meget få af os kan sige, at vi nyder husarbejde – rengøring af badeværelse og køkken, vaskeri og slaveri over strygebrættet er næppe definitionen af sjov.
men hvis du troede, at du måske drager fordel på andre måder af at udføre husarbejdet-forbrænde kalorier og komme i form, siger du – måske føler du dig mere motiveret?
forskning af Kitchren Kitchens afslører vi brænder over 50.000 kalorier hver måned, bare ved at gøre huslige pligter!, Det betyder at brænde 1.478 kalorier hver dag.
det er overflødigt at sige, at nogle gøremål giver mere træning end andre. Det er de opgaver, der vil få dig i god form på ingen tid…
Mopping
estimatesren Kitchens vurderer, at vi bruger 138 minutter hver uge på at moppe gulve, hvilket brænder 405 kalorier. Dette svarer til at gøre 340 s !uat fremstød, og du bliver produktiv på samme tid!
Støvsugning
alle de opgaver, der brænder flest kalorier, er gode til toning af arme og skuldermuskler., Støvsugning kommer ind lige bag mopping, med 132 minutters Støvsugning dit hjem hver uge brændende 387 kalorier.
overraskende er fejning af gulvet også fantastisk til fitness. At bruge tid på at rengøre dit gulv ved at tørre, støvsuge og feje kunne forbrænde over 1.000 kalorier hver uge! Ikke dårlige resultater og ikke et motionscenter i syne…
aflæsning af bilen
alle bilentusiaster vil med glæde høre, at lastning og losning af bilen kan udligne over 300 kalorier hver uge.,
mens du løfter indkøbsposer ud af bilen er god til fitness, skal du bare huske at være sikker. NHS tilbyder retningslinjer, der hjælper dig med at undgå rygskader, når du løfter tunge genstande.
Decluttering
flytter du altid ting rundt i dit hus? Uanset om det er at finde et nyt hjem til en plante eller skiftende møbler, kan decluttering få dig i form på ingen tid.
Når du løber op og ned ad trappen og bevæger tingene rundt, anslås det, at du forbrænder 240 kalorier om dagen!,
vasketøj
vasketøj kan være en lang og trættende proces. Når du har indlæst vaskemaskinen, losset den, stryget dit tøj og lagt dem væk, har du sandsynligvis lyst til at have lavet en træning!
den gode nyhed? Du har gennemført en træning. At vaske, stryge og lægge tøj væk kan se dig forbrænde over 700 kalorier hver uge. Så du kan sætte dig ned, sætte dine fødder op og nyde en godbid, skyldfri!,
Den GHI ‘ s top 3 dampstrygejern
Den klare vinder for sit gode design, brugervenlighed og evne til at fjerne næsten alle folder.
en imponerende jern med kraftig damp booster.
Med kun en temperaturindstilling var dette det mest enkle jern i vores roundup.
kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.
Tilmeld