Der har været en debat i mange år om, hvorvidt skiløb eller sno .boarding forbrænder flere kalorier. Her vil vi dykke ind i dette emne og adressere de vigtigste faktorer, der peger på den foretrukne aktivitet for at tabe sig. Snesportseksperterne på ASO Mammoth – det førende sted for gear, reparation af udstyr, og leje af ski og sno .board i Mammoth—nedbryder de træningsprogrammer, du får på dine ski og dit bord.,
grundlæggende sammenligning
Der er mange faktorer, der skal overvejes, når man bestemmer, hvilken snesport der forbrænder flere kalorier. Nogle skøn siger, skiløb brænder cirka 500 kalorier, mens snowboarding brænder omkring 450 kalorier. Det er grove tal, og der er ingen sammenligningsundersøgelser. Eksperter mener, at det sandsynligvis er et kast. Der er så mange faktorer at tage i betragtning. For eksempel er individerne skiløb og sno ?boarding i samme tid? Vejer de det samme? Har de skråninger, de er på, samme sværhedsgrad?,
typer af træning
ifølge forskning fanger begyndere skiløbere generelt lettere og falder normalt mindre. Som et resultat bruger de ikke så meget energi på at komme op igen og igen. Sno .boardere på alle niveauer bruger normalt mere tid på jorden end skiløbere. Før sno .boardere begynder kører, de er nødt til at sidde ned for at spænde på deres bestyrelser. De kommer derefter op igen for at starte deres løb ned ad skråningen. I det væsentlige laver de pushups mindst en gang hvert løb. Denne type træning forekommer ikke med skiløb., Til sammenligning får sno .boardere mindre træning end en skiløber på et fladt område. På fladt terræn eller op ad bakke har skiløbere en tendens til at drive sig selv med deres poler. Denne type træning er rettet mod overkroppen såvel som kernen og benene på grund af langrendsbevægelsen. Når nye skiløbere starter fra bunden af bakken og går tilbage til liften, kan det være udmattende på grund af de uventede vandreture, der er involveret, især med deres Ski fastgjort. Sno .boardere er mere tilbøjelige til at unstrap og bære deres brædder.,
muskler målrettet
det er blevet bemærket af en konkurrencedygtig skiløber og sno .boarder, der deltager i begge sportsgrene, at virkningerne fra begge aktiviteter kan mærkes på forskellige muskler. Når det kommer til skiløb, er musklerne, der har tendens til at blive målrettet, glutes og ydermusklerne i hofterne. I sno .boarding er der front-to-back handling og balance. Denne type bevægelse er rettet mod fronten af quuads, kalve og underliv. Hvis du tager op sne sport og er seriøs omkring din fitness, overveje at tage op, både skiløb og snowboarding., Du får det bedste fra begge verdener, mens du rammer skråningerne, og på samme tid målretter du forskellige muskler. I løbet af en times lang session kan skiløb og sno .board brænde mellem 300 og 600 kalorier.
uanset hvordan du vælger at ramme pisterne, får du en god træning. Den bedste måde at prøve en eller begge disse sportsgrene på er at leje udstyr af høj kvalitet og få nogle begyndertips fra erfarne professionelle., Når du kommer til Mammoth, skileje, støvler, stave, snowboard leje—alt hvad du behøver for at prøve enten sport—er lige her på ASO Mammut, din one-stop-shop for alle de redskaber og tjenester, du har brug for at have en blast på bjerget. Kig forbi vores butik eller ring til os på 760-965-3444.