Du måske tror, at akupunktur er for hipsters, der ikke tror på Vestlig medicin eller for ens aldrende forældre med kroniske smerter i ryggen, men en voksende mængde af forskning, der viser, at akupunktur kan hjælpe med at behandle en tilstand, der påvirker alle fra tid til anden: angst.håndtering af alvorlig angst kan være vanskelig, fordi det generelt inkluderer terapi, som muligvis ikke giver resultater i flere måneder, ifølge an Anxietyiety and Depression Association of America., Hvad mere er, kan det kræve, angst medicin, hvilket kan have alvorlige bivirkninger, siger Ladan Eshkevari, Ph.d., CRNA, LAc, en certificeret akupunktør, en fysiolog, og den assisterende direktør for Sygeplejerske Anæstesi Program på School of Nursing & Sundhed Studier ved Georgetown University i Washington, D.C. Alligevel, når akupunktur for angst, er effektiv, symptomer, mindske efter de første par besøg, og praktiserende læger, som Eshkevari er sikker på, at det angreb problemet ved sine rødder.,
hvordan akupunktur for angst virker
gammel kinesisk medicin beskriver en energikraft kaldetii, der regulerer kroppens generelle helbred, ifølge University of Chicago Medicine. Ligesom blod i kredsløbssystemet bevæger Qi sig gennem hele kroppen via veje kaldet meridianer. Når faktorer som skade, stress, dårlig ernæring eller en ændring i miljøet forstyrrer strømmen af Qi, følger sundhedsspørgsmål ifølge University of Miami Health System., Ved at indsætte nåle på bestemte punkter i kroppen gendanner akupunktører balancen mellemii og kroppens generelle helbred, rapporterer University of Chicago Medicine.
Dette koncept kan virke forældede, men Daniel Hsu, DAOM (Læge af Akupunktur og Orientalsk Medicin), LAc, en praktiserende læge i New York AcuHealth Akupunktur i New York, siger, at Qi er bare en metafor for metaboliske funktion, eller de kemiske reaktioner, der konstant finder sted i kroppen.
akupunktører indsætter hver nål en halv millimeter væk fra en nerve, forklarer Dr. Hsu., Afhængigt af, hvor nåle gå, akupunktur kan forårsage nervesystemet til at producere smertestillende kemikalier, jump-start kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv, eller stimulere den del af hjernen der styrer følelser, herunder angst. Alle disse resultater, tilføjer Hsu, kan hjælpe folk med at føle sig mere afbalancerede og behandle en række sygdomme.,
RELATERET: Skjulte Tegn på Stress og Angst
Den Mekanik af Akupunktur for angstbehandling
Hsu siger, at akupunktur er steget i popularitet siden 1970’erne, simpelthen fordi det virker, og nu er der voksende forskning, der understøtter dens effektivitet til behandling af angst og andre psykiske lidelser.,
For eksempel i en undersøgelse offentliggjort online i oktober 2013 i Journal of Akupunktur Meridian Undersøgelser, studerende, som gennemgik en 20-minutters akupunktur session blev fundet at have mindre angst og bedre hukommelse umiddelbart bagefter end dem, der ikke har akupunktur.
hvorfor virker det? Eshkevari forklarer, at eksterne omstændigheder uden for din kontrol kan modregne din angst, og at akupunktur giver din krop mulighed for at tage kontrol tilbage.,
“Vi er konstant under stress og pres for at udføre, hvilket kan medføre sygdom og andre alvorlige sundhedsmæssige problemer,” siger Hsu. “Akupunktur er fantastisk til vedligeholdelse. Det hjælper et langt liv med at blive et bedre liv.”
hvordan virker det? Ledet af Eshkevari brugte forskere ved Georgeto .n University laboratorieundersøgelser for at demonstrere, at akupunktur bremser kroppens produktion af stresshormoner. Deres resultater blev offentliggjort i april 2013-udgaven af Journal of Endocrinology.
få procedurer arbejder 100 procent af tiden., Det inkluderer akupunktur, men det har fordele, som konventionelle behandlinger som psykoterapi og medicin ikke gør, siger Eshkevari. Hun forklarer, at bivirkninger, såsom blå mærker og svimmelhed, er minimale og usædvanlige, mens nogle receptpligtige lægemidler kan have alvorlige bivirkninger og kan føre til afhængighed.i modsætning til rådgivning ser folk, der behandles med akupunktur, ofte resultater efter en session, og resultaterne forbedres ved fortsat behandling. Hsu siger akupunktur er især nyttigt for folk, der ønsker at begrænse eller stoppe stofbrug — recept eller på anden måde., Fordi det regulerer kroppens kemiske balance naturligt, kan akupunktur endda forhindre folk i at have brug for medicin overhovedet, siger han.
Kom godt i gang med akupunktur
Når det kommer til at prøve akupunktur, har du intet at tabe, siger Hsu. Med en certificeret akupunktør, risiciene er næsten ikke-eksisterende og er langt opvejes af de potentielle fordele. Størstedelen af eshkevaris patienter har fortalt hende, at de sover bedre og har en stærkere følelse af overordnet velvære efter blot et par sessioner.,
Hvis du allerede modtager behandling for angst, foreslår Eshkevari at tilføje akupunktur til dit nuværende regime. Hvis du beslutter det virker for dig, kan du arbejde med din læge til at vænne off angst medicin. Først skal du dog kontakte din forsikringsudbyder for at finde ud af, om det dækker akupunktører i dit område. Tal derefter med en praktiserende læge — still spørgsmål og diskuter åbent en potentiel behandlingsplan.