På Moringa Blade Pulver | Hvordan til at gøre Moringa Te

Pin-kode

Den Moringa Oleifera er en yndefuld træ med sine flagrende blade og hvide sarte blomster. Bladene er en klar kilde til potent ernæring, og der er bonus på frugter (trommestikker), som er en villig (og lækker) tilføjelse til sambar., Drumstick-træet eller Moringa Oleifera er faktisk et nyttigt træ at have omkring huset. Efter at have boet i Bombay hele mit liv, jeg har gået glip af de enkle glæder ved at have et smukt træ som trommestikker i min baghave. Jeg kan se en masse af standalone huse i syd har en trommestik træ for blade og trommestikker.

da jeg var på medicinsk college, plejede vores professor i forebyggende Social Medicin at være besat af moringa træer og blade. De dage havde jeg ikke en meget ernæring bøjet af sind, og jeg ville undre mig over, hvorfor denne besættelse. I dag forstår jeg i eftertid., Dette træ er den billigste måde at tilføje ernæring af høj kvalitet til måltiderne til masserne. Rig på jern, protein, vitamin og andre mineraler, det er også en rig kilde til antio .idanter. Perebmd er næsten alle dele af dette træ nyttige – blade, bark, blomster, frugt, frø og rod, der har medicinske egenskaber.

Selv når den er tørret og pulveriseret, bladene beholde de fleste vitaminer og mineraler. Moringa pulver betragtes som en superfood i de fleste dele af verden. Hvorfor pulver, tror du måske., I byrum er det svært at finde adgang til et moringa-træ i nærheden af huset, og endnu sværere at finde disse greens, der sælges i kvarterets supermarked. I syd bringer nogle grønne veg-leverandører dem hjem, men tilgængeligheden er ujævn. Træet må heller ikke vokse under alle klimatiske forhold.

for sine enorme sundhedsmæssige fordele kan selv at have en skefuld af det organiske moringa-pulver hver dag som en del af den daglige kost arbejde vidundere., For dem, der helt modvilje grønne bladgrøntsager, at tilføje en skefuld til en smule vand og gulping ned som medicin, er også en mulighed 🙂

følgende er siges at være de sundhedsmæssige fordele af Moringa:

5 måder til at omfatte Moringa pulver i din kost:

Grønne Smoothies: En blanding af yoghurt, der er dyppet havre, ingefær, hørfrø, moringa pulver og frosne kiwi frugt skiver vil give dig en super sund morgenmad i et glas.

suppe: spinat og linsesuppe er en af mine favoritter., Tilsæt en teskefuld Moringa Pulver til suppen i den sidste simre fase, tilføjer et ekstra boost af antio .idant godhed til din suppe.

krydrede / søde retter: tilsætning af pulveret til adai / dosa / idli, blanding af det i paratha stuffing er alle måder at inkludere lidt af superfood i din daglige madlavning.

Kozhambu: Da underlår blade eller murunga elai er alligevel brugt i traditionel tambrahm retter som kozhambu, at tilføje en skefuld pulver i de afsluttende faser, der piskes godt, er en rigtig god idé.,indtage pulveret i te form

MORINGA TE

Bring en kop vand til at koge

Sted 1 tsk Ren og Sikker Økologiske Moringa Pulver i et glas

Hæld kogende vand

Tilføje en teskefuld honning

Rør godt og lad det trække i 5 minutter, der er omfattet

Rør godt, og drikke det som din morgen te

i første omgang, du kan finde det lidt svært at vænne sig til den lidt metalliske smag og den fine karakter af te, men snart vil du være gulping ned som en pro!,

du skal læse mine andre indlæg i Superfood Serie:

Quinoa | Hørfrø

Ren og Sikker: Hjemmeside | Facebook | Twitter

BO sammen MED MIG