Hvorfor skal du spise en Clementine om dagen?

Billede forgrunden repræsentative formål (Foto venligst udlånt: Reuters)

Clementine eller Kinnu gør en sød-syrlige smag i forhold til andre sorter af citrus frugter, og er en rigelig frugt af vintersæsonen., Frugten kommer fyldt med fiber og vigtige næringsstoffer som C-vitamin, folat, calcium, magnesium, fosfor og kalium, som omdannes til en overflod af sundhedsmæssige fordele. Lad os give dig 7 grunde til, at du skal forbruge mindst 1, Clementine, en dag, hver dag.

1. Clementine er rig på folat, hvilket forbedrer hjernens sundhed hos børn og voksne, mens det er et af de første kosttilskud, der introduceres til gravide kvinder for at minimere neuralrørsdefekter hos et foster., Flere andre biokemikalier findes i klementiner holde en fane på depression og dagligdags nød.

2. Smidig hud

annonce

C-vitaminindholdet i clementiner hjælper kollagensyntese i vores krop, der sprudler sund hud. Antio .idanterne, der findes i frugten, hjælper med at beskytte huden mod UV-skader og revitalisere hudceller og derved vende de tidlige tegn på aldring, mens du holder din hud ung og sund.

3., Stærke knogler & sunde muskler

annonce

kalcium-og fosforindholdet i klementiner styrker muskler og knogler. Disse forbindelser støtte muskel sammentrækning og give et løft til calcium krav i din krop, som er vigtigt for børn og voksne, ens.

4. Oral sundhed

C-vitaminindholdet i klementiner hjælper med at holde dine kæber i lyserød af sundhed og holde øje med blødende tandkød og bekæmpe bakterier, mens calcium-og fosforforbindelserne styrker tænderne.

5., Anti-Cancer

klementiner er fulde af antio .idanter og C-vitamin, der holder en fane på cellulære mutationer. De bioaktive kemikalier som limonoider, .uercetin og pektin hjælper med at beskytte mod kræft af forskellige typer.

6. Hjertesundhed

kaliumindholdet i klementiner hjælper med at normalisere hjerte-kar-sygdomme som arytmi eller uregelmæssig hjerteslag, det stabiliserer blodtryksniveauerne og hjælper enormt ved hypertension eller højt blodtryk.

7. Fordøjelse & elektrolytbalancen

klementiner er rige på fiber, væske og kalium., Mens væskeindholdet hjælper med at hydrere kroppen, rammer kalium balancen mellem elektrolytter. Kaliumindholdet normaliserer også muskelkontraktion og hjælper afføring. Fiberen sikrer bedre absorption af næringsstoffer fra mad og styrer også forstoppelse.