knækker dine knogler godt eller dårligt? Dette virker som et af de ældste spørgsmål af menneskelig art næsten på niveau med: “hvilket kom først, kyllingen eller ægget? Vi har alle haft en ven, eller familiemedlem fortælle dig, at revner dine knoer vil give dig gigt.
Jeg har haft patienter, venner og familiemedlemmer, der spørger, om det er godt eller dårligt at knække dine knogler. Det enkle svar på dette spørgsmål er, at det er godt for leddet., Alle synoviale led i menneskekroppen, fra dine fingre, din rygsøjle, helt til dine tæer vil knække eller poppe naturligt. For dem, der ikke ved, er et synovialt led, hvor to knogler mødes og har et væskefyldt fællesrum mellem dem. Dette er derefter omgivet af ledbånd, der danner ledkapslen, som både styrker leddet og indkapsler væsken i ledrummet.
Hvad er revnen?,
den revner eller poppende lyd, der opstår under enten normal ledbevægelse eller under spinal manipulerende terapi eller kiropraktiske justeringer kaldes teknisk en kavitation. En kavitation i fysik er en hurtig ændring i væsketryk. Denne ændring i væske presser dannelsen af en luftboble i væsken. Denne proces med kavitation er den samme proces som et skib eller både propellerblad bevæger sig gennem vand. Når man ser fra under vandet, får propellerbladet bobler til at danne sig i vandet, når båden bevæger sig gennem den., Denne proces er vist i denne video på båd propel handling under vand.
i et dysfunktionelt led kan væsken i ledrummet skubbes væk fra det ene område af leddet, hvilket forårsager højt tryk på den ene side af leddet og lavt tryk på den anden. Når de manipuleres, trækkes de to knogler længere væk fra hinanden. Som det fælles rum bliver bredere (op til 3 gange sin normale hvileafstand) væsken under højt tryk siv mod til område med lavt tryk udligne det1. Denne proces resulterer efterfølgende i en stigning i leddene vifte af bevægelse, hvilket gør det mere mobil.,
forskerne har lagt videoerne fra deres eksperiment med at knække deres knogler i under og MR viser fælles kavitation Klik her.
forårsager krakning af dine knogler Arthritis?
nr.
mens der er nogle rapporterede tilfælde i den medicinske litteratur, der hævder, at knokk er forbundet med en øget risiko for gigt i hænder og fingere2,3. Disse undersøgelser er nu meget gamle (fra henholdsvis 1975 og 1990) og var ikke de mest videnskabelige undersøgelser, selv ikke for deres tid., Faktisk siger Castellanos (1990) i deres undersøgelse, at vibrationsenergien, der er resultatet af fælles kavitation, “forelægger leddet for høje slagstyrker”, der forårsager “fælles erosion”. De undlod imidlertid at fremlægge bevis for denne erklæring. De konkluderer også i den samme undersøgelse, at: “der var ingen øget overvægt af gigt i begge håndgrupper”. Hvilket betyder, at der ikke var øget gigt i gruppen, der knækkede deres knogler, sammenlignet med dem, der ikke gjorde det i deres undersøgelse.,
Der er dog beviser, der viser, at kronisk,sædvanlige kno krakning er forbundet med en lavere forekomst af arthritis senere i livet1, 2.
så jeg er ked af at sige til alle de forældre derude, der fortæller deres børn “ikke knæk dine knogler, Du får gigt”, at der ikke er noget bevis for at støtte denne erklæring. Dette er simpelthen en gammel myte, der skal dø væk stille om natten.
