Opvokset med en enlig mor, bipolar lidelse, *Beth voksede op, gå på æggeskaller, evigt bange for uforvarende begiver sig ud for en forældre eksplosion. Min patient huskede, ” hvis jeg gik fem minutter for sent fra skolen, kaster hun måske et glas mod mit hoved for at bekymre sig om hende. Da min mor var i hendes deprimeret tilstand mit job var at tage sig af hende. At overleve min barndom var et fuldtidsjob.,”
Bipolar lidelse (bd), en psykisk sygdom med et spektrum, der spænder fra maniske højder til ødelæggende nedture, påvirker 5.7 millioner amerikanere, ifølge National Institute of Mental Health.
Det er ikke overraskende, at undersøgelser peger på at børn af forældre med bipolar lidelse er mere modtagelige for psykosociale problemer som risikobetonet seksuel adfærd, misbrug, aggressiv adfærd og risiko for selvmord., Vokser op i denne type af dårligt miljø, gør det næsten umuligt at undslippe uskadt, som børn har brug for at føle sig følelsesmæssigt sikker, elsket ubetinget og gratis at være børn, og ikke pedeller for forældre, der er alternativt flygtige og trængende.
men de, der opdrages af forældre med psykisk sygdom, er ikke dømt til at forblive følelsesmæssige gidsler for deres urolige forældre. De kan føre følelsesmæssigt sunde liv.
det første skridt til helbredelse
mange mennesker, der har oplevet svulmende opdragelser, har svært ved at søge hjælp. Nogle føler sig ikke værdige til hjælp., De bebrejder sig selv for deres forældres problemer: “hvis jeg havde været en bedre søn eller datter, ville min mor ikke have været så syg.”
og nogle frygter, at de vil “arve” en lignende humørforstyrrelse. Faktisk ser der ud til at være en genetisk komponent. Men det bliver også klart, at livsstil og miljø påvirker sværhedsgraden af lidelsen. At få hjælp gennem Terapi og undertiden medicin er også faktorer, der enormt kan hjælpe nogen med mental sygdom.Beth delte disse konflikter. Hun modstod længe Terapi og gik for første gang i en alder af 30 “for at gøre min mand glad.,”Selvom hun ikke fysisk havde boet hos sin mor i år, forblev hun indad i samme Postnummer. “Årtier senere hører jeg stadig hendes stemme, der fortæller mig, at jeg ikke er elskelig eller smart eller smuk.”
bekymret for Bipolar lidelse?
Tag vores 2-minutters bipolære quui.for at se, om du kan drage fordel af yderligere diagnose og behandling.
tag Bipolar Quui.
at finde Accept for hvem hun er, uanset hvad hun udtrykker i terapirummet, viste sig at være stærkt for Beth., Efter at bekende en “hemmelighed” – det måneder tidligere havde hun impulsivt kastet en sko i hendes mands retning –og finde jeg ikke rekyl og insistere på, at hun forlade det samme, da hun var ud over hjælpe– begyndte at løsne spoler af selvstændige had og elendighed, der er indgivet dybt inde. “Du er ikke perfekt,” sagde jeg til hende. “Ingen er. Du havde frygtelig rollemodellering fra din mor. Hun viste dig aldrig, at vi kan lære at styre vores impulser.”
” så jeg er værd at gemme?”hviskede hun. “Jeg er ikke irredeemably dårlig?”
” at gøre noget, du fortryder, gør dig ikke til en dårlig person. Det gør dig menneskelig.,”Jeg smilede og tilføjede,” Velkommen til at lade dig selv være så ufuldkommen som resten af os!”
Find Community, Hvor Du Kan Være dig Selv
Ligesom mange mennesker, der var følelsesmæssigt misbrugt af en forælder, Beth følte, at hun ikke kunne dele sine oplevelser, fordi ingen andre ville forstå, at hun troede at alle andre var så meget bedre i stand til at klare.at være tavs, holde dæmonerne og frygt låst inde, havde en høj pris. At tale med mig om ting, hun aldrig engang havde betroet sin mand, var en god start for Beth., Deltagelse i nogle online og personlige støttegrupper for mennesker, der voksede op med følelsesmæssigt ustabile og skrøbelige forældre, viste sig at være en øjenåbner. “Wowo., “sagde Beth efter sit andet møde og tilføjede,” de får det virkelig. Vi deler tip og hjælper hinanden med at komme igennem hårde tider. Hver gang jeg forlader et møde, føler jeg mig så meget lettere.”
Lær at følelsesmæssigt afbryde forbindelsen fra din forælder
moderen til en 10 måneder gammel, måske Beths dybeste frygt var, at hendes forældre ikke ville være bedre end det, hun havde modtaget., “Jeg overbeviste mig selv om, at selv om jeg ville være en stor mor, ville jeg automatisk skrue min datter op. “
efterhånden indså Beth, at hun og hendes mor (som hun holder på arms’ længde – checker ind et par gange om året) ikke er den samme person. “Forskellen er, selvom jeg har følelsesmæssige problemer, vil jeg lære at klare min smerte og træffe beslutninger, der er bedst for mit barn. Min mor prøvede aldrig at sætte mig først.”
Kig efter lektioner fra din fortid i forhold til at løbe fra den
Beth blev diagnosticeret med PTSD og alvorlig angst., Hun blev ordineret angstmedicin af en psykiater og fortsatte ugentlige sessioner med mig.
at være i stand til at sidde med vanskelige følelser i sessionen snarere end løbende at løbe fra de mørke følelser; stille sig selv spørgsmål, hun aldrig havde tænkt at posere som “Hvad er mine styrker?,”i forhold til altid at fokusere på hendes formodede fejl, læring coping færdigheder, der kommer til at indse, at hendes erfaringer havde lært hende mange positive såsom empati for andre i smerte, og kommer til at sætte pris på øjeblikke af fred versus venter på den næste tornado udbrud hjalp hende til at genvinde sit liv og finde sin glæde.
hun sagde på en nylig session, “jeg ved, at jeg ikke er ‘færdig’ – Jeg vil altid have op-og nedture og er nødt til at håndtere frygt og den skade, der altid vil være der, men nu accepterer jeg det og arbejder med det. Jeg føler mig ikke begrænset længere., I stedet for at bruge et ord, som jeg aldrig troede ville komme ud af min mund: ‘jeg føler mig optimistisk.’”