Vi har alle oplevet nogle snapping, popping eller revner i vores LED. Uanset om vi hugger og føler et knæk i knæene eller springer, når vi drejer hovedet eller et snap, når vi drejer vores fod. Så spørgsmålet is….IS er der noget galt? Ofte kan fælles lyde være højt, foruroligende og skabe en vis bekymring, men for det meste, hvis du bevæger dig og hører lyde fra dine led, er dette en normal, almindelig forekomst!, Mens lydene kan være en irritation, er sandsynligheden for, at alt er helt normalt. Hvis disse lyde er kombineret med smerte og hævelse, kan det være en indikation af, at noget er galt, og det er når du skal oprette en aftale og få os til at evaluere det. Vi kan opsummere dette i to sætninger….., 1) Hvis du IKKE har SMERTER og HÆVELSE, og dine led pop/crack/snap dette er en NORMAL og ALMINDELIG FORETEELSE 2) Hvis du har SMERTER og/eller HÆVELSE, når dine led pop/crack/snap kan du har en SKADE, der har behov for at blive vurderet og behandlet
, Som vi bliver ældre (mere erfarne) vi kan mærke, at vores leddene begynder at gøre mere støj, der er en god grund til det.
når vi ældes, kan leddene gøre mere støj, fordi brusk i vores led kan slides væk som en del af den normale aldringsproces (tænk gråt hår i vores LED)!, Disse overflader bliver mindre glatte, og vi får muligvis flere lyde, når vi gennemgår vores bevægelsesområde.
fælles lyde kan komme og gå, afhængigt af hvordan du bevæger dig, sidder, sover osv..
den nederste linje er, at når vi bliver ældre, vil vores ledd have tendens til at gøre noget støj, men det bør ikke bekymre os, medmindre det er smertefuldt eller du bemærker nogen hævelse.
Der er et par grunde til, at dine led snap og revne., For eksempel, hvis du er i gymnastiksalen og laver gentagne øvelser, såsom løftevægte eller pushups, kan du muligvis bemærke en klikkende eller blød snappende lyd, hver gang du bøjer din albue eller knæ. Denne lyd kan indikere, at en muskeltæthed og kan gnide og forårsage friktion over dele af knoglen. Lyden kan også komme fra sener, der glider over dele af knoglen. Hvis dette sker, skal du prøve at finde en strækning, der kan hjælpe med at løsne muskelen, og lyden kan forsvinde., Et af de støjende LED er skulderen, fordi skulderen er det mest mobile led i kroppen, og mængden af bevægelige dele plus sener kan være årsagen til den skulderstøj. Igen, medmindre du har smerter eller hævelse med støj, bør vi ikke være bekymrede.
Knokelyde & ryglyde
Når du knækker dine knogler eller din hals “popper”, kommer lyden fra nitrogengas, der naturligt forekommer i leddets rum., Krakningen er lyden af gas, der frigives fra leddet, en handling kaldet kavitation lyden er ikke en grund til bekymring. Cracking lyden er også, hvad vi typisk tænker på som den lyd, der opstår under manipulation / justeringer af leddene. På trods af de gamle hustruer fortællinger…revner dine led vil ikke forårsage gigt, undskyld mor det kan være irriterende, men der er ingen videnskab til at bakke det op.
Hvordan undgår vi knirkende, revner, poppende LED?
en af de bedste måder er at bevæge sig ofte!, På vores kontor er vi stolte af patientcentreret pleje, hvor hver patient får en værktøjskasse med strækninger, Trænings-og mobilitetsteknikker til at hjælpe sig selv først, før de skal stole på os.
vi kan godt lide at sige “motion is lotion” jo mere du bevæger dig, jo bedre er din krop i stand til at smøre sig selv og hjælpe med at reducere lydene!
vores opfølgning på “motion is lotion” er altid, hvis du kan flytte, kan hjælpe dig med at bevæge dig bedre og føle dig bedre., Anytime smerte begrænser bevægelse enten i kvalitet eller kvantitet, du er i vores “styrehus”, og det er de ting, vi har succes med at behandle.
igen må du ikke antage, at noget er galt, bare fordi det gør en støj. Hvis disse lyde ledsages af smerte og/eller hævelse, kan det være en skade, der kræver evaluering og behandling. Ellers ting grå hår i vores LED!