kollagen er et stof, der giver store fordele for vores krop. Det tegner sig for omkring en fjerdedel af den samlede protein og er til stede i hud, knogler, ledbånd, sener og brusk, ved at give dem modstand og elasticitet, samt være afgørende for muskler og organer.,kort sagt holder kollagen i balance et stort antal komponenter i menneskekroppen og er det vigtigste stof, der giver elasticitet til huden, der forhindrer udseende af rynker.
ligeledes findes kollagen også i mange fødevarer, og forbrug af dem favoriserer, at det naturlige slid, som dette stof lider i vores krop, er langsommere. Blandt den type fødevarer, der indeholder kollagen, skiller sig ud:
fedtsyrer: specifikt omega 3, 6 og 9, som hjælper hormonerne med at blive reguleret ved at gribe ind i processen med kollagenproduktion., Disse syrer er til stede i fødevarer som nødder og laks.
vitamin A: hjælper med at virke som en adjuvans i syntesen af kollagen. Dette vitamin findes i flere fødevarer, frem for alt i gulerødder og melon.
c-vitamin: hjælper med at ødelægge forbindelser, der fremmer kollagen eliminering. Dette vitamin findes især i frugter som jordbær, appelsiner og mandariner.
kollagen findes naturligt i den menneskelige krop, men i årenes løb slides det ud.,
når kollagen begynder at mangle i kroppen, forekommer der en række ændringer, såsom udseende af rynker, sagging, tab af knoglemasse, fælles ubehag og endda ankomsten af degenerative sygdomme.
indtagelse af kollagen som et supplement
kollagen er et molekyle, der udgør vævene i blodkarrene, der går direkte til hjertet, så indtagelse af kollagen som et supplement hjælper til en vis grad med at forhindre hjerte-kar-sygdomme ved direkte at styrke det kardiovaskulære system.,
Ved indtagelse af kollagen fagfolk anbefaler, at den daglige dosis er ti gram om dagen, ikke mere. Derudover er det vigtigt at vide, hvilken type produkt du skal vælge, især da det ikke bør omfatte kemikalier, sukkerarter eller tilsætningsstoffer.
Før du indtager kollagen, skal du dog konsultere din læge for at etablere den korrekte dosis.
hvad er kollagen til?
1. Foryngelse: kollagen giver fleksibilitet til kroppens væv, hvilket får huden til at blive elastisk og mindske rynker.
2., Det indeholder C-vitamin og hyaluronsyre. I celler fremstilles hyaluronsyre ved virkningen af en .ymer med evnen til at bevare en stor mængde vand.
3. Det forbedrer leddene på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber.
4. Fordele på hår og negle, fordi det hjælper hårfibre vokse stærkere og negle bliver stærkere.
5. Fordele på det kardiovaskulære system