikke engang begyndt endnu.,
hvorfor er nogle drømme mere levende end andre? Hvorfor er nogle mindeværdige, når andre forsvinder øjeblikkeligt? Videnskaben om at drømme er ikke særlig godt forstået. Som søvnekspert Ernest Hartmann påpeger i Scientific American, er der meget om søvn generelt, som vi ikke ved, herunder hvad søvn er til, og hvorfor vi oplever rem (rapid eye movement). Drømme er kun en anden del af dette mystiske puslespil, og er endnu mere undvigende, da det er endnu sværere at studere end søvn er., Selvom der ikke er noget definitivt ord om formålet, mekanik, og drømmenes natur, forskere har været i stand til at gøre indhug i studiet af vores ikke-vågne liv, teoretisering af, hvorfor nogle drømme er anderledes end andre, og hvorfor folk oplever drømme anderledes.
har du usædvanligt realistiske drømme?, Her er, hvad videnskaben kan fortælle dig:
Det handler Om REM
Søvn er opdelt i fem forskellige faser: Trin 1, 2, 3, 4 og REM. REM-søvn er præget af et højt aktivitetsniveau i hjernen samt en midlertidig lammelse af musklerne. Under REM øges vores hjerterytme, vores vejrtrækning fremskyndes, og vores øjne bevæger sig frem og tilbage under vores låg., En lille 2015-undersøgelse fandt, at vores øjenbevægelser faktisk efterligner dem, når vi er vågne, kun i stedet for at reagere på billeder ude i verden, reagerer de på drømme. Undersøgelsen fandt, at bevægelser svarede til nye billeder, der blev vist under sovende drømme.
REM-søvn er ansvarlig for levende drømme. Vi drømmer måske i andre søvnfaser, men disse drømme vil føle sig fragmenterede; de typer drømme, der har detaljerede historier og komplekse billeder, er drevet af REM.
vi sover i Cykler., Vi oplever først rem 70 til 90 minutter efter at være faldet i søvn, og vi gennemgår en række søvncyklusser hele natten, hvor REM-cyklusser øges i længden, når natten fortsætter. Folk er bedst i stand til at huske deres drømme, når de vækkes fra REM (i modsætning til naturligt at skifte til andre dele af søvncyklussen). Hvis du vågner unaturligt (for eksempel gennem en alarm), og den drøm, du lige har haft, føles usædvanligt levende for dig, kan det skyldes, at du stadig var i en REM-fase, da du vågnede.
søvnmangel kan forårsage levende drømme…,
modsat, ikke at få nok søvn kan føre til mere intens drøm. En undersøgelse fra 2005 viste, at når forsøgspersoner ikke fik nok REM-søvn en nat, forsøgte deres hjerner at kompensere for det næste ved at engagere sig i længere perioder med REM. Sove sove-berøvet mennesker også en tendens til at være mere ekstrem neurolog Mark Mahowald fra University of Minnesota fortalte Scientific American”, Når nogen er berøvet søvn vi se større sove intensitet, hvilket betyder større hjernens aktivitet under søvn, drømme er absolut øget, og sandsynligvis mere levende.,”Scientific American udtryk denne effekt “rem rebound”, og det kan forekomme i forskellige situationer.
… Som Kan Lavt Blodsukker…
for personer med diabetes er usædvanligt mærkelige, levende eller mareridt drømme værd at være opmærksomme på. Disse intense drømme kan være et symptom på natlig hypoglykæmi eller lavt blodsukker, hvilket kan være ekstremt farligt, hvis det ikke behandles.
…, Alkohol
alkohol, nikotin, antidepressiva og blodtryksmedicin undertrykker REM-søvn. Når folk holder op med at bruge disse stoffer, kan de opleve rem rebound og have usædvanligt levende, intense drømme.
graviditet kan også forårsage levende drømme
graviditet kan gøre et nummer på dit drømmende liv. Patricia Garfield, ph. d., forfatter af Creative Dreaming, forklarede til .ebmd, “der er en større mængde faktiske drømme og drømme tilbagekaldelse, når en kvinde er gravid end på noget andet tidspunkt i hendes liv.,”Hun tilføjer, at drømme kan sige meget om graviditeten selv og sige: “drømmene vil vedrøre hendes graviditetstilstand, trimesteren hun er i, og hvad der foregår i hendes krop på det tidspunkt.”
Garfield tyder på, at drømme under graviditeten er påvirket af tre faktorer: Først, udsving i hormoner kan påvirke, hvordan du drømmer om. For det andet sover gravide kvinder simpelthen meget, og mere søvn betyder, at der er flere drømme at huske., Endelig har gravide kvinder en tendens til at stå op oftere om natten end andre mennesker (fordi de har brug for at tisse, eller babyen bevæger sig), og når du vågner ofte, er det mere sandsynligt, at du husker dine drømme hele natten (i modsætning til den, du har lige før du vågner om morgenen).