Mental sundhed (Dansk)

det kan være skræmmende, når en person, du elsker, er syg. Det kan være særligt skræmmende, hvis de er diagnosticeret med en psykisk sygdom. Det er svært at se nogen, du elsker i smerte, og det er forvirrende, når nogen, du kender godt, ikke handler som sig selv. Du ved, hvordan du ville tage sig af dem, hvis de havde forkølelse eller influen ?a, men hvad gør du for en psykisk sygdom? Som ethvert andet sundhedsproblem har en person med en psykisk sygdom brug for ekstra kærlighed og støtte., Du kan muligvis ikke se sygdommen, men det betyder ikke, at du er magtesløs til at hjælpe.

Hvordan kan jeg hjælpe?

forskning bekræfter, at støtte fra familie og venner er en vigtig del af at hjælpe nogen, der gennemgår en psykisk sygdom. Denne støtte giver et netværk af praktisk og følelsesmæssig hjælp. Disse netværk kan bestå af forældre, børn, søskende, ægtefæller eller partnere, storfamilier, nære venner og andre, der holder af os som naboer, kolleger, trænere og lærere., Nogle mennesker har større netværk end andre, men de fleste af os har mindst et par mennesker, der er der for os, når vi har brug for dem.

Der er en række af de største måder at familie og venner kan hjælpe i en rejse af nyttiggørelse fra en psykisk sygdom:

Vide, når noget er galt—eller højre: Få hjælp tidligt, er en vigtig del af behandlingen af psykisk sygdom. Familie og venner er ofte de første til at bemærke, at der er noget galt. Se “hvordan ved jeg, hvornår jeg skal hjælpe?”på Næste side for tegn at se efter., At finde en behandling, der virker, er ofte en proces med forsøg og fejl, så familiemedlemmer kan også være de første til at se tegn på forbedring.

Hvordan gør jeg det?

• TIP: Lær mere om tegn og symptomer på forskellige psykiske sygdomme. Lær også mere om, hvordan behandlinger fungerer, så du ved, hvilke bivirkninger du måske ser, hvornår du skal kigge efter forbedringer, og hvilke du skal kigge efter først. En nylig gennemgang fandt, at når familien er uddannet om sygdommen, antallet af tilbagefald i deres kære blev halveret i det første år.,

søger hjælp: familier og venner kan være vigtige fortalere for at hjælpe kære med at komme igennem de hårde, tidlige stadier af at have en psykisk sygdom. De kan hjælpe deres elskede med at finde ud af, hvilken behandling der er bedst for dem. De kan også være nøglen til at lade fagfolk vide, hvad der foregår, udfylde dele af billedet, som den person, der er syg, måske ikke er godt nok til at beskrive på egen hånd.

Hvordan gør jeg det?,

• TIP: Tilbyder at lave de første aftaler med en læge for at finde ud af, hvad der er galt eller ledsage din elskede til læge—disse skridt kan være hårde, hvis din elskede ikke har meget energi og oplevelser, problemer med koncentrationen. Hvis du ledsager personen, skal du arbejde med dem for at nedskrive eventuelle noter eller spørgsmål, som nogen af jer har på forhånd, så du dækker alle de vigtigste punkter. Hvis din elskede ønsker at gøre det på egen hånd, vise dem din støtte og spørge dem, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe.,TIP: du kan ikke altid forhindre, at der opstår en mental sundhedskrise. Hvis din elskede skal gå på hospitalet, så prøv at opmuntre dem til at gå alene. Hvis du er bekymret for, at din elskede er i fare for skade, kan de modtage behandling i henhold til BC ‘ s Mental Health Act. Det kan være nødvendigt i visse tilfælde, men ufrivillig behandling kan være kompliceret og traumatisk for alle. For at lære mere om Mental sundhed Act, se “Coping med Mental sundhed kriser og nødsituationer” info ark.,

hjælp med medicin, aftaler og behandlinger: hvis du bruger meget tid omkring dine kære, kan du hjælpe dem med at huske at tage deres medicin. Du kan også være i stand til at hjælpe med at fortælle en læge, hvorfor medicin ikke bliver taget som de burde være. På samme måde kan du være involveret i at minde din elskede om at gøre deres rådgivnings hjemmearbejde eller bruge deres lysterapibehandling hver morgen eller minde din elskede om at lave eller holde aftaler til behandling.

Hvordan gør jeg det?,

• TIP: Hvis du bemærker, at din elskede har problemer med at tage deres medicin, kan du opfordre dem til at tale med deres læge eller apotek. De kan foreslå måder at gøre pille tager lettere. Hvis der er andre problemer med at tage medicin, såsom bivirkninger, opfordre din elskede til at skrive ned deres bekymringer og spørgsmål og tale med deres læge. Hvis de ikke har et godt forhold til deres læge, hjælpe dem med at finde en ny. Hvis omkostningerne er en barriere, Lær om BC ‘ s GRATIS psykiatriske medicindækning kaldet Plan G.,

støtte til en sund livsstil: familier kan også hjælpe med daglige faktorer som økonomi, problemløsning, bolig, ernæring, rekreation og motion og ordentlige sovevaner.

Hvordan gør jeg det?

• TIP: Se vores Wellness-Moduler på www.heretohelp.bc.ca for praktiske tips om, hvordan at have en sund livsstil for både dig og din elskede. Sagsbehandlere og peer support-medarbejdere på mentale sundhedscentre i dit samfund kan muligvis hjælpe med træning i livsfærdigheder samt forbindelser til indkomst og bolig.,

giver følelsesmæssig støtte: du kan spille en vigtig rolle i at hjælpe en person, der ikke føler sig godt, føler sig mindre alene og skammer sig. De har ikke skylden for deres sygdom, men de kan føle, at de er, eller kan få det budskab fra andre. Du kan hjælpe med at opmuntre håb.

Hvordan gør jeg det?

• TIP: Prøv at være så støttende, forståelse og patient som muligt. Se vores ” Hvor skal jeg gå herfra?”afsnit for ressourcer til, hvordan man kan være en god kommunikator.tip: Det kan være stressende at tage sig af et sygt familiemedlem eller en ven., Husk, at du har brug for følelsesmæssig støtte, også. Overvej at deltage i en støttegruppe for familiemedlemmer til mennesker med psykisk sygdom. Der, du kan komme i kontakt med andre mennesker, der gennemgår de samme ting, og de kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine egne følelser. Det er meget vigtigt at sikre dig, at du også tager dig af din egen mentale sundhed.

“Toms opsving har været en øvelse i tålmodighed, kærlighed og forståelse., Vi tager et skridt fremad og snubler to skridt tilbage; baby trin-små trin af succes, små forbedringer af ting, vi normalt ville tage for givet—er ting, vi fejrer. Når Tom smiler, revner en vittighed eller erklærer, at han vil løbe, er de positive, opmuntrende tegn: baby træder frem.”
—familiemedlem fra Family Toolkit

“det vigtigste er at acceptere dig helt med alle dine fejl., Familier kan hjælpe ved at sige ‘du er okay, vi elsker dig, og du bliver bedre”
– Mariam, 31 i bedring efter klinisk depression

Top

Hvor går jeg herfra?

Hvis du har brug for råd om, hvordan du får din elskede den hjælp, de har brug for, er der en række ressourcer til rådighed for dig.

Andre nyttige ressourcer er:

BC Partnere for Mental Sundhed og Afhængighed Oplysninger
Besøg www.heretohelp.bc.ca for info-ark og personlige historier om støtte til deres kære., Du finder også mere information, tip og selvtest, der hjælper dig med at forstå mange forskellige psykiske problemer.

Alzheimers Society of BC
Besøg www.alzheimerbc.org eller ring 1-800-936-6033 (gratis i BC) for oplysninger og ressourcer i lokalsamfundet til personer og familier med demens.

an Anxiietybc
Besøg www.anxietybc.com eller ring 604-525-7566 for information, værktøjer og samfundsressourcer på angst.

British Columbia Schi .ophrenia Society
Besøg w…bcss.,org eller ring 1-888-888-0029 (gratis i BC) eller 604-270-7841 (i Greater Vancouver) for oplysninger og ressourcer i lokalsamfundet, om skizofreni og andre alvorlige psykiske sygdomme og støtte til familier.

det Canadiske Mental Health Association, BC Division
Besøg www.cmha.bc.ca eller ring 1-800-555-8222 (gratis i BC) eller 604-688-3234 (i Greater Vancouver) for oplysninger og ressourcer i lokalsamfundet, på den mentale sundhed og psykiske sygdomme.

FORCE Society for Kids’ Mental sundhed
Besøg.w…forcesociety.,com eller ring 1-855-887-8004 (gratis i BC) eller 604-878-3400 (i det nedre fastland) for information og ressourcer, der understøtter forældre til en ung person med psykisk sygdom.

Jessies arv hos Family Services of the North Shore
Besøg www.familyservices.bc.ca eller ring 1-888-988-5281 e .t. 204 (gratis i BC) eller 604-988-5281 e .t. 204 (i Greater Vancouver) til information og ressourcer om kropsbillede og forebyggelse af spiseforstyrrelser.

Kelty Mental Sundhed
Kontakt Kelty Mental Sundhed på www.keltymentalhealth.,ca eller 1-800-665-1822 (gratis i BC) eller 604-875-2084 (i Greater Vancouver) for oplysninger, henvisninger og støtte til børn, unge og deres familier i alle områder af mental sundhed og afhængighed.

Mood Disorders Association of BC
Besøg www.mdabc.net eller ring 604-873-0103 (i den Lavere Fastlandet) eller 1-855-282-7979 (i resten af F.KR.) for ressourcer og oplysninger om affektive lidelser. Du kan også finde flere oplysninger om støttegrupper rundt om i provinsen.,

ressourcer tilgængelige på mange sprog:
*for hver tjeneste nedenfor, hvis engelsk ikke er dit første sprog, skal du sige navnet på dit foretrukne sprog på engelsk, der skal forbindes til en tolk. Mere end 100 sprog er tilgængelige.

1-800-selvmord
Hvis du er i nød eller er bekymret for en person i nød, der kan skade sig selv, skal du ringe 1-800-selvmord 24 timer i døgnet for at oprette forbindelse til en BC-kriselinje uden ventetid eller travlt signal.