kan din Sukkervaner forklare dine kroniske gærinfektioner?

to gynækologer afkode forbindelsen.

Som enhver kvinde, der har haft en gær infektion kender (og statistikker viser, at tre ud af fire af os vil opleve mindst én i vores levetid), når du ser dem, kontrollampe symptomer som kløe og brændende, du vil gøre stort set alt for at slippe af med det, STAT., Skuespillerinde Gabrielle Union gik så langt som til at foreslå, at kvinder sætter yoghurtdækkede tamponer i deres vaginaer for at være fri for en gærinfektion, hvilket, øh, gør det ikke.

det er ikke helt forkert at se på køkkenet, når det kommer til gærinfektioner—undtagen i stedet for at lede efter en kur, skal du være på udkig efter en skyldige.,

RELATERET: Hvordan til at Lette Din abstinenssymptomer, Når Du holder op med Sukker, i Henhold til en Ernæringsekspert

Der er faktisk en sammenhæng mellem tilbagevendende gær infektioner, og mængden af sukker i din kost, siger Jessica Hyrde, MD, en assisterende professor i klinisk obstetrik og gynækologi og direktør for minimalt invasive gynækologi ved University of Illinois College of Medicine i Chicago. “Når der er for meget sukker i kroppen, bliver immunsystemet undertrykt og ude af stand til at afværge dårlige bakterier; det kan føre til en overvækst af gær i vagina,” forklarer hun.,

nøgleordet er overvækst. Alle kvinder har gær eller candida albicans i deres vaginale område; det findes symbiotisk med lactobaciller, en type bakterier. “Når de begge opretholdes, har du det godt,” siger Lakeisha Richardson, MD, en ob-gyn i Greenville, MS. “Men når den ene vokser hurtigere end den anden, er det når du typisk udvikler en gær-eller bakterieinfektion.”

men hvad har den mad, du lægger i munden, at gøre med, hvad der foregår i din vagina?, Uanset hvad vi spiser, nedbrydes og ender i vores blodbane, så vi enten kan bruge det eller udskille det, forklarer Dr. Richardson.

relateret: Kan Stress Give dig en gærinfektion?

” Når du har haft for meget sukker, og din krop ikke kan slippe af med det, kan det ende i dit blod og løbe gennem hele din krop—herunder til vagina, hvor der er en betydelig mængde blodkar,” siger hun. “Når du har normal glukosekontrol, får gæren i din vagina ikke nok sukker til at vokse., Men når det overskydende sukker passerer gennem området, skaber du et miljø, hvor gær har mere end nok næringsstoffer til at vokse over.”

Før du flipper ud om, at fredag aften ice cream binge, ved, at det er usandsynligt, at det at spise for meget sukker er skyld i, at en gær infektion, du fik en tid eller endda årlige gær infektion du typisk finde dig selv lider igennem, siger Dr. Hyrde. “Mere sandsynlige årsager bruger for meget tid i svedige gymnastiktøj; iført stramt, syntetisk undertøj, der ikke tillader vagina at trække vejret; eller endda stress,” siger hun.,

men hvis du lider fire eller flere gærinfektioner om året, som læger anser for et tilbagevendende problem, så vil du måske se på din kost. “Hvis nogen kommer ind med tilbagevendende gærinfektioner og fortæller mig, at de ikke har andre sundhedsmæssige problemer, men de drikker sodavand, spiser slik og elsker is, så vil jeg bestemt bede dem om at skære deres sukkerindtag i halvdelen,” siger Dr. Richardson.

relateret: De bedste og værste fødevarer til din Vagina

det er ikke kun junkfood, der dumper diætsukker i dit system, siger dr .. , Hyrde. Skjulte sukkerarter findes i raffinerede kulhydrater (som bagværk og emballeret korn), sødede drikkevarer (som den sportsdrink, du tanker med efter en træning), og flaskesaucer, dressinger og krydderier. “Folk er altid som: ‘Åh, jeg har ikke en sukkerholdig diæt’, fordi de ikke tilføjer sukker til deres mad, men de tænker ikke på de sukkerarter, der allerede er i det, de spiser, ” forklarer hun.

i dette tilfælde kan dit vaginale helbred bare være et vågneopkald for dit generelle helbred., “Hvis du begynder at få kroniske gærinfektioner, skal du se på det større billede,” siger Dr. Shepherd. Gær infektioner på egen hånd kan ikke være en væsentlig årsag til alarm; så snart du er klar over det, kan du behandle det og gøres med det. Alligevel er “vagina muligvis ikke den vigtigste kilde til problemet, men det kan indikere et problem med dit tarmsundhed, dine stressniveauer eller et andet internt problem,” tilføjer hun.,

RELATERET: 6 Luskede Ingredienser, Der Er Virkelig Bare Tilsat Sukker

Selv hvis du genkender symptomer og er gamle hat på, når det kommer til behandling af gær infektioner, er det værd at foretage et opkald til din obstetrik og gynækologi, at gå gennem din historie, og sørg for der ikke er et større problem, der er på spil. Uanset hvad du gør, skal du ikke lægge yoghurt på en tampon. Venligst.

Gratis Medlemskab

Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed