Dr. Hansa Bhargava Siger:
Virker Det?
denne særlige diæt er baseret på, hvad det medicinske samfund mener: at en afbalanceret, sund kost kan føre til vægttab og hjælpe dig med at forhindre sygdom.
Hvis du holder fast i planen, vil du tabe dig og blive sundere på samme tid. Herunder motion som en del af kosten er nøglen, da dette vil hjælpe dig med at undgå at få kroniske sygdomme.
er det godt under visse forhold?, da det tilskynder til at spise grøntsager, frugter og fuldkorn, kan det hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, højt kolesteroltal, højt blodtryk og diabetes. Folk, der allerede har hjertesygdomme, vil også være til gavn, da denne type diæt betragtes som “hjertesund.”
Hvis du allerede har sundhedsmæssige problemer, skal du dog tjekke ind hos din læge, inden du starter en diæt.
det sidste ord
Dette er en diæt, som de fleste docs ville komme bagud, fordi det understreger afbalanceret spisning og også vil have dig til at flytte, hvilket er nøglen til at være i den bedste form, du kan være.,et andet plus er, at det ikke er så dyrt, da du ikke betaler et gebyr eller køber færdigpakket mad. Denne type diæt kan også hjælpe med at forhindre mange kroniske sygdomme.ulempen er, at det vil være hårdt arbejde, og fordi der ikke er nogen personlige møder, bliver du nødt til at tå linjen uden at nogen skubber dig. Også, du bliver nødt til at bruge tid til købmand og lave mad derhjemme.
Hvis du er en selvmotiveret person og kan begå, kan dette være et godt valg for dig.