Af Beth Duff anmeldt af Valerie Kattouf, OD, FAAO
Planlæg en eksamen
Søg øjenlæge
Din sløret syn, trækninger i øjet, hovedpine og våde eller tørre øjne kan være forårsaget af stress.
andre stress-inducerende synsproblemer omfatter svimmelhed, øjenbelastning, lysfølsomhed, øjenflydere og øjenkramper.
Stress er kroppens naturlige reaktion på ethvert behov for forandring, der forstyrrer dets normale ligevægt., Uanset om responsen er fysisk, mental, følelsesmæssig eller visuel, påvirker stress os alle i en eller anden grad.
Stress kan forårsage angst, depression, forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer, migræne og endda synsændringer.
det psykosomatiske aspekt ved symptomer på stress kan ikke undervurderes. De, der er bekendt med værket af John Sarno, M. D., tidligere professor i rehabilitering ved NYU School of Medicine, husker, at han betragter spændinger som den primære årsag til kronisk smerte og de fleste andre symptomer.,
Sarno ser disse symptomer — inklusive ændringer i øjet og synssystemet — som fysiske manifestationer af undertrykte følelser. Formålet med symptomerne er at holde patienten fokuseret på den fysiske krop og væk fra overfladiske følelser.
er STRESS forårsager du VISION problemer? Find en øjenlæge i nærheden af dig og lav en aftale.
hvordan stress påvirker synet
når kroppen er stresset, udvides dine elever for at tillade mere lys at komme ind, så du kan se potentielle trusler tydeligere., Imidlertid kan høje niveauer af adrenalin forårsage pres på øjnene, hvilket resulterer i sløret syn.
“mange patienter er ikke altid opmærksomme på virkningen af stress på deres visuelle sundhed og funktion,” siger Barbara Horn, OD og præsident for American Optometric Association. “Den okulære påvirkning af stress kan variere fra mildt ubehag til alvorligt, svækkende synstab.”
Ja, stress kan være årsag til dit øje trækninger (også kendt som et låg myokymia) Denne låget “trækninger”, er et resultat af den kontinuerlige sammentrækning af orbicularis oculi muskel., Trækningen er typisk på kun et øje, godartet og midlertidigt.
Stress kan også føre til synstab. Desuden forårsager stress ikke kun nye forhold, men forværrer eksisterende forhold.for eksempel konkluderer forskning, der blev offentliggjort i 2018 i EPMA-tidsskriftet, at vedvarende psykologisk stress og det tilhørende øgede niveau af cortisol er risikofaktorer i udviklingen og udviklingen af forværret syn.,
forskerne analyserede hundredvis af undersøgelser og kliniske forsøg og konkluderede, at “mens langvarig mental stress klart er en konsekvens af synstab, kan det også forværre situationen.”
ledende efterforsker Professor Bernhard Sabel, ph.d. og direktør for Institut for Medicinsk Psykologi ved Magdeburg University i Tyskland, bemærker, at” kontinuerlig stress og forhøjede cortisolniveauer påvirker øjet og hjernen negativt ” ved at forstyrre blodgennemstrømningen til dem.,
Cortisol kan være en af de vigtigste årsager til alvorlige synssygdomme, herunder glaukom, optisk neuropati, diabetisk retinopati og aldersrelateret makuladegeneration.
følelser og synsproblemer
udtrykket funktionelt eller hysterisk synstab bruges til at beskrive enhver synshæmmelse, der ikke kan forklares med patologi eller strukturelle abnormiteter. Det er også blevet beskrevet som en “konverteringsforstyrrelse.”
dette synstab forekommer uden for patientens bevidste bevidsthed.,
“konverteringen” er undertrykkelsen af følelser (såsom frygt og / eller vrede), der omdannes til en betydelig reduktion i synet. Disse patienter klager over betydelig sløring i mangel af brydningsfejl (behov for briller) eller patologi (sygdom).
disse patienter har ingen problemer med okulær motilitet (bevægelse og justering af øjnene), men kæmper med betydelig reduktion i synsskarphed. Deres synsfelt påvirkes og ser ud til at være “rørformet.,”
hysterisk amblyopi falder i tråd med Sarnos tro på, at vores sind vil have os til at fokusere på de fysiske symptomer snarere end de vanskelige følelser.
opløsning forekommer ofte med bevidsthed om tilstanden, linser med lavt plus og / eller overvejelse af rådgivning til at hjælpe patienten.
symptomer på stress
Hvis den dårlige nyhed er, at stress kan forårsage synstab, er den gode nyhed, at reduktion af stressniveauer kan hjælpe med at vende tilbagegangen og genoprette synet.,Horn bemærker, at forskellige almindelige livsstilsfaktorer og aktiviteter kan fremkalde øjenstress, såsom at udføre mere tæt arbejde, arbejde længere timer og bruge mere digital teknologi.
“da teknologien fortsætter med at gå videre, er det vanskeligt at undslippe behovet for at bruge vores øjne oftere og i længere perioder,” siger hun.
Stress kan bogstaveligt talt gøre vores øjne ømme. Digital øjenstamme kan for eksempel få musklerne omkring øjnene til at blive anstrengt og udløse hovedpine.,heldigvis er de fleste stressrelaterede øjenproblemer midlertidige, især når den stressor, der bidrager til dem, er adresseret.
måder at lette din stress
da stress praktisk talt er en given i vores liv, er det vigtigt at lære at reducere dens virkninger på vores krop, sind og vores øjne.
Nogle af de mest grundlæggende trin for at reducere stress er enkle og koster lidt eller intet.
“træning, at få en fuld otte timers søvn om natten, spise en sund kost, tilbringe mere tid udendørs og meditation er gode måder at lindre stress på,” rådgiver Horn.,
andre tilgange som dybe åndedrætsøvelser, stresshåndteringstræning, taleterapi og meditation anbefales for at bremse udviklingen af synstab.
Hvis disse tilgange ikke virker, og stressrelaterede synssymptomer vedvarer, skal du kontakte din øjenlæge for øjeblikkelig opmærksomhed. At opdage og behandle problemer tidligt kan hjælpe med at opretholde et godt syn resten af dit liv, siger Horn.
side opdateret September 2019