Parmesan stegt courgette er en let at fremstille, sprød, lækker forretter med en dejlig mild, havegrønsagssmag. Disse er lækre dyppet i marinara sauce!
Denne opskrift Parmesan stegt zucchini er en lækker måde at tilberede denne utrolige udvalg af squash. At arbejde grøntsager i din kost var aldrig så velsmagende! Disse er crunchy og osteagtig på ydersiden med en blød, velsmagende indeni og er fantastisk dyppet i ranch eller marinara sauce., Vrimler med smag og alle de sunde næringsstoffer af zucchini, disse ømme stykker kan serveres som en sideskål, en forretter eller en lækker snack. Grib nogle courgette på det næste landmændsmarked og gør dig klar til at imponere!
Sådan opvarmes stegt courgette:
stegt courgette er bedst, når den er frisk stegt, men kan genopvarmes, hvis du har lavet for meget. Jeg anbefaler genopvarmning i en ovn i 5-7 minutter ved 375 grader Fahrenheit. Du kan også stege dem på lav i cirka 3 minutter.
kan jeg bruge gul S ?uash i stedet for courgette?,
Ja, Den eneste reelle forskel mellem sommer s .uash og courgette er farven og gul S .uash er bare lidt sødere end courgette.
kan jeg lave stegt courgette i en frituregryde?
disse kan være luftstegte, hvis du vil undgå olien. Forbered dig som sædvanlig og læg i et enkelt lag i frituregryde. Coat med madlavningsspray og kog ved 400 grader Fahrenheit i 10 minutter eller indtil sprød og gyldenbrun.
kan jeg lave stegt courgette i ovnen?
i stedet for stegning kan du også lave denne stegte courgette i ovnen, selvom den teknisk set ikke bliver stegt., Sprit the den panerede courgette med madlavningsspray og spred ud i et jævnt lag på en bageplade. Bages i en 400 graders ovn i 10-15 minutter, drej halvvejs igennem.
PRO TIP: har du ikke kærnemælk? Det er nemt at lave din egen kærnemælkserstatning! Du skal bare bruge almindelig mælk og lidt eddike eller citronsaft. Eller prøv en af vores andre muligheder for erstatning af kærnemælk.,
Hvis du ønsker at se flere lækre måder at tilberede zucchini squash og fitness, du kan også disse opskrifter:
- De Bedste Squash Gryderet
- Let Grillet Squash
- Sund Zucchini Brød
Se video nedenfor, hvor Rachel vil lede dig gennem hvert trin af denne opskrift. Nogle gange hjælper det med at have en visuel, og vi har altid fået dig dækket af vores madlavningssho.., På Facebook Facebook-side kan du finde den komplette samling af opskrifter på YouTube, Facebook Watchatch, eller vores Facebook-side, eller lige her på vores hjemmeside med deres tilsvarende opskrifter.
Parmesan Stegt Zucchini
1 kop alle formål mel
-
Hæld nok vegetabilsk olie i en stor, tung stegepande til at dække med 3/4 tomme for olie., Opvarm til 350 grader Fahrenheit.
-
skyl zucchini og klap tør. Skær zucchini i 1/4 tommer tykke skiver, kassere ender.
-
læg mel i en lav skål til uddybning. Hæld kærnemælk i en anden lav skål og pisk med æg, indtil den er godt kombineret. I en tredje lav skål, rør sammen brødkrummer, Parmesan, italiensk krydderier og hvidløgspulver (hvis du bruger).,
-
Pels squash skiverne i mel, derefter dykke ned i kærnemælk blanding, og rul derefter i brød crumb blanding.
-
arbejde i små partier, steg zucchini i olie i 3 minutter, eller indtil de er gyldenbrune. Brug en slidset metalske til at fjerne courgette fra olie og overfør til en papirhåndklæde foret plade for at dræne.
-
serveres varmt.,