10 April 2018
ved du, hvordan hypnoterapi virker? Til en masse mennesker, hvad en hypnoterapeut gør er lidt af et mysterium, så vi har skrevet denne blog for at kaste lidt lys over, hvad der er involveret i en vellykket hypnoterapi session/behandlingsplan.
konsultation
til at begynde med er et grundlæggende element i en effektiv hypnoterapi-session konsultationsprocessen., De oplysninger, som en hypnoterapeut får fra (og giver til) en klient, vil påvirke det resulterende arbejde Betydeligt. Ud over blot at få grundlæggende identificerende oplysninger (navn, adresse, medicinsk historie, livsstil) muliggør en detaljeret ‘sagshistorie’ en fuldstændig udforskning af ikke kun problemet, men også hvad målene er for terapi. Hvis du kun fokuserer på ‘at slippe af med problemet’, har du ingen konkret retning. Derfor mål (ønskede retning), er virkelig vigtigt at hypnoterapi proces., Hypnoterapeuten vil også hjælpe klienten med at sikre, at deres terapimål er realistiske. Måske vil en klient tabe nok til at løbe et maraton. Men hvis de er 10 sten overvægtige, kan et mere realistisk mål (oprindeligt) være at kunne gå rundt om blokken. Det er også almindelig praksis under konsultations – /klientindtagsprocessen for hypnoterapeuten at uddanne klienten om deres problem, om hypnose (en ‘pre-talk’) og bestemme deres hypnotiske suggestibility., Denne indledende høringsproces kan indstille den resulterende terapi på en mere præcis vej og vil hjælpe terapeuten med at vælge de rigtige behandlingsmetoder for at imødekomme kundens egne individuelle behov.
Hypnose
Naturligvis, en hypnoterapi session skal indeholde hypnose (generelt)…
hypnose har en tendens til at ske, før den ‘terapi’ del, og der er et utal af metoder, der hypnotherapists bruger til at skabe den hypnotiske tilstand., Disse metoder er kendt som’induktioner’. Hypnotiske induktioner kan variere fra langsom til hurtig, de kan være indirekte og konversation, eller direkte og kommanderende. Nogle involverer elementer af afslapning, andre bruger bevægelse, forvirring eller kognitiv overbelastning. Når klienten er kommet ind i hypnosetilstanden, bruger hypnoterapeuten derefter en ‘deepener’, som hjælper med at intensivere hypnosetilstanden, så klienten kan bosætte sig og vænne sig til hypnoseprocessen.,
Terapi
mange professionelle hypnoterapeuter vil arbejde på en trefaset behandlingsplan gennem hele deres session(er) og arbejde for at “stabilisere” klienten, opbygge ressourcer og modstandsdygtighed for at optimere deres engagement og sikre, at de er klar til terapi. Når klienten er stabiliseret, er den næste fase ‘behandling’, hvor størstedelen af terapien udføres, inden den sidste fase af’ vedligeholdelse’, hvor målet er at opretholde og udvikle de nye måder at reagere på og forhindre tilbagefald til tidligere adfærd og respons.,
En af de første tilgange en hypnoterapeut kan anvende, når hypnose er blevet etableret, kan være at øge afslapning i klienten. Dette opnås ofte ved enten ‘direkte antyder’, at klienten slapper af, eller skaber et forestillet ‘sikkert sted’ eller et ‘yndlingssted for afslapning’. Mens afslapning er ikke afgørende for hypnoterapi (faktisk er det ikke bruges almindeligt i nogle programmer, såsom sport), når det bruges som en indledende tilgang, det kan hjælpe klienten engagere sig i processen, og fremmer en følelse af positivitet og velvære., Derfor giver afslapning et gunstigt udgangspunkt for klienten til derefter at deltage yderligere i hypnoterapiprocessen.
Hypnotiske forslag
Hele hypnoterapi processen som helhed, og i hvert fald inden for “behandling” fase, hypnoterapeut vil ofte bruge ‘direkte’ og ‘indirekte’ forslag til at skabe forandring. Direkte forslag er mere kommanderende og eksplicitte, såsom “slip den spænding… nu…”, og er gode for en person, der værdsætter en fastere tilgang., I modsætning hertil er indirekte sprog blødere, hvilket ofte giver en illusion af valg, såsom “Jeg spekulerer på, om din højre skulder slapper af nu… dybere end din venstre… eller om din venstre skulder slapper af nu… dybere end din højre…”. Indirekte hypnoterapi forslag en tendens til at fungere godt med de kunder, der foretrækker mere ‘passiv’ instruktioner, dem der ikke kan lide at være ‘fortalte, hvad de skal gøre, og også dem, der ønsker at være en aktiv del af den kollaborative terapi-processen og har deres terapi udført med dem og ikke til dem., Mange hypnoterapeuter vil bruge både direkte og indirekte forslag inden for en session.
Taler for kunder, der ønsker terapi ‘gjort mod dem”, som er en faktor, der hypnotherapists kigge efter, når du vælger at tage en direkte eller indirekte tilgang, er kundens ‘locus of control’…
Dette er en personlighed træk skala, der angiver, i hvilket omfang en person, der mener, at de har kontrol over deres liv. Skalaen går fra ‘intern’ til ‘afbalanceret’ og til ‘ekstern’., En person, der er meget ekstern, kan tro, at de er ‘på skæbnes indfald’ og tager lidt ansvar for deres eget helbred. Mens nogen meget intern mener, at de er ansvarlige for begivenheder, der i virkeligheden er uden for deres kontrol. For vellykket terapeutisk engagement hjælper det, hvis klientens kontrolsted er mere ‘afbalanceret’, så de accepterer passende ansvar for deres terapiproces. Locus of control kan adresseres ved hjælp af’ego-styrkelse’.,
Ego-styrke
Ego-styrke i hypnoterapi proces, der ikke alene kan styrke og balance kundens locus af kontrol, men også positivt fordele deres selvværd, selvtillid og følelse af selvværd, give dem mulighed for, sammen med arbejder på at udvikle ressourcer og opbygning af modstandskraft. Dette hjælper med at lette den terapeutiske proces og kan resultere i mere effektiv og varig ændring. Ego-styrkende tilgange kan enten være direkte eller, populært, metaforiske.,
Metaforer
‘Metaforisk’ arbejde (et aspekt af “Ericksonian Hypnoterapi” – tilgang) er meget effektiv inden for hypnose. Vi bruger metaforer i dagligdags sprog, såsom ‘han kogte mad’, og ‘hendes hukommelse af begivenheden var tåget’. Ud over enkle sætninger er vi også bekendt med metaforiske historier. Som børn bliver vi fortalt historier (som ved sengetid), og disse historier har generelt betydninger, som vi absorberer uden selv at skulle gøre en indsats., Som voksne, når vi bliver fortalt en historie, har vi en tendens til at slappe af og endda glemme, at vi er involveret i en terapeutisk proces. Der er således mindre sandsynlighed for at’ fjerne ‘ eller modstå terapi. Terapeutiske metaforer identificerer indirekte problemet (tegner paralleller inden for selve metaforen) og har en tendens til at udforske, hvad der tidligere er blevet forsøgt, og foreslår derefter en alternativ måde at reagere på problemet, og hvad fordelene denne tilgang kan have.,id=”8f5e8c1cc2″>”En af mine klienter, der havde ømme skuldre for nylig… Han havde regelmæssige massage, gjorde mere motion, og endda ændret sin madras… men intet syntes at hjælpe ham… …og så sad han på arbejde en dag og lagde mærke til hans kropsholdning, når du bruger hans nye bærbar var temmelig krum… så, ændrede han sin kropsholdning, sidder bedre, mens de er i arbejde… …og derefter, han er blevet så meget mere behageligt, og i en bedre stemning hele vejen rundt… “
Disse “terapeutiske metaforer’ kan være faldet i dagligdags samtale, og hver person, vil trække på deres egen betydning fra dem., For nogle vil de tage det bogstaveligt og tænke på deres kropsholdning, for andre handler det om at overveje ting fra et andet perspektiv, som det ved at overveje forskellige perspektiver, de kan påvirke deres egne omstændigheder.,
Andre terapeutiske tilgange
Selv om forslag arbejde er en grundlæggende aspekt af hypnose (tæt fulgt af brug af metaforer), mest professionelle, effektive hypnotherapists har tendens til at have et godt kendskab til en bredere vifte af hypno-psykoterapeutiske tilgange. ‘Adfærdsmæssig hypnoterapi’ tilgange til formål at identificere og ændre gentagne lidet adfærd, overvejer ‘hvad, hvor og hvordan’ klienten gør, hvad de gør., Disse adfærdsmønstre er ofte i form af indgroede vaner og reaktioner, både hvor den enkelte er bevidst opmærksom (såsom at sidde i dårlige arbejdsstillinger, arbejder på en bærbar computer, mens du er på sofa), og hvor de ikke er bevidst opmærksom (sådan som tommelfinger sugende eller neglebidning). Sammen med direkte og indirekte forslag, en adfærdsmæssig tilgang er ofte en terapeuter første linje af svar på mange spørgsmål, der arbejder på at etablere eller ændre en kundernes automatisk eller ‘samt’ svar (dette er, hvor klienten har lært at reagere på en bestemt måde til en stimulus eller aftrækkeren)., For eksempel, hvis en klient er stresset på arbejdspladsen, så snart de sidder ved deres skrivebord, kan de begynde at spænde deres muskler. Med hypnoterapi kan dette identificeres og en anden reaktion udvikles (kognitivt) og forstærkes (ved hjælp af hypnotisk forslag) for at skabe en ny adfærd eller ‘sædvanlig respons’.
Adfærdsmæssige hypnoterapi tilgange kan ofte være understøttet af “kognitiv hypnoterapi’ arbejde, i betragtning af, udfordre og ændre fastlåste og begrænsende overbevisninger, altså ‘hvad, hvordan og hvorfor de mener, at de ting, de gør., Her udforskes uhensigtsmæssige overbevisninger i betragtning af de følelsesmæssige og fysiske konsekvenser af disse overbevisninger sammen med at identificere og udvikle nye, ønskede overbevisninger og blive opmærksomme på de positive konsekvenser, der ledsager dem. For eksempel kan en klient have den tro eller holdning, at de altid skal være i stand til at slappe af, så snart de kommer i seng. Så når de til tider er spændte i sengen, kan det føre til forstyrrelse, med uønsket fysisk spænding ved sengetid samt psykologisk stress., Den kognitive hypnoterapi tilgang kan være at hjælpe klienten udvikle en sundere (mere realistisk) tro eller holdning, at mens de foretrækker at slappe af med det samme, De accepterer, at til tider, kan de nødt til at fokusere på afslappende hver del af sig selv, indtil de er helt afslappet. Denne overgang fra en’ absolut ‘tro til en’ præference ‘ fremmer psykologisk fleksibilitet og reducerer stress., En blanding af metoder, såsom ‘kognitiv adfærdsterapi’ – arbejde, kan også hjælpe, især med forstyrrende tanker, hvor du er i stand til at håndtere både den vane tænkning mønster, såvel som løse det underliggende lidet tanker/overbevisninger.
Bevæger sig fra adfærds-og kognitiv hypnoterapi tilgange, ‘analytisk hypnoterapi’ tilgange hjælpe kunder med at overveje, hvorfor de gør, hvad de gør, der arbejder for at få indsigt, og til at opdage og justere ubevidste drivkræfter og mønstre.,
Sammen med at udforske, hvorfor de gør, hvad de gør, kan det hjælpe til at identificere et bestemt formål (en “positiv intention”) for den oprindelige adfærd, og de kan derefter forhandle skifte til noget mere hensigtsmæssigt eller relevant. For eksempel kan en klient altid være anspændt, når de rejser som passager i enhver bil (selv med opfattede ‘sikre’ chauffører), og de finder dette distraherende og foruroligende, da de ikke ‘bevidst’ forstår, hvorfor de er anspændte., En analytisk tilgang kan opdage en grund, såsom en længe glemt bilulykke (potentielt ‘undertrykt’, hvor sindet forsøgte at beskytte klienten). Imidlertid er dette’ beskyttende respons ‘ ikke længere nyttigt, faktisk er det nu uhensigtsmæssigt, og klienten vil således drage fordel af at forstå årsagerne og være i stand til at ændre deres svar.
de fleste hypnoterapeuter vælger deres terapeutiske tilgange fra et mindst påtrængende til mest påtrængende perspektiv, der ofte arbejder i nutiden med nuværende adfærd og overbevisninger., Hvis de adfærdsmæssige og kognitive tilgange ikke er tilstrækkelige til fuldt ud at løse problemet, kan en terapeut engagere sig i analytisk arbejde for at klienten kan få gavnlig forandring. Endelig, og ofte tænkt som en sidste udvej, er ‘regression hypnoterapi’. Denne tilgang hjælper med at identificere’ hvornår ‘ indledende begivenheder / svar opstod. Ved at engagere fantasien og hukommelsesprocesserne, at ‘gå tilbage’ til den tid, er der muligheder for at ændre, hvordan hukommelsen præsenteres eller engageres af klienten., For eksempel’ at gå tilbage ‘ til første gang en klient havde et ængsteligt svar på en messetur som barn og få et nyt voksent perspektiv (med deres voksne viden og forståelse), kan klienten derefter lettere Ændre, hvordan de reagerer på lignende situationer i fremtiden.
hjemmearbejde
hypnoterapi har tendens til at blive betragtet som en ‘kort, strategisk, løsning og målfokuseret’ tilgang til at ændre arbejde. I modsætning til nogle andre ‘talende terapier’ er det ikke noget, der gøres for en klient, snarere er det en samarbejdsmetode., Fordelene og gevinsterne ved hypnoterapi-arbejdet forbedres af klienter, der deltager i aktiviteter og opgaver (‘hjemmearbejde’), ud over terapisessionen. Terapeutiske hjemmeopgaver forstærker de nye tanker og adfærd og kan hjælpe en klient med at flytte fra ‘at vide’ til ‘at gøre’. Ud over aktiviteter i den virkelige verden, såsom at gå til en lufthavn (for en person, der havde en fobi med at flyve) eller føre en maddagbog (for en vægtstyringsklient), vil mange hypnoterapeuter også lære deres kunders ‘selvhypnose’., Dette kan hjælpe en klient med at blive mere fast i hypnose proces og giver muligheder for at styrke afslapning, ego-styrke, eller deltage i andre terapeutiske teknikker til specifikke formål.
Hjemmearbejde er en vigtig del af ‘vedligeholdelse’ fase og hjælper med at give klienten til at holde den terapeutiske gevinster og ændringer, samtidig med at udvikle de færdigheder og den holdning til at være selv-styring og selvbærende i ikke bare at holde disse positive ændringer, men fuldt integrerer dem i deres hverdag, således at udvikle en varig virkning.,
Indgåelse af hypnoterapi session
, Når arbejdet i hypnose er blevet afsluttet, hypnoterapeut vil re-alarm eller ‘vågne op’ klienten (selv om de ikke var rent faktisk i søvn), Samtidig med at den hypnoterapeut (normalt) ikke udspørger klienten om deres erfaringer under hypnose (eller bede for resultater feedback!), vil de normalt tjekke ind med, hvordan klienten føler sig om præsentationsproblemet og kan booke dem til en anden session, hvis det er relevant. Alternativt kan de planlægge en telefonindhentning for at tjekke ind hos klienten på et senere tidspunkt., Dette gør det muligt for Hypnoterapeut at sikre, at klienten er på vej til at nå deres terapi mål.
Afslutte terapi proces
Forskellige kunder (og emner) til at reagere hypnoterapi ved forskellige hastigheder. Så en hypnoterapi tilgang kan involvere blot onen session, eller en række sessioner for at nå en tilfredsstillende konklusion. Efterhånden som behandlingen skrider frem, kan der opstå yderligere problemer (eller ‘dybere’ problemer), som klienten måske ikke har været bevidst opmærksom på i starten., Dette er grunden til, at professionelle, effektive hypnoterapeuter kontrollerer i starten af hver session, hvad klientens overordnede mål er, og fastlægger målene for den session.
Revision praksis og holde kontakt
Mange hypnotherapists vil føre optegnelser vedrørende effektiviteten af deres tilgange og konsekvenserne terapi har haft på deres kunder. Dette kan være ved afslutningen af behandlingsprocessen eller kan endda omfatte en opfølgning, uger eller måneder efter, at behandlingen er afsluttet.,
konklusion
det ser ud til, at hypnoterapeutens arbejde er begrænset til den tid, der bruges på at arbejde med klienter. Der er dog meget mere i det end det. Det starter med at få høj kvalitet grunduddannelse i hypnoterapi, herunder hvordan man opbygger og styre en vellykket terapi praksis. Dette inkluderer naturligvis alle administratoropgaver og andre opgaver for en selvstændig erhvervsdrivende, såsom marketing, netværk og forretningsudvikling., Derudover vil en professionel hypnoterapeut engagere sig i løbende læring og udvikling (‘fortsat faglig udvikling’ eller CPD) og klinisk tilsyn. De kan blive involveret i forskning, til stede på konferencer eller skrive (om blogs, artikler eller endda bøger). Al denne viden, erfaring og meget mere samles i terapirummet for at sikre, at hypnoterapiklienten får den bedst mulige oplevelse og resultat.
vi håber, at denne blog om, hvordan hypnoterapi fungerer, har været nyttig for dig., Hvis du har flere spørgsmål om dette emne eller noget andet for den sags skyld, skal du kontakte, fordi vi altid er glade for at hjælpe!
skrevet af Dr. Kate Beaven-Mærker
(HypnoTC Direktør)
& Rory Z Fulcher
(HypnoTC Direktør)