har du svært ved at flytte en eller begge dine fødder? Føler leddene i tæerne betændt eller hævet? Har du smerter i kuglen på din fod, bunden af din stortåled eller ved din hæl? Er dine fødder ømme? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, kan du opleve bursitis.
Bursitis er betændelse i bursa. Bursa er væskefyldt sæk, der puder dine led og absorberer stød, når de flyttes., Hvis bursa bliver betændt, vil en person opleve symptomerne beskrevet ovenfor.
Bursitis har tendens til at forekomme fra et par forskellige midler: overforbrug af et led (siger fra sport eller gentagen bevægelse i daglige opgaver), traumer, en pludselig vridning eller bøjning i leddet eller endda aldring (bursa kan slides over tid).
behandling af bursitis er noget, du kan gøre derhjemme. Hvile fælles bekymring ofte. Hvis en gentagen bevægelse som at sparke en bold eller gå ovenpå forårsager betændelsen, skal du prøve at reducere aktiviteten i et stykke tid., Isning af det smertefulde led 3-4 gange om dagen i 10-15 minutter kan hjælpe med at reducere betændelse og hævelse. Hvis smerten er i din hæl, kan du bruge en speciel hælindsats for at give dæmpning (dette er noget, som din læge kan hjælpe dig med). Sørg også for at bære behagelige sko for at hjælpe med at reducere dit ubehag.