mange job er stressende, og det er vigtigt at være parat til at besvare spørgsmål om stress på jobbet under intervie .s. Et fælles intervie?spørgsmål, du kan blive bedt om, er, “hvordan håndterer du stress?”
Du skal være parat til at reagere korrekt, fordi intervie .eren ikke ønsker at høre, at du aldrig bliver stresset. Når alt kommer til alt føler alle stress på et eller andet tidspunkt på arbejdspladsen., I stedet ønsker arbejdsgiveren at finde ud af, om du forstår, hvordan pres påvirker dig, og hvordan du styrer det. Som med alle intervie .spørgsmål er det en god ide at have eksempler klar til at dele med intervie .et.
Hvad Intervieweren Virkelig Ønsker at Vide
intervieweren virkelig ønsker at vide, om du kan håndtere den arbejdsrelaterede stress, og hvad du gør i særligt belastende situationer på arbejdet. Dette er især vigtigt, hvis du intervie .e til en position, hvor stress er en integreret del af jobbet., Det skyldes, at jobstress kan have en negativ indvirkning på arbejdspladsens ydeevne.
ansættelseslederen kan også undre sig over, om stressende problemer uden for arbejdet kan påvirke din jobpræstation. Arbejdsgivere ser efter kandidater, der kan håndtere en række stressende situationer, hvad enten disse er personlige eller arbejdsrelaterede.
Sådan svarer du “hvordan håndterer du Stress?”
for at besvare dette spørgsmål med succes, vil du gerne give specifikke eksempler på, hvordan du har håndteret stress godt i fortiden., Du kan også give eksempler på tidspunkter, hvor presset faktisk gjort du arbejder mere produktivt.
vær forsigtig med, hvordan du reagerer. Hvis du siger, at du bliver stresset, når du får flere projekter, og du ved, at jobbet kræver, at du jonglere med mange opgaver på manyn gang, ser du ud som om du ikke passer godt til stillingen.
overvej at nævne, hvordan lidt stress kan være en nyttig motivator for dig. Prøv at give et eksempel på en tid, hvor stresset i et vanskeligt projekt hjalp dig med at være en mere kreativ og produktiv arbejdstager.,
Eksempler på de Bedste Svar
Gennemgå disse eksempler på svar på, hvordan kandidaterne håndtere stress, sammen med oplysninger om, hvorfor disse er stærke reaktioner.
prøve #1
tryk er meget vigtigt for mig. Godt pres—som at have mange opgaver eller en kommende deadline-hjælper mig med at forblive motiveret og produktiv. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor for meget pres kan føre til stress. Jeg er dog meget dygtig til at afbalancere flere projekter og møde deadlines; denne evne forhindrer mig i at føle mig alt for stresset., For eksempel havde jeg engang tre store projekter på grund i samme uge, og det var meget pres. Men fordi jeg lavede en tidsplan, der detaljerede, hvordan jeg ville nedbryde hvert projekt i små opgaver, lykkedes det mig at gennemføre alle tre projekter på forhånd og undgå unødvendig stress.
Udvid
hvorfor det virker: dette svar viser, at kandidaten nyder at arbejde under pres og trives i stressede situationer.
prøve #2
Jeg forsøger at reagere på situationer snarere end at stresse., På den måde kan jeg håndtere situationen uden at blive alt for stresset. For eksempel, når jeg beskæftiger mig med en utilfreds kunde, snarere end at fokusere på at føle mig stresset, fokuserer jeg på den aktuelle opgave. Jeg tror, at min evne til at kommunikere effektivt med kunder i disse øjeblikke hjælper med at reducere min egen stress. Jeg tror, det reducerer også enhver stress kunden kan føle.
Udvid
hvorfor det virker: med dette svar viser kandidaten, hvordan hun forvandler stress til handling—og til en positiv i stedet for en negativ—for at udføre sine opgaver.,
Sample #3
Jeg arbejder faktisk bedre under pres, og jeg har fundet ud af, at jeg nyder at arbejde i et udfordrende miljø. Som forfatter og redaktør trives jeg under stramme frister og flere projekter. Jeg finder ud af, at når jeg skal arbejde til en deadline, kan jeg producere noget af mit mest kreative arbejde. For eksempel blev min seneste artikel, som jeg vandt en regional writingriting a .ard, tildelt mig kun dage før forfaldsdatoen. Jeg brugte presset fra denne frist til at udnytte min kreativitet og fokus.,
Udvid
hvorfor det virker: dette svar fungerer godt, fordi kandidaten viser, at han nyder at arbejde under pres, og at han kan overholde frister.
prøve #4
Jeg er meget følsom over for nuancerne i gruppedynamikken. Hvis der er en usund mængde stress i holdet, kan jeg også hente noget af det stress. Så, hvad jeg gør er at forsøge at proaktivt lytte til bekymringerne hos de mennesker omkring mig, tjekker ofte for at se, om de, selv, er under stress., Hvis de er, tænker jeg på, hvordan jeg kan hjælpe dem med deres arbejdsbyrde, så teamets kollektive stress ikke eskalerer. Når holdet er glad, er jeg glad.
Udvid
hvorfor det virker: for nogen, der intervie .er for en ledelsesrolle, viser dette svar, at kandidaten er bekymret over holdets stressniveauer og hvordan han / hun arbejder for at levere en løsning.
Tips til at give det bedste svar
Vis arbejdsgiveren, hvordan du håndterer stress. På den måde kan intervie .eren opbygge et klart billede af, hvor godt du tilpasser dig stressede situationer., Beskriv for eksempel et tidspunkt, hvor du fik en vanskelig opgave eller flere opgaver, og hvordan du steg til lejligheden.
fokus på succes. Når du reagerer, dele eksempler på, hvordan du lykkedes på trods af at være i en stressende situation, eller hvordan du problem-løst for at løse det problem, der forårsagede stress.
Når det er et stressende job. Nogle job er stressende af natur. Hvis du søger et høj-stress job, skal du sørge for at lade intervieweren vide, at du er vant til at arbejde under stress, og at det er en del af din normale rutine.,
hvad man ikke skal sige
nævn ikke et problem, du oprettede. Undgå at nævne en tid, hvor du sætter dig selv i en unødigt stressende situation. Du ønsker ikke at komme på tværs som en person, der forårsager arbejdspladsen stress.
sig ikke, at du var virkelig stresset. Du bør ikke fokusere for meget på, hvor stresset du følte. Mens du bør helt sikkert indrømme, at stress sker, forsøge at understrege, hvordan du behandlet stress snarere end hvor meget det generet dig.,
mulige opfølgende spørgsmål
- hvilken type arbejdsmiljø foretrækker du?- Bedste svar
- Beskriv et tidspunkt, hvor din arbejdsbyrde var tung, og hvordan du håndterede det.- Bedste svar
- hvilke udfordringer Leder du efter i en position?- Bedste svar
- Beskriv din workorkstyle.—Bedste Svar
Håndtering af Stress Under Interviewet
Husk jobsamtaler er stressende for de fleste mennesker. Selvom du har intervie .et meget, kan det stadig være udfordrende at forblive rolig og samlet., Du møder nye mennesker i et nyt miljø, og du forsøger at sælge dine legitimationsoplysninger til en person, der måske er din næste chef.
Der er strategier, du kan bruge til at håndtere intervie .stress og sælge dig selv til ansættelseslederen.
en stor del af håndtering af stress er forberedelse. Sørg for at undersøge virksomheden på forhånd og øve dig på at besvare almindelige intervie .spørgsmål. Jo mere du træner, jo mere behagelig vil du føle dig i intervie .et.,
Du kan også reducere stress ved at undgå negativ tænkning (“jeg får ikke dette job”). I stedet visualisere at have et vellykket intervie. (for eksempel forestille at have positive interaktioner med intervie .eren). Gør denne visualisering i timerne lige før intervie .et.
Brug disse afslapningsteknikker. Hvis du begynder at føle dig stresset lige før intervie .et, kan du prøve at tage en dyb indånding eller to for at slappe af. Under intervie .et er du velkommen til at tage et åndedrag eller en slurk vand, før du besvarer et spørgsmål., Dette vil give dig lidt tid til at komponere dig selv og forberede dit svar.
se dit kropssprog. Dit kropssprog under intervie .et kan også hjælpe med at formidle, at du er afslappet. Prøv at undgå fidgeting for meget. Stå op lige og se intervie .eren i øjet (men stirrer ikke). Ved at virke rolig og selvsikker, er du mere tilbøjelig til at føle dig rolig og selvsikker.
at være i stand til effektivt at håndtere en stressende jobsamtale vil indikere overfor arbejdsgivere, at du også vil være i stand til at håndtere stress på arbejdspladsen.,
Key Takeaways
Øv dig i at Interviewe: Tjek disse interview spørgsmål og svar, og tage lidt tid til at øve. Måske endda finde en ven eller kollega, der er villig til at handle ud af den del af intervie .eren, så du kan øve højt.
Har Spørgsmål Klar til at Spørge: intervieweren vil også spørge om du har nogen spørgsmål om virksomheden eller om jobbet, så det er godt at have et par klar.
prøv ikke at stresse: det er svært at blive spurgt om håndtering af stress, når du allerede er i en stressende situation.,