, Når vores Glade Drink indlæg kom ud i sidste måned fik en enormt positiv respons! Tilsyneladende er der en hel del af jer derude på udkig efter sunde måder at øge din energi om morgenen.
et af de spørgsmål, vi fik en hel del, var dog ” hvad med de ikke-kaffedrikkere?”., I dag har vi et svar til dig, men jeg vil advare dig – det kan tage lidt mod fra din side at prøve det. Er du med?
Hippokrates, “Far til Medicin”, anbefales det, tusindvis sværger ved det, og alligevel er der ikke en hel masse forskning for at støtte de mange, mange fordele der mennesker, som hævder at opleve. I dag taler vi æblecidereddike. Har du prøvet det?
som med de fleste af mine sunde vaner kom min introduktion til æblecidereddike fra ernæringsfysiolog Katie Jasper fra Prescribe Nutrition., Hun anbefalede det, mens jeg lavede et program med hende for at hjælpe med at genoprette tarmens sundhed.
under dette program blev vi rådet til at skære ud seks potentielle syndere bag inflamation – en af dem er caffine. Rå, organisk,” med moderen ” æblecidereddike blandet i et helt glas vand blev opført som en del af min morgenhydratiseringsrutine. Æble cider eddike blandet i vand første ting om morgenen? Jeg kan tænke på masser af andre ting, jeg hellere vil gøre.
men energi er en temmelig stor aftale i mit Hus-jeg er sikker på, at du kan forholde dig., Jeg har ikke råd til ikke at have energi til at følge med de mil lange daglige checklister. Så når koffein går, skal det udskiftes. Der skal være et morgenritual, og det skal hjælpe mig med at bevare min energi.
Selvom det tog et par dage, og lider af et par koffein-tilbagetrækning hovedpine, drikke en lille mængde af apple cider eddike blandet i vand ikke kun perked mig op, men det har også holdt mig fra “eftermiddag nedture” jeg er så angst., Du ved, klokken to kommer, og du vil enten nappe (ude om to sekunder, kaste på din pudestil) eller spise en cookie-yup, de lave.
Start lys. Prøv det i et par dage og se, hvordan du har det. Mange mennesker rapporterer øget energi, bedre fordøjelse, bedre søvn og et boostet immunsystem, og det er virkelig bare toppen af isbjerget.
Hvad er der i blandingen?
- 1-2 tsk. Bragg æblecidereddike (rå, ufiltreret, ‘med moderen’)
- 8-12 oz., vand
*jeg stadig drikke med et sugerør, og anbefaler det for at beskytte de pearly hvidvinene
Husk:
- Find en rå, uforarbejdede, økologiske ACV, der er ‘med moderen.’Vores favorit er af Bragg, som kan findes hos mange købmænd eller på Ama .on her.
- fortynd altid din eddike, før du drikker den. Altid. Og hvis du har tid, sishish med vand efter at få et flertal af resten ud af emaljen af dine tænder.,
- Tal med din sundhedsudbyder, hvis du har spørgsmål, eller hvis du tager medicin regelmæssigt (især hvis du tager medicin mod diabetes eller hjertesygdom).
glad nipper (jeg finder en sød halm altid hjælper også).
* indlæg indeholder tilknyttede links.de følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.,
- Bio
- Seneste Indlæg
Anna
Seneste indlæg af Anna (se alle)
- På Vej – En Familie Tur Survival Guide – juli 22
- at Få Snu Og registrere Det – En Fars Dag Gave Ide – juni 12
- Gratis Ressourcer til at Forsøge “Yogiske Søvn” – Maj 28