Der er mange hjemmemedisiner til metatarsalgia. Hvis dine symptomer ikke er forårsaget af et større problem, såsom Freiberg sygdom eller diabetes, vil din læge sandsynligvis anbefale nogle eller alle følgende. Du bør opleve lettelse i løbet af få dage.
hvile din fod, når du kan, især efter perioder med aktivitet. Brug en ispakke i 20 minutters intervaller, efterfulgt af 20 minutter væk. Isen vil hjælpe med at lindre betændelse og reducere hævelse.
brug behagelige sko., Hvis du bærer høje hæle, vil din læge sandsynligvis anbefale, at du skifter fodtøj. Du vil også ønsker at sikre, at dine sko passer ordentligt. Stramme sko kan få dine fødder til ikke at justere ordentligt, mens du står og går, hvilket skaber forkert balance.
øvelse. Selvom du ikke ønsker at deltage i løb eller visse sportsgrene med stor indflydelse i løbet af denne tid, kan målrettede strækninger lette smerter og øge fleksibiliteten og styrken. Du vil sandsynligvis gerne øve dine strækninger et par gange om dagen, indtil smerten er lettet.
brug ortotiske indsatser., Afhængigt af sværhedsgraden kan din læge ordinere ortotiske indsatser eller anbefale kommercielle skoindsatser. Ortotiske indsatser kan hjælpe med at justere foden og give ekstra dæmpning. En pude under fodkuglen kan også lette smerter. Shop for ortotiske skær.
Administrer din kropsvægt. Overvægt kan lægge ekstra pres på dine fødder, og sænkning af din vægt kan hjælpe med at lindre denne belastning. Din læge kan anbefale ledelse baseret på din livsstil og andre sundhedsmæssige komplikationer.
tag smertestillende medicin., Din læge kan foreslå at tage en ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er) eller en anden type smertestillende middel. Hvis dit tilfælde af metatarsalgia er alvorlig, kan lægen også ordinere injicerbare steroider, som du vil modtage på kontoret.
Hvis din metatarsalgia er forårsaget af en hammertå, en klemt nerve eller en lignende type komplikation, kan en ortopædkirurg eller podiatrist beslutte, om korrigerende kirurgi er det bedste handlingsforløb. Imidlertid helbreder behandlingerne ovenfor smerter i foden i de fleste tilfælde.
visse betingelser vil kræve yderligere behandling., Hvis du har Freinbergs sygdom, omfatter behandling at bruge stive indsatser til at lægge under metatarsal pad eller rock-bottom sko. Hvis du har Mortons neuroma, bruger du også fodpuder. I alvorlige tilfælde af denne tilstand kan din læge bruge injektioner eller kirurgi på det berørte område for at lindre nervesmerter.