“hvordan får det dig til at føle?”
dette spørgsmål er nok helt kendt for dig. Det er det spørgsmål, der oftest bruges i popkultur til at indikere eller referenceterapi. Det er også kendetegnende for psykodynamisk terapi.
ironisk nok er denne sætning, der straks minder om terapipraksis, signaturfrasen for en type terapi, der er meget mindre almindelig i disse dage., De mest populære typer terapi i dag er faktisk kognitiv adfærdsterapi (CBT), interpersonel terapi (IPT) og andre mere moderne former for terapi.selvom psykodynamisk terapi stadig anvendes i mange situationer, er dens popularitet faldet bag disse andre typer terapi i de sidste par årtier.
det er dog stadig den mest genkendelige form for de uerfarne i teorien og anvendelsen af terapi, og det er stadig et værdifuldt mål at forstå det grundlæggende i psykodynamisk terapi.,
læs videre for at lære om teorien bag dette tilsyneladende enkle spørgsmål til psykodynamisk terapi.
før du læser videre, troede vi, at du måske kunne lide at do .nloade vores 3 Positive CBT-øvelser gratis. Disse videnskabsbaserede øvelser giver dig en detaljeret indsigt i positiv CBT og giver dig værktøjer til at anvende det i din terapi eller coaching.
Du kan do .nloade den gratis PDF her.
Hvad er psykodynamisk terapi? En Definition
psykodynamisk terapi er en “global terapi” eller form for terapi med et Holistisk fokus på klientens perspektiv., De alternative, “problembaserede” terapier, såsom kognitiv adfærdsterapi, sigter mod at reducere eller eliminere symptomer i stedet for at udforske klientens dybtliggende behov, trang og ønsker (McLeod, 2014). Dette betyder betydelige forskelle mellem disse terapier med hensyn til mål, teknikker og generel tilgang.
“i modsætning hertil synes dynamisk psykoterapi , der letter en patients omskrivning af sin livsfortælling, hans billede af sig selv, hans fortid, nutid og fremtid, unikt positioneret til at tackle dybden af en persons oplevelse.,”– Richard F. Somre
Den globale vs. problem-baseret terapi dikotomi er ikke den eneste faktor, der angiver psykodynamisk terapi bortset fra disse andre, mere almindelige former for terapi. Psykodynamisk terapi involverer fortolkning af mentale og følelsesmæssige processer snarere end at fokusere på adfærd (Strupp, Butler, & Rosser, 1988).psykodynamiske terapeuter forsøger at hjælpe klienter med at finde mønstre i deres følelser, tanker og overbevisninger for at få indsigt i deres nuværende selv., Disse mønstre er ofte fundet, at begynde i klientens barndom, da psykodynamisk teori hævder, at tidlige oplevelser af livet er meget stor indflydelse på den psykologiske udvikling og drift af en voksen (Matthews & Chu, 1997).,
Psykodynamisk terapi har til formål at hjælpe klienten til at identificere vigtige brikker i det puslespil, der gør dem til, hvem de er, og omarrangere dem på måder, der tillader kunden at danne et mere funktionelt og positiv følelse af selvværd:
“Vi ser den centrale opgave for psykoterapi, som omskrivning af et mere komplekst og nyttige fortælling om patientens liv og erfaring.”- Richard F. Summers
psykodynamiske terapisessioner er intense og åbne, dikteret af klientens gratis forening snarere end en fast tidsplan eller dagsorden., De er typisk planlagt en gang om ugen og varer cirka en time. Mens Freuds psykoanalytiske terapi (beskrevet mere detaljeret nedenfor) krævede en meget større investering af tid, praktiseres den nuværende psykodynamiske terapi generelt på en mindre intensiv måde (2014ebmd, 2014).
moderne psykodynamisk terapi erstatter også et par stole til den stereotype sofa og placerer normalt terapeuten og klienten ansigt til ansigt snarere end at holde terapeuten skjult for klientens syn.,
i disse sessioner vil terapeuten opfordre klienten til at tale frit om, hvad der er på deres (bevidste) sind. De tanker og følelser, der diskuteres, vil blive undersøgt for tilbagevendende mønstre i klientens ubevidste sind.
Denne form for terapi er almindeligt anvendt med klienter, der lider af depression eller angst diagnoser, og der er nogle beviser, der tyder på, at psykodynamisk terapi kan være lige så effektiv til behandling af depression som andre former for terapi (WebMD, 2014).,
Mål af Psykodynamisk Terapi
De vigtigste mål for psykodynamisk terapi er at (1) øge klientens bevidsthed om sig selv og (2) at fremme forståelse af klientens tanker, følelser og overbevisninger i forhold til deres tidligere erfaringer, og især hans eller hendes oplevelser som barn (Haggerty, 2016). Dette opnås ved terapeuten vejlede klienten gennem undersøgelse af uløste konflikter og væsentlige begivenheder i klientens fortid.,
antagelsen i psykodynamisk terapi er, at kroniske problemer er rodfæstet i det ubevidste sind og skal bringes frem for at katarsis kan forekomme. Klienten skal således have selvbevidstheden for at opdage disse ubevidste tankemønstre og en forståelse af, hvordan disse mønstre blev til for at håndtere dem.
psykodynamisk teori, perspektiv og nøglebegreber
for virkelig at forstå psykodynamisk terapi skal du gå tilbage til dens rødder., Mens denne type terapi har ændret sig i det sidste århundrede, er den stadig bygget på grundlaget for noget af det tidligste arbejde i moderne psykologi.i slutningen af det 19.århundrede arbejdede Sigmund Freud på sin store ide om det menneskelige sind og teorien om menneskelig udvikling. Hans teorier lagde grunden til årtiers psykologisk forskning og praksis., Mens mange af disse teorier til sidst blev fundet i konflikt med hårde beviser opnået gennem videnskabelig forskning, de dannede grundlaget for psykodynamisk teori og udløste en dristig ny tankegang, der stadig eksisterer i dag, i en ændret og opdateret form.
Han foreslog, at det menneskelige sind er sammensat af tre dele:
- id, der består af instinkt, og som danner grundlag af det ubevidste sind;
- super-ego ‘ et, eller moralske komponent, der huser vores overbevisning, rigtigt og forkert;
- ego, mediator mellem dyrenes instinkt id og oplyst moralsk tanke af super-ego ‘ et (Haggerty, 2016).
Freud antog, at disse komponenter voksede ud af visse stadier i barndomsudviklingen., Han troede mennesker er født med id, udvikle egoet som et lille barn, og tilføje superego omkring en alder af fem. Freuds hypotese førte ham til den logiske konklusion (baseret på hans teori), at ens personlighed er fast forankret i deres barndomsoplevelser.mens Freud mente, at hver komponent dannet i hvert menneske, kunne udviklingen af hver komponent blive signifikant påvirket af ens miljø og familieforhold., Disse faktorer kan bidrage til udviklingen af en sund følelse af selv og effektiv funktion, eller de kan udløse udviklingen af neuroser og dysfunktionelle eller foruroligende tankemønstre.
uanset om udviklingen førte til positive eller negative mønstre af tanker og tro, mente Freud, at det, der virkelig driver menneskelig adfærd, er begravet dybt i det menneskelige sind, i det, han kaldte det ubevidste sind.,
Freuds teorier om tre niveauer af sindet:
- Det Ubevidste: dette niveau er der, hvor vores instinkter, dybt rodfæstede overbevisninger, og mange mønstre af tanker og adfærd opholde sig i. vi er ikke bevidst klar over, at noget på dette niveau, men Freud mente, indholdet af det ubevidste sind udgør langt størstedelen af hvem vi er, hvad vi ønsker, og hvordan vi opfører os, for at få hvad vi ønsker.,
- Det Ubevidste eller Preconscious: dette niveau er mellem det bevidste og ubevidste, og kan blive kaldt op til bevidsthed med en målrettet indsats fra den enkelte; indholdet af dette niveau er lige under overfladen af bevidstheden.
- den bevidste: dette er det niveau, som vi er fuldt ud klar over; Freud mente, at dette var niveauet med det mindst definerende indhold, det niveau, der kun udgør en lille smule af, hvem vi er.baseret på denne teori insisterede Freud på, at for virkelig at løse vores problemer og løse vores problemer, skal vi grave dybt ind i det ubevidste niveau., Det er her, Vi gemmer vores uudtalte værdier, de overbevisninger, vi ikke engang er klar over, at vi har, og mønstrene for tanke og adfærd udviklet i vores barndom.
Psykodynamisk Teori om Sindet. Billede venligst udlånt af .ikimedia Commons.,534265430f”> Mens psykodynamisk teori er vokset fra mange af Freuds forenklede ideer om den menneskelige natur, at mange af de antagelser, der ligger til grund for psykodynamisk tilgang minder om Freuds arbejde med:
- Det ubevidste sind er en af de stærkeste drivkræfter bag menneskelig adfærd og følelser;
- Ingen adfærd er uden grund—alle adfærd bestemmes;
- Barndom erfaringer udøve en betydelig indflydelse på tanker, følelser, og adfærd som voksen;
- Vigtigt konflikter i barndommen udvikling forme vores samlede personlighed som voksne (Freud, 1899).,
Freuds teorier understøtter direkte metoderne til psykoanalyse, men hjælper også med at danne grundlaget for psykodynamisk teori og informere de metoder og teknikker, der anvendes i dagens psykodynamiske terapi.
Psykoanalyse: Den Freudianske Tilgang
Mens psykoanalysen og moderne psykodynamisk terapi voksede fra den samme kilde, der er flere vigtige forskelle mellem de to former for terapi.
- for det første er tidslinjen og varigheden af psykoanalysen langt mere intensiv end moderne psykodynamisk terapi., Psykoanalyse udføres generelt i to til fem sessioner om ugen, der varer flere år (McLeod, 2014).
- for det andet er det fysiske layout af kontoret eller terapirummet signifikant—i psykoanalyse ligger klienten (eller patienten, som de normalt kaldes) på ryggen på en sofa, mens terapeuten sidder bag dem, uden for deres synsfelt. I moderne psykodynamisk terapi er det meget mere almindeligt, at terapeut og klient står over for hinanden eller i det mindste forbliver i den andres synsfelt.,
- for det tredje er forholdet mellem terapeut og klient/patient meget mere ubalanceret end i moderne psykodynamiske terapier. Terapeutens og klientens position antyder en betydelig ubalance af magt, hvor terapeuten fungerer som en fjern og løsrevet ekspert med teknikker og viden, som ikke vil blive delt med klienten. I mellemtiden fungerer klienten som en urolig supplikant, der er afhængig af terapeuten for deres ekspertise i at drille de dysfunktionelle tanker og overbevisninger, der plager dem (McLeod, 2014).,
Nogle af de psykoanalytiske praksis har overlevet eller er blevet tilpasset til moderne brug, men dette ujævne forhold mellem terapeut og klient overføres generelt ikke til den aktuelle psykodynamiske terapi. Terapeutens rolle er blevet ændret i løbet af det sidste århundrede for at ændre hierarkiet og give en mere lige ramme for behandling.
den psykodynamiske terapeuts rolle
i dag er terapeutens rolle i psykodynamisk terapi at arbejde med klienten for at opdage baserne for deres symptomer.,
Psykodynamisk Terapi. Billede venligst udlånt af .ikimedia Commons. terapeuten spiller denne rolle ved at tilskynde klienten til at tale om de følelser, de føler, og at hjælpe klienten til at identificere tilbagevendende mønstre i deres tanker, følelser, og adfærd. De kan hjælpe kunden med at finde betydningen af disse mønstre og opdage de virkninger, de udøver på klienten.
en af terapeutens vigtigste roller er at undersøge klientens fortid., Diskussion af klientens barndom og tidlige livserfaringer vil sandsynligvis tage en stor del af psykodynamiske sessioner, da denne form for terapi antager, at disse oplevelser har en betydelig indflydelse på klientens aktuelle problemer.
terapeuten observerer, hvordan klienten interagerer inden for det terapeutiske forhold og tilføjer deres egen indsigt i klientens forholdsvaner til diskussionen., Den psykodynamiske teori hævder, at hvordan klienten handler i forholdet til terapeuten, afspejler normalt, hvordan de handler i andre forhold, såsom med en forælder eller anden vigtig voksen fra deres barndom (2014ebmd, 2014).generelt er terapeutens rolle at hjælpe klienten med at forbinde prikkerne mellem deres tidligere erfaringer og deres nuværende problemer og udnytte deres interne ressourcer til at løse disse problemer.,
Former for Psykodynamisk Terapi
Hele dette stykke, jeg har henvist til, psykodynamisk terapi som en enkeltstående enhed, for at gøre diskussionen af psykodynamisk terapi lettere; men sandheden er at skrive, psykodynamisk terapi er mere en kategori af behandlinger i stedet for en enkelt type.
alle terapierne nedenfor er baseret på den samme overordnede model af psykodynamisk teori, men de anvender principperne i denne teori på forskellige måder.,
kort psykodynamisk terapi
aspektet af kort psykodynamisk terapi, der adskiller det fra andre typer psykodynamiske terapier, er rigtigt i navnet: kort.
denne type terapi udføres generelt i løbet af kun få sessioner, eller endda kun en session i nogle tilfælde. Nogle gange behøver en person, der kæmper med et specifikt problem, kun at oprette et par vigtige forbindelser for at overvinde dette problem., For eksempel, hvis en klient lider af akut angst uden kendt kilde, identifikation af en begivenhed eller omstændighed, der gav anledning til denne angst og en strategi for coping kan opnås i en session.
selvom løsningen af problemer ikke bør forventes i en session for alle dem, der søger behandling, er der flere tilfælde, hvor identifikation og håndtering af et specifikt problem kan være en relativt kort investering.
kort psykodynamisk terapi er blevet anvendt til situationer som:
For mere information om kort psykodynamisk terapi, besøg dette link.,
Psykodynamisk Familie Terapi
Denne form for psykodynamisk terapi udøves i forbindelse med en familie, uanset om familien består af to voksne i et romantisk forhold, en forælder og barn(ren), søskende, bedsteforældre og børnebørn, en traditionel kernefamilie, eller enhver kombination af disse familiemedlemmer.
Denne terapi er normalt relativt lang sigt (i forhold til kortere sigt, familieterapi baseret på CBT eller IPT) og ofte er igangsat af kroniske problemer i familien (snarere end en væsentlig begivenhed eller emersion af et specifikt problem i familien).,
som andre psykodynamiske terapier fokuserer denne form på ubevidste processer og uløste konflikter, men ser dem i sammenhæng med familieforhold. Terapeuten vil lede familiemedlemmerne gennem en udforskning af familiehistorien, især eventuelle traumatiske familiebegivenheder.
ofte understreger denne form for terapi vigtigheden af, at de voksne familiemedlemmer udarbejder konflikter med deres egne forældre som en måde at bedre forstå konflikterne med deres partner(er) og barn(ren).,
psykodynamisk familieterapi kan hjælpe familier med at opdage og tackle de dybtliggende problemer, der giver anledning til familieproblemer, hvilket fører til en sundere og lykkeligere familiedynamik.
for at læse mere om dette emne, Klik her.
psykodynamisk kunst/musikterapi
denne ikke-traditionelle form for psykodynamisk terapi involverer udtryk for følelser og følelser gennem kunst eller musik.som andre typer psykodynamisk terapi er denne terapi ikke-direktiv og ikke-struktureret, hvilket gør det muligt for klienten at lede sessionen., Det kræver ikke nogen kunstnerisk eller musikalsk talent eller evne, kun at klienter er i stand til at bruge musik eller kunst til at udtrykke sig.
klienter kan fremvise bestemte stykker og tale om de følelser, de fremkalder, forbinde dem til begivenheder fra barndommen eller diskutere den betydning, de finder i disse stykker. Eller, klienter kan medbringe en bestemt sang eller et album, som de føler, at de kan forholde sig til på et dybt niveau.Alternativt kan klienter faktisk oprette kunst eller Musik i sessionen., Det behøver ikke at være “god” kunst eller musik, det behøver kun at formidle kundernes tanker eller følelser på en måde, der giver mening for dem.
gennem kunst og / eller musik kan terapeuten og klienten opbygge en forståelse og danne et vigtigt bånd. De kan opleve, at kunst og musik er bedre metoder til dyb kommunikation end at tale.
denne type terapi kan være særlig velegnet til dem, der er genert eller på anden måde har svært ved at tale, såvel som klienter, der oplever lammende angst eller frygt, hvilken musik eller kunst der kan hjælpe med at berolige.,
Du kan lære mere om psykodynamisk musik eller kunst terapi gennem denne hjemmeside eller dette Prezi slideshow.
5 Psykodynamisk Værktøjer og Teknikker
Psykodynamisk terapi bygger mindre på øvelser og aktiviteter end de fleste andre former for terapi, men der er nogle meget vigtige værktøjer i psykodynamisk værktøjskasse, der tillader terapeuten at dykke dybt ned i det ubevidste sind med deres kunder.
de fem værktøjer og teknikker nedenfor er almindelig praksis for mange typer psykodynamisk terapi.,
psykodynamisk diagnostisk Manual (PDM)
den diagnostiske og statistiske Manual, eller DSM, kaldes ofte den kliniske psykologs Bibel. DSM fungerer som en ramme for forståelse og evaluering af adfærd inden for en terapeutisk kontekst.psykodynamiske terapeuter og teoretikere kritiserer undertiden DSM ‘ s fokus på observerbare symptomer og udeladelse af mere subjektive oplevelser som kriterier for diagnose.,
for at løse dette problem med uenighed om diagnostiske kriterier blev en psykodynamisk diagnostisk Manual (eller PDM) frigivet i 2006 som et alternativ eller supplement til DSM. De, der praktiserer psykodynamisk terapi, kan finde, at denne manual er mere nyttig til diagnosticering og behandling af deres klienter end standard DSM.
Du kan læse mere om PDM her.
Rorschach Blækklatterne
Mens disse tvetydige og sjusket klatter blæk, der er tæt forbundet til Freuds psykoanalyse, de bruges også i nogle former for psykodynamisk terapi i dag.,
Rorschach blækklat-testen ser ud til at være et særligt misforstået værktøj i den generelle befolkning. Popkultur har gjort testen til at være enten en ende-alle, være-alle test af en persons personlighed, unik psykologi, og forudsigelse af alle slags psykiske sygdomme, eller en ubrugelig øvelse i at navngive unnamable figurer.
faktisk er Rorschach-testen ingen af disse ting. Det kan ikke belyse hele din barndomsoplevelse, men det er heller ikke en ubrugelig smule trivia fra en psykologisk æra, der er gået.,
de originale Rorschach blækklatter blev udviklet i begyndelsen af 1900 ‘ erne af psykolog Hermann Rorschach (Framingham, 2016). På det tidspunkt involverede et populært spil kaldet Blotto et sæt blækklatter, der kunne organiseres i et digt eller en historie eller bruges i en runde charades. Rorschach bemærkede, at patienter diagnosticeret med ski .ofreni reagerede forskelligt på disse blækklatter og begyndte at studere deres anvendelse som et redskab til diagnose og diskussion af symptomer.,
hans arbejde resulterede i et sæt af 10 blækklat billeder, der kan præsenteres for en klient med den hensigt at observere og projicere baseret på deres reaktioner på billederne.
for at gennemføre Rorschach-testen vil terapeuten præsentere hver blækklat for klienten individuelt og bede klienten om at beskrive, hvad de ser. De kan frit bruge billedet som helhed, et stykke af billedet eller endda det tomme rum, der omgiver billedet, til at danne en fortolkning.
Rorschach Inkblot Tests. Billede venligst udlånt af .ikimedia Commons., terapeuten vil notere klientens beskrivelser og hvordan de fortolker billedet. De kan også stille yderligere spørgsmål for at få klienten til at uddybe, hvad de ser.
mens der er kontroverser over, hvor gyldige og pålidelige resultaterne af denne test skal overvejes, finder mange terapeuter, at de giver værdifulde kvalitative oplysninger om, hvordan klienten har det, og hvordan de tænker (Cherry, 2017)., Det har også vist sig at være noget effektivt til diagnosticering af tænkningsforstyrrelser (såsom Ski .ofreni og bipolar lidelse). Dem med disse typer lidelser har en tendens til at se og fortolke billederne anderledes end dem uden sådanne diagnoser.
den vigtige del af denne test er processen med fortolkning og beskrivelse, der udføres af klienten, snarere end noget specifikt indhold, der ses i blækklatterne. Som sådan kræver brugen af denne test en højtuddannet professionel til at udføre, score og fortolke.,
for at se en online version af denne test baseret på forskeren Harro .er-Ericksons arbejde, Klik her.
Freudian Slip
dette kan være den mindst formelle (og måske mindst anvendte) teknik i psykodynamisk terapi, men det er bestemt ikke et dødt koncept endnu.
en “Freudian slip” er også kendt som en slip af tungen eller mere formelt parapra .es. Disse slips henviser til tilfælde, hvor vi mener at sige en ting, men ved et uheld lader “glide” en anden, specifikt når dybere mening kan tilskrives denne slip.,for eksempel kan du kalde det en freudiansk slip, når nogen har til hensigt at sige “det er din bedste id!endnu!”men ved et uheld siger” det er din bryst id yet endnu!”Du kan antage, at denne person har en bestemt anatomisk funktion i tankerne, eller forbinder den person, de adresserer med nævnte funktion.
et andet eksempel kan være, når du føler dig forvirret eller overvældet på arbejdet, og din chef kommer forbi for en hurtig diskussion. Du er ikke rigtig opmærksom, og du siger fraværende “Tak mor” i stedet for at bruge din chefs navn., En psykoanalytiker kan overveje denne slip og beslutte, at du har uløste problemer med din mor, og at du forsøger at udfylde tomrummet i det forældreforhold med din chef.
Freud (og nogle efterfølgende psykodynamiske teoretikere) mente, at disse “utilsigtede” slips af tungen ikke er virkelig tilfældige, men faktisk afslører noget meningsfuldt om dig., Den freudianske teori hævder, at ingen adfærd er tilfældig eller tilfældig; snarere er enhver bevægelse, du foretager, og hvert ord, du siger, bestemt af dit sind (bevidst, underbevidst eller ubevidst) og dine omstændigheder.
en psykodynamisk terapeut kan være særlig opmærksom på sådanne slips, uanset om de forekommer i session eller blot er relateret af klienten under en session, og finde mening i ordet substitution. De kan konkludere, at en slip faktisk er et lille stykke af din ubevidste, der finder vej til overfladen, hvilket indikerer et uopfyldt ønske eller ukendt sammenhæng mellem to begreber.,selvom de fleste moderne psykologer er enige om, at Freudianske slips generelt kun er “glider”, er det svært at argumentere for, at en glidning af tungen ikke Lejlighedsvis kan afsløre en interessant forbindelse i højttalerens sind.
fri forening
fri forening kan være det vigtigste og mest anvendte værktøj for psykodynamiske terapeuter. Denne teknik er enkel og ofte effektiv.,
i forbindelse med psykodynamisk terapi er der to betydninger knyttet til “fri forening:” den mere officielle terapiteknik for fri forening og den generelle metode til diskussion i sessionen drevet af klientens gratis tilknytning mellem emner.
den mere formelle teknik indebærer, at terapeuten læser en liste over ord, og klienten reagerer straks med det første ord, der kommer til at tænke på. Denne øvelse kan kaste lys over nogle af de foreninger og forbindelser klienten har skjult dybt under overfladen.,
denne teknik er muligvis ikke så nyttig for en klient, der er modstandsdygtig over for øvelsen eller for at dele intime detaljer med terapeuten. Terapeuter bør dog ikke antage, at en klient, der holder pause, før han reagerer, er resistent—det kan indikere, at klienten kommer tættere på en undertrykt eller meget betydelig forbindelse.
fri forening kan fremkalde en særlig intens eller levende hukommelse af en traumatisk begivenhed, kaldet en afreaktion., Dette kan være ekstremt foruroligende for klienten, men det kan også føre til en helbredende oplevelse af katarsis, hvis klienten føler, at det hjalp dem med at arbejde gennem et betydeligt problem (McLeod, 2014).
det mindre formelle begreb om fri forening er simpelthen tendensen til at give klienten mulighed for at lede diskussionen i psykodynamiske terapisessioner. Denne form for afslappet, ikke-struktureret tilgang til dialog i terapi er et kendetegn ved psykodynamik.,
Praktiserer denne type af uformelle fri association sikrer, at terapeuten er ikke den førende klient overalt i særdeleshed, og at klienten bevæger sig autentisk fra det ene emne til det næste. Dette er kritisk i psykodynamisk terapi, da det sandsynligvis ikke når de ubevidste kilder til psykologisk lidelse uden at følge klientens ledelse.,
Drømmeanalyse
en anden vestige af freudiansk Terapi, denne meget subjektive teknik kan vise sig nyttig for nogle, selvom dens effektivitet som behandlingsteknik ikke er bevist via den videnskabelige metode.
Drøm Teori. Billede venligst udlånt af Ivan Hikoff. effektiviteten af terapi kan imidlertid ikke altid måles og kodificeres ved dobbeltblinde tilfældige kontrolforsøg (RCT ‘ er), guldstandarden for forskning., Nogle gange er det næsten umuligt at afgøre, hvilke komponenter eller behandlingsmetoder der har medført succes i terapi.
det er i dette tvetydige miljø, at nogle af disse ikke-helt etablerede teknikker kan bidrage til reelle fremskridt for klienten. Mens Drømmeanalyse ikke formelt kan anbefales som et pålideligt og effektivt værktøj, er det usandsynligt, at det vil forårsage nogen skade og bør derfor overlades til klienten og terapeuten, om den skal medtages i behandlingsregimen.
Drømmeanalyse foretages ved at diskutere klientens drømme i detaljer., Terapeuten vil guide klienten gennem denne diskussion, stille spørgsmål og prodding klienten til at huske og beskrive drømmen i så mange detaljer som muligt.
mens klienten taler om deres drøm, vil terapeuten forsøge at hjælpe klienten med at sortere “manifest” – indholdet fra “latent” indhold. Det manifesterede indhold er, hvad klienten husker om deres drøm-hvad der skete, hvem var der, hvordan det føltes, drømmens fysiske og tidsmæssige miljø osv., Det latente indhold er, hvad der er under drømmens overflade, og det er her drømmens betydning ligger (McLeod, 2014).
mens Freud næsten altid ville finde en undertrykt seksuel trang eller se .relateret betydning i det latente indhold, har dagens drømmetolke udvidet deres rækkevidde.
Videnskaben om Drømme af Patrick McNamara., Der er næsten utallige måder, som terapeuter, trænere, rådgivere og udøvere af den mere mystiske kunst engagerer sig i Drømmeanalyse, hvoraf ingen er blevet identificeret som mere effektive eller nyttige end de andre.
en populær metode til analyse af drømme kommer imidlertid fra psykolog og forfatter Dr. Patrick McNamara. Hans teori om drømmeprocessen kan udforskes på et individuelt niveau, så klienten kan forsøge at sortere gennem deres egne drømme for at finde mening.,Mcnamaras foreslåede drømproces er som følger:
- trin et: drømmeren adskiller deres bevidsthed fra udøvende kontrol / personligt agentur. Med andre ord identificerer drømmeren sig med deres sædvanlige selv og opretter en “liminal stat”-en tilstand, hvor drømmeren er parat til at udforske en ny identitet.
- trin to: drømmeren bevæger sig ind i dette liminale rum og åbner sig selv for en verden af muligheder med hensyn til deres identitet. Dette trin er som at tage din sædvanlige “maske” af og sætte den til side i forventning om at finde en ny maske.,trin tre: dette trin optager typisk mest tid og materiale i drømmen, hvor drømmeren “prøver på” en ny identitet. Drømmeren oplever muligvis frygt eller angst forbundet med at kaste deres identitet, og han eller hun kan søge at genoprette en følelse af kontrol ved at søge efter en anden identitet eller alternativ følelse af mig selv.Trin fire: drømmeren finder en ny, ændret identitet eller genoptager deres gamle identitet., McNamara mener, at vi søger efter en mere samlet følelse af mig selv, men at vi ofte finder en identitet, der inkluderer aspekter af vores mørkere side (McNamara, 2017).
Disse trin er bundet til fire litterære tropes, at nogle mener, vi bruger til at skabe mening ud af de fortællinger vi møder og oplever: metonymy (at bryde op i stykker af en fortælling), synecdoche (reorganisering af disse stykker i en ny helhed) metafor (sammenligning af de stykker eller hele med noget kendt), og ironi (refleksion af den nye helhed).,brug af disse værktøjer til forståelse af fortælling foreslår McNamara, at vi kan anvende denne proces og de litterære troper for at analysere betydningen af enhver drøm eller drømmesekvens (2017). Selvfølgelig er denne teknik ikke blevet bevist gennem videnskabelig forskning, men du kan finde det nyttigt alligevel.
For mere information om Mcnamaras system til drømmetydning, Klik her.
en hjemmemeddelelse
dette stykke er beregnet til at give dig en baggrund i teorien og praksis med psykodynamisk terapi., Denne form for terapi banede vejen for mange af de mest populære nuværende former for terapi og introducerede flere vigtige ideer til psykologiområdet.selvom det måske ikke længere nyder et sted øverst i terapihierarkiet, er det stadig en udbredt form for terapi, der kan være effektiv for mange klienter, hvilket gør det til et værdifuldt emne at udforske.
jeg håber, at læse dette stykke, har givet dig en bedre forståelse af rødderne af psykodynamisk terapi og en mere kvalificeret idé om, hvad denne behandling indebærer, ud over det klichéfyldte spørgsmålet “Hvordan får det dig til at føle?,”
Som altid vil vi meget gerne høre fra dig i kommentarfeltet! Har du deltaget i psykodynamisk terapi? Hvordan var oplevelsen for dig? Har du lært noget væsentligt fra din strejftog ind i dit ubevidste sind?
tak for læsning!
Vi håber du fandt denne artikel nyttig. For mere information, glem ikke at do .nloade vores 3 Positive CBT øvelser gratis.