Min Vrede Mand Beskylder Mig For Alt: Hvordan man kan Forbedre Dit Ægteskab

Opdateret 05 februar, 2021

Lægeligt Revideret Af: Karen Devlin, LPC

Huske, hvad du troede, at ægteskabet vil være? Du forestillede dig sandsynligvis et fantastisk liv, som du ville dele med din mand. Han ville være sød for dig, og du ville føle dig elsket., Han ville være din bedste ven, og selvom der ville være nogle hårde tider (i det mindste advarede Alle dig om, at der ville være), ville jer to komme igennem dem sammen. Spol frem til din nuværende virkelighed, og det er alt andet end det, du forestillede dig. Eventyrboblen er blevet sprængt. I stedet for at drømme om et vidunderligt liv sammen, du tænker tilbage, ” min vrede mand beskylder mig for alt .,”

Denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer, der er forbundet med platform.kilde: rawpixel.com

• Hvis du befinder dig i denne situation, er der sandsynligvis en blanding af følelser, som du oplever fra et minut til det næste. Du kan føle dig vred over, at du hele tiden får skylden., Eller du kan føle dig skyldig og skamme dig over, at du gør så meget forkert i dit ægteskab, at din mand konstant er ked af det. Du kan føle dig trist over, at dit ægteskab ikke er, hvad du troede, det ville være. Og du kan føle dig ansvarlig for at gøre det på den måde.

  det kan være en forvirrende situation at navigere igennem, men der er tip nedenfor, der hjælper dig med at forstå, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det.

  Hvorfor din mand beskylder dig

  Der er mange forskellige grunde til, at din mand muligvis beskylder dig for alt. Start med at tage et ærligt kig på din adfærd., Gør du de ting, han beskylder dig for? Er der noget, du kan gøre for at ændre situationen? Hvis så, så ejer op til dine fejl, tage ansvar, og foretage de nødvendige ændringer for at forbedre dit forhold.

  Men, hvis du tage et ærligt blik på den situation og indse, at han beskylder dig for ting, som faktisk er hans ansvar, eller ting, der er uden for din kontrol, så tillader ikke hans skyld at få dig til at føle dig skyldig, og holde læsning.,

  lavt selvværd

  din mand kan lide af lavt selvværd, selvom han kommer på tværs som alt for selvsikker. Hvis han konstant er usikker på sig selv, det kan være svært for ham at ville indrømme, når han har lavet en fejl. Han kunne være bange for at virke tåbelig foran dig eller andre. Så i stedet for at tage ansvar finder han en måde at retfærdiggøre fastgørelse på en anden.

  han har en personlighedsforstyrrelse

  nogle personlighedsforstyrrelser, såsom narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Nogen, der lever med NPD, kan kæmpe med enhver form for kritik., Hvis de føler, at de får skylden for noget, eller at de gjorde noget forkert, kunne de prøve at bebrejde dig for at beskytte deres oppustede ego.

  NPD kan diagnosticeres og behandles som en mental sundhedsudfordring. Mens han kan komme på tværs som stærk og selvsikker, under det hele, han kæmper for at holde det hele sammen, fordi han er hemmeligt usikker. Dette undskylder ikke hans opførsel over for dig, men hvis du begge forstår, hvor det kommer fra, giver det dig mulighed for at håndtere det effektivt med behandling.

  han er følelsesmæssigt voldelig

  ikke alt misbrug er fysisk., Hvis din mand kæmper med høje niveauer af vrede og altid beskylder dig for ting, der ikke er din skyld, du kunne have at gøre med en følelsesmæssigt voldelig mand. Der er mange forskellige grunde til, at folk bliver følelsesmæssigt voldelige, men du er nødt til at forstå, at det ikke er OK.

  følelsesmæssigt misbrug forårsager meget smerte og kan være vanskeligt for ægteskaber at overvinde. Men med den rigtige behandling og ændringer er det muligt.

  hvordan det føles at blive skylden

  Når din mand først begynder at bebrejde dig for ting, er der et par forskellige svar, du måske har haft.,

  • Anger – du har måske været utrolig vred over, at han forsøgte at bebrejde dig for ting, der ikke var din skyld. Hvis du følte det på denne måde, er der en god chance for, at det endte i et argument mellem jer to. Han ville ikke indrømme, at det var hans skyld, og du nægtede at tage ansvar for det, fordi du ikke gjorde noget forkert.
  • Hurt-du kan ikke synes at forstå, hvorfor han fortsætter med at bebrejde dig for ting. Det ser ud til, at han altid tænker det værste af dig, og du ser ikke ud til at gøre noget for at ændre situationen.,
  • skyldig-når din mand beskylder dig for ting, tror du måske, at det er din skyld. Du kan føle, at din mand ved bedre end dig, eller hvis du kæmper med lavt selvværd og føler, at du aldrig er nok, kan det give mening for dig, at alt, hvad han beskylder dig for, virkelig er din skyld.
  • forvirret – at være konstant skylden for ting kan efterlade dig meget forvirret. Du kan betale, at tingene er din skyld på et minut, og så senere kan du føle dig mere bemyndiget og indse, at de ikke er din skyld., Den måde, du føler, kan hoppe frem og tilbage så hurtigt, at du ikke engang er sikker på, hvad du skal tro.

Kilde: rawpixel.com

Hvad Skal du Gøre, Når Du Får Skylden For Alt

Hvis du er at blive beskyldt for alt, du må ikke gøre det personligt. Hvis du ikke gør ting forkert, er det ikke dit ansvar at eje din mands skyld. Det kan være et stort slag for dit selvværd. Hvis du tillader dig selv at tro, hvad han siger, i sidste ende vil du begynde at bebrejde dig selv så godt., Dette kan skade din følelse af selvværd og værdi. Her er nogle ting, du kan gøre i stedet:

Tag ansvar, hvis det er dit for at tage

igen, hvis de ting, din mand beskylder dig for, er din skyld, indrøm det. Du bliver sandsynligvis nødt til at starte med at indrømme det for dig selv, hvis du er vant til at benægte det. Men efter det er det vigtigt at indrømme det til din mand. I dette tilfælde kan skaden på dit ægteskab være dit ansvar, og du bliver nødt til at tage skridt til at forbedre det.,men gå ikke til dette trin, bare fordi din mand sagde, at det er din skyld. Sørg for, at du kan se situationen for, hvad det er. Nogle gange kan det at få et udvendigt perspektiv, som en terapeut, hjælpe med at se det sande billede.

tal med din mand

det første skridt at prøve, hvis du ikke allerede har gjort det, er at tale med din mand. Der er en chance for, at han ikke er klar over, at han gør det. I dette tilfælde kan en simpel samtale rette op på adfærden og hjælpe med at rette dit ægteskabsskib.,

men hvis du har prøvet denne rute før, og han handler som han forstår, men derefter nægter at foretage ændringer, er det tid til at tage yderligere skridt.

Stop med at undskylde

Hvis du ved, at du ikke er ansvarlig for, hvad din mand beskylder dig for, skal du stoppe med at undskylde. Du kan være i vane med at gøre dette, fordi du tidligere har fundet ud af, at det kan hjælpe med at glatte tingene over. Men hvis du fortsætter med at undskylde, bliver du ved med at få skylden.

nu betyder det ikke, at du undskylder for alt. Hvis du har gjort noget forkert, så skal du tage ansvar., Men, hvis det er noget, din mand beskylder dig for, at du ikke’ gør eller har kontrol over, stop med at undskylde. Tag ikke ansvar for noget, der ikke er din skyld.

Indstil grænser

Hvis din mand er vant til at komme væk med denne type adfærd, er det tid til at lade ham vide, at det ikke er OK med dig længere. Det er på tide at sætte grænser. Det er dit job at lade din mand vide, hvad du vil og ikke vil acceptere i dit ægteskab.

du behøver ikke at gøre dette på en middel eller aggressiv måde. Men du behøver at være fast om det., Derefter, når du sætter grænser, du skal sørge for, at du holder dig til dem.

Kilde: rawpixel.com

Tal med En Terapeut

at Være konstant skylden for alt er udmattende. Det efterlader dig følelsen mange forskellige måder og kan efterlade dig usikker på, hvad du skal gøre. Hvis du er på dette sted, kan det at tale med en terapeut hjælpe dig med at finde ud af, hvilken retning du skal bevæge dig i.,

en licenseret terapeut kan hjælpe dig med at se, om adfærdsproblemet er dit, eller om det er din mands problem. Hvis problemet er hans, det efterlader dig stadig at skulle beslutte, hvad du vil gøre ved det. De kan hjælpe dig med at lære strategier, du kan bruge til at forbedre dit forhold, eller hjælpe dig med at se, om det er tid for dig at gå væk, som i tilfælde af følelsesmæssigt misbrug.at være konstant skylden af din vrede mand kan efterlade dig med lavt selvværd og masser af selvtillid. En terapeut kan også hjælpe dig med at lære at opbygge din selvtillid og selvværd., Du kan muligvis ikke kontrollere din mands adfærd, men du kan lære at kontrollere den magt, han har over dig og dit svar og reaktion på hans opførsel.

Hvis du er interesseret i at tale med en terapeut i dag, skal du kontakte ReGain for at finde en online terapeut at arbejde med.ofte stillede spørgsmål (Ofte Stillede Spørgsmål)

hvordan håndterer jeg en irritabel mand?

At beskæftige sig med en irritabel mand, er det vigtigt at følge trinene i denne artikel, herunder at ophøre med at undskylde, når noget ikke er din skyld, at sætte grænser, og tale med din mand om problemet., At leve med en vred ægtefælle er ikke let, og afhængigt af sværhedsgraden skal du håndtere tingene på en anden måde. Hvis han bliver mere aggressiv, når du står op for dig selv, sæt grænser, eller prøv at tale med ham om hans vrede, der er et problem. Din mands vrede spørgsmål er noget, han skal være opmærksom på, og han har brug for at ønske at lære nye måder at håndtere vrede, for at du skal have et sundt forhold. Dette er ikke noget, du kan løse for ham; han har lyst til at lære at håndtere vrede og aggression, og det er bydende nødvendigt, at han søger hjælp., Vrede som en følelse er ikke i sig selv dårlig, selvom det kan være ubehageligt. Der er sunde måder at udtrykke vrede på, og det er muligt at finde en mere adaptiv form for følelsesmæssig frigivelse. Mange mennesker går til anger management klasser eller deltage rådgivning for vrede spørgsmål, og det er absolut intet at skamme sig over. Der er ingen måde at håndtere en vred ægtefælle eller at løse de problemer, der foregår hjemme i deres helhed, hvis han ikke er villig til at arbejde gennem sine vrede problemer, så det er vigtigt, at han er opmærksom på problemet og ønsker at løse det., For at finde støtte til anger management kan din mand søge efter” anger management therapy near me “eller” anger management classes ” online. Du kan også ringe til dit forsikringsselskab, bede om en henvisning, eller kigge efter en fjern mental sundhed udbyder for vrede forvaltning eller lignende bekymringer.

hvorfor bliver min mand sur på mig så let?

Hvis din mand bliver sur let, handler det ikke om dig eller noget, du gjorde., En person, der kæmper med anger management eller vrede spørgsmål, som vil blive vred på dråbe hat eller over ting, der er små og ikke noget der ville få de fleste mennesker til at opleve en vrede udbrud eller alvorlig vrede. Hvis du vedvarende fysisk misbrug eller din mands vrede problemer fører til vold eller aggression, er det vigtigt at søge hjælp og komme ud af situationen så hurtigt og sikkert som muligt., I den situation, at misbrug ikke er til stede, og din mand har lyst til at søge hjælp for sin vrede spørgsmål, der er ressourcer til rådighed, herunder anger management klasser, grupper, og en-til-en rådgivning. Først, det er vigtigt, at din mands vrede behandles af ham som individ; han skal søge hjælp til vredeproblemer. CBT eller kognitiv adfærdsterapi er en effektiv behandling af vrede problemer. Under eller efter hans personlige proces med at arbejde gennem vredeproblemer, parrådgivning kan hjælpe dig med at komme videre som et par., Par rådgivning kan hjælpe med konfliktløsning, problemløsning, og evnen til at opretholde sunde relationer generelt.

hvordan kan jeg gøre min vrede mand glad?hvis du bruger dit liv på at gøre din vrede mand glad, vil du finde skuffelse. Hvad der skal ske i stedet er, at han er nødt til at arbejde gennem sine vredeproblemer, og du er nødt til at arbejde sammen som et par, hvis du vil reparere forholdet., Ja, at gøre bevægelser for at gøre din ægtefælle glad, såsom at overraske dem med en gave, en afsluttet opgave, eller en romantisk note med Kærlighedscitater eller et andet søde ordsprog er ud over det normale og opmuntret i sunde partnerskaber. Det sagt, elsker citater skilsmisse forebyggelse citater, eller venlige fagter vil ikke redde et ulykkeligt forhold eller en ulykkelig ægteskab. Du kan skure internettet for Kærlighedscitater skilsmisse protention citater eller parterapi citater for at forsøge at finde de magiske ord for at gøre din mand glad, men sandheden er, at han selv skulle være villig til at arbejde gennem sin vrede., Deling kærlighed citater og gøre venlige fagter handler om hensigten. Hvis du går på æggeskaller og gør ting for at gøre ham glad, især hvis de kompromitterer dine egne behov eller autonomi, er det et tegn på, at du kan udholde følelsesmæssigt misbrug.

Hvad er symptomerne på vrede problemer?

Hvis din mand altid er vred, kan du undre dig over, hvad tegnene på vredeproblemer er. Vredeproblemer er alvorlige og kan være skadelige for en persons velbefindende ud over deres forhold. Der er fysiske og følelsesmæssige tegn på vrede., Her er nogle symptomer på vrede spørgsmål, som du skal kigge efter:

• Nervøsitet eller irritabilitet
• Rage
• vredesudbrud
• Dårlig søvn
• Følelser af skyld efter at vrede episoder
• at Føle på-kant eller angst
• Hovedpine
• Højere blodtryk
• Sved
• Rødmen i ansigtet

Mange mennesker med vrede spørgsmål, som har en underliggende psykiske tilstand, selv om dette ikke altid tilfældet., Nogle af de potentielle forhold, der kan parre med vrede problemer er angst, depression, bipolar lidelse, eller personlighedsforstyrrelser, herunder NPD. Selv om mennesker med bipolar lidelse ikke altid oplever vrede er et symptom, det er temmelig fælles, og hvis din mands vrede spørgsmål, som er henført til en tilstand, som bipolar lidelse, kan det være manisk energi at holde sin vrede på det niveau, det er, og det er vigtigt, at hans tilstand er behandlet., Mani kan få en person til at opleve problemer med impulskontrol, hvilket kan tilføje din mands vrede problemer, hvis det er noget, han har at gøre med. Hvis tegnene på vredeproblemer, der er anført ovenfor, lyder velkendte, du føler dig måske deprimeret, eller måske endda finde ud af, at du er i en konstant tilstand af angst, der prøver at stoppe hans Vrede fra at oversvømme forholdet. Igen er din Mands Vrede ikke noget, du kan rette for ham. Han har brug for at sætte i indsatsen selv.

hvorfor råber ægtemænd på deres hustruer?

Hvis din mand råber på dig, er det absolut ikke normalt., En ægtefælle, der råber, har intet at gøre med dig og tilskrives i stedet deres egne vredeproblemer eller manglende evne til at styre deres impulser eller følelser. Hvis du opdager, at din mand råber ofte, det er følelsesmæssigt misbrug. En person, der har vredeproblemer eller er følelsesmæssigt voldelig, kan råbe om små ting, såsom at få den forkerte ting i butikken eller vaske tøj på en måde, som han ikke kan lide. Du vil føle som om du aldrig kan vinde. Misbrug kan bidrage til udviklingen af en række psykiske problemer, herunder spiseforstyrrelser, angst, depression og endda PTSD., Konstante vrede spørgsmål vil absolut påvirke kvaliteten af dit forhold, og det vil påvirke jer begge så godt. Hvis din mand altid er vred, er det bydende nødvendigt, at han søger hjælp, og hvis han ikke er villig til at gøre det, kan det være på tide at fjerne dig selv fra situationen.

Hvad er en narcissistisk mand som?for at vide, hvordan en narsissistisk mand er, er det vigtigt at forstå symptomerne og tegnene på narsissistisk personlighedsforstyrrelse eller NPD.,sistic personlighedsforstyrrelse (NPD):

• Følelse af ret til ydelser
• Et behov for konstant ros eller beundring
• at Være ufølsom eller kassere en anden persons følelser
• Gør alt om sig selv
• Beskyttelses skyld eller behov for en ændring af adfærd
• En manglende evne til at tage kritik
• de tror, at de altid har ret

en person med narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan tro, at de automatisk fortjener særlig behandling eller har et vredt udbrud, når de ikke får den særlige behandling, ros, eller overholdelse, de ønsker., Hvis din mand er narcissist, kan du ikke løse problemet ved at ændre dig selv. Hvis din mand har disse symptomer, han kan have narsissistisk personlighedsforstyrrelse eller træk ved narsissistisk personlighedsforstyrrelse.

hvordan håndterer du en mand, der mener, at han altid har ret?det kan være vanskeligt at håndtere en ægtefælle, der mener, at de altid har ret. Som med din mands vrede problemer, vil du navigere dette problem forskelligt afhængigt af den måde, dette problem præsenterer sig selv, og hvis han er opmærksom på det eller ej. Først anerkender de potentielle årsager til hans adfærd., Er det muligt, at han hævder at have ret på grund af frygt eller skyld? Hvis så, han skal være villig til at føre en samtale med dig om det og arbejde igennem, hvorfor han bruger dette som en forsvarsmekanisme, samt hvordan man ændrer adfærden. Ægtepar kan beskæftige sig med dette spørgsmål i ægteskabsrådgivning. Alternativt, hvis han virkelig mener, at han altid har ret, der er måske ikke en måde at resonnere med ham. Hvis det er tilfældet, du måske har en beslutning om at gøre, hvis du ønsker at bo i forholdet eller ej., Par rådgivning er helt sikkert en mulighed, hvis det er noget, du kan arbejde igennem i dit partnerskab, men det er bydende nødvendigt, at jer begge er villige til at sætte i indsatsen. Det tager to, og hvis din mand altid er vred eller mener, at han altid har ret, kan du ikke ordne det på egen hånd. Husk også, at du ikke behøver at sige i et ulykkeligt ægteskab. Stå din jord, og ved, at uanset hvad du vælger at gøre, du fortjener sunde, glade interpersonelle relationer.