Hvad Er Dine Personlige Værdier? Hvordan man definerer og lever efter dem

at leve efter dine personlige værdier lyder let—i det mindste i teorien. Dine værdier er trods alt simpelthen de ting, der er vigtige for dig i livet, så det skal være naturligt at leve efter dem.

og alligevel lever så mange af os ikke konsekvent efter vores værdier. Har du nogensinde været i nogen af disse situationer?,

• nogen sagde eller gjorde noget, som du stærkt var uenig i, men du talte ikke om det og skammede sig bagefter.
• du satte mål for dig selv og undlod derefter at opfylde dem.
• dit liv eller karriere har ikke fungeret som du ville have dem til.
• hvad du vil, kolliderer ofte med hvad du skal gøre, eller hvad der er “praktisk.”
• du er så travlt med at glæde andre mennesker, at du ikke engang er sikker på, hvad dine egne sande værdier er.

Hvis nogen af disse resonerer med dig, hjælper denne tutorial dig., I det lærer du, hvad personlige værdier er, og hvorfor de er vigtige. Derefter gennemgår vi alle de trin, der er involveret i at definere og prioritere dine værdier, ændre dem efter behov og leve efter dem, så dine handlinger er på linje med dine værdier.

Når du lever efter dine værdier, føler du dig bedre om dig selv og er mere fokuseret på at gøre de ting, der er vigtige for dig. I denne tutorial vil du se, hvordan du opnår det.

1. Hvad Er Personlige Værdier (Og Hvorfor Betyder De Noget)?

lad os starte med en definition af personlige værdier., Personlige værdier er de ting, der er vigtige for os, de egenskaber og adfærd, der motiverer os og styrer vores beslutninger.for eksempel værdsætter du måske ærlighed. Du tror på at være ærlig, hvor det er muligt, og du synes, det er vigtigt at sige, hvad du virkelig synes. Når du ikke taler dit sind, føler du dig sandsynligvis skuffet over dig selv.

eller måske værdsætter du venlighed. Du hopper på chancen for at hjælpe andre mennesker, og du er generøs med at give din tid og ressourcer til værdige årsager eller til venner og familie.,

det er kun to eksempler på personlige værdier ud af mange. Alle har deres egne personlige værdier, og de kan være helt forskellige. Nogle mennesker er konkurrencedygtige, mens andre værdsætter samarbejde. Nogle mennesker værdsætter eventyr, mens andre foretrækker sikkerhed.

værdier betyder noget, fordi du sandsynligvis vil føle dig bedre, hvis du lever efter dine værdier og føle dig værre, hvis du ikke gør det. dette gælder både daglige beslutninger og større livsvalg.,hvis du for eksempel værdsætter eventyr, vil du sandsynligvis føle dig kvalt, hvis du lader dig presse af forældre eller andre til at træffe “sikre” valg som et stabilt kontorjob og et fast hjemmeliv. For dig, en karriere, der involverer rejser, starte din egen virksomhed, eller andre muligheder for risiko og eventyr kan være mere passende.

På den anden side, hvis du værdsætter sikkerhed, gælder det modsatte. Hvad nogle mennesker ville se som en” drøm ” mulighed for at rejse verden rundt og være din egen chef kan efterlade dig følelse usikker og trang til en mere afgjort eksistens.,

alle er forskellige, og hvad der gør en person glad, kan efterlade en anden person, der føler sig ængstelig eller frakoblet. At definere dine personlige værdier og derefter leve efter dem kan hjælpe dig med at føle dig mere opfyldt og træffe valg, der gør dig glad, selvom de ikke giver mening for andre mennesker. Du kan se, hvordan du gør det i de følgende afsnit.

2. Sådan defineres dine personlige værdier

Hvad får dig til at føle dig godt? Det er et godt sted at starte, når man finder ud af, hvad dine værdier er.

Nej, “is” er ikke en værdi., Det, vi taler om her, er Egenskaber eller måder at opføre sig på i verden. Som vi så ovenfor, vil en person, der værdsætter ærlighed, føle sig godt, når de fortæller sandheden.omvendt vil den samme person føle sig dårlig om sig selv, når de ikke fortæller sandheden. Så negative følelser kan også være en god guide til dine værdier. Hvornår har du følt dig skuffet over dig selv eller som om du var en svig? Hvilken adfærd førte til det?

Her er nogle flere spørgsmål for at komme i gang:

1. hvad er vigtigt for dig i livet?,
2. hvis du kunne have nogen karriere uden at bekymre dig om penge eller andre praktiske begrænsninger, hvad ville du gøre?
3. når du læser nyhedshistorier, hvilken slags historie eller adfærd har en tendens til at inspirere dig?
4. hvilken type historie eller adfærd gør dig vred?
5. hvad vil du ændre om verden eller om dig selv?
6. hvad er du mest stolt af?
7. Hvornår var du den lykkeligste?

Tag et blankt ark papir og brainstorme hurtigt nogle svar på disse spørgsmål. Brug derefter disse svar som vejledninger til at finde ud af dine personlige værdier.,

i nogle tilfælde vil værdierne være lette at finde ud af. Hvis du skrev” et kærligt forhold “som svar på spørgsmålet om, hvad der er vigtigt for dig, så er” kærlighed ” en vigtig personlig værdi for dig. Hvis du skrev” at være glad”, så værdsætter du lykke.

andre kan dog kræve lidt mere arbejde. For eksempel, hvis du er inspireret af historier om succesfulde iværksættere, måske værdsætter du beslutsomhed eller præstation, eller måske er det rigdom og succes. Hvis du er inspireret af aktivister, der forsøger at ændre verden, måske værdsætter du mod eller integritet, eller måske er det retfærdighed eller fred., Prøv at undersøge, hvad det præcist handler om de historier eller oplevelser, du forholder dig til.

liste over personlige værdier

for at hjælpe dig, her er en kort liste over personlige værdier.,

1. Resultat
2. Eventyr
3. Mod
4. Kreativitet
5. Pålidelighed
6. Bestemmelse
7. Venskab
8. Sundhed
9. Ærlighed
10. Uafhængighed
11. Integritet
12. Intelligence
13. Retsvæsen
14. Venlighed
15. at Lære
16. Kærlighed
17. Ro
18. Perfektion
19. Sikkerhed
20. Enkelhed
21. Oprigtighed
22. Spontanitet
23. Success
24. Forstå
25. Rigdom

Dette er på ingen måde en udtømmende liste over personlige værdier. Jeg er sikker på, du kan komme på meget mere., Ideen er ikke at vælge varer fra en liste, men at komme med dine egne baseret på dine egne oplevelser og personlighed, så brug disse som eksempler på personlige værdier, men Føl dig ikke begrænset af dem. Lad din fantasi løbe fri!

Når du er færdig med brainstorming, kan du have et halvt dusin værdier, eller du kan have en enorm liste over snesevis. Hvis du er i den anden lejr, prøv at skære listen ned til noget håndterbart—måske ti værdier, der betyder mest for dig. Hvis du kæmper, kan du prøve at tildele scoringer til hver enkelt og derefter sortere listen i rækkefølge.

3., Sådan prioriterer du dine personlige værdier

Når du har fundet en liste, er det vigtigt at prioritere dine værdier.

hvorfor? Fordi prioritering kan hjælpe dig med at komme endnu tættere på at definere, hvad der er vigtigt for dig.

din samlede liste over værdier kan indeholde ganske forskellige værdier. Hvis du værdsætter ærlighed, sundhed, venlighed, eventyr og et halvt dusin andre ting, giver det dig ikke en klar retning. Men hvis du lægger “sundhed” lige øverst på din liste, ved du, at etablering af en daglig træningsrutine og udskæring af junkfood bør være prioriteter for dig., Hvis “eventyr” er øverst, på den anden side, måske planlægger at rejse til Sydamerika kommer først.

ideelt set lever du selvfølgelig i overensstemmelse med alle værdierne på din liste. Men jeres tid og energi er begrænset. Prioritering hjælper dig med at sikre, at du bruger dem på de vigtigste ting, der har den største udbetaling i dit liv.

så brug lidt tid på at omarrangere emnerne på din liste ved at bruge det scoringssystem, vi dækkede i det sidste afsnit. Eller du kan sammenligne hvert element efter tur og spørge dig selv, som du ville arbejde på, hvis du kun kunne gøre en., Tag din tid, og fortsæt, indtil du ender med en endelig ordre, du er tilfreds med.

4. Sådan lever du dine værdier med integritet og bruger dem til at træffe beslutninger

at have en liste over værdier på et ark papir er rart, men det ændrer ikke noget. For at se en forskel i dit liv, skal du begynde at leve efter dine værdier. Som vi har set, kan det være lettere sagt end gjort. Så i dette afsnit vil vi se på, hvordan du bruger dine værdier til faktisk at leve dit liv og træffe beslutninger.

brug dine værdier til målsætning

lad os først se på det store billede., Lever du efter dine værdier i dit liv som helhed? Afspejler dit karrierevalg dine værdier? Hvad med dine aktiviteter uden for arbejdet? Bruger du din tid på ting, der betyder noget for dig?

Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig—det er ret almindeligt, at vores liv afviger fra vores værdier af en række årsager. Sådan får du tingene tilbage på sporet.

for hver af dine værdier, lav en liste over ting, du kan gøre for at sætte disse værdier i praksis. For eksempel, hvis du skrev “læring”, kunne du gå tilbage til college og gøre den grad, du altid har drømt om., Eller du kan forpligte dig til at læse en bog hver uge om et emne, som du er interesseret i. Eller du kan tage online kurser eller tilmelde dig klasser på dit lokale voksenuddannelsescenter. Der er så mange muligheder.

må ikke begrænses af praktiske overvejelser på dette stadium. Bare skriv ned muligheder, selvom du tror, du ikke har råd til dem eller ikke har tid. Lav en liste over ting, du kan gøre for at leve efter dine værdier.

Du skal ende med en lang liste over mulige handlinger for hver værdi., Det næste skridt er at gøre dem til mål for den næste uge, måned, år og måske længere. For detaljerede instruktioner om, hvordan at gøre det, kan du læse følgende tutorials:

• Goal Setting
  Sådan Set (+Reach) Dine Personlige Mål i Livet og Arbejde
  Harry Guinness
• Goal Setting
  Hvordan til at Sætte Mål Med Ingen Undskyldninger
  David Mestre

Hvis du allerede har mål, som du har set før, du vil også nødt til at tage et ekstra skridt., For hvert mål, spørg dig selv, om det stemmer overens med nogen af dine personlige værdier. Hvis ikke, hvorfor gør du det? Medmindre der er en meget god praktisk grund, skal du slette den og fokusere i stedet på de nye mål, der hjælper dig med at leve efter dine værdier.

Træffe Beslutninger i Henhold til Dine Værdier

at Leve dine værdier handler om mere end de store, langsigtede mål, dog. Det handler også om de små, daglige beslutninger. I øjeblikket reagerer du på situationer på måder, der stemmer overens med dine værdier?, hvis du for eksempel værdsætter medfølelse, viser du regelmæssigt medfølelse over for andre, eller glider du nogle gange i Dom og skyld? Hvis du værdsætter sundhed, tager du dig altid af din krop, eller ender du nogle gange med at spise burgere i stedet for bulgur?

det er ikke altid nemt at få dine handlinger til at tilpasse sig dine værdier. Alt fra vanens kraft til lokket til øjeblikkelig tilfredsstillelse kan være kraftig nok til at få os til at glemme disse gode intentioner og handle på måder, der ikke afspejler vores værdier.,

du har mange teknikker til rådighed for dig for at hjælpe dig med at ændre dine reaktioner og leve mere bevidst i overensstemmelse med dine værdier. For eksempel kan du:

• gøre en vane med at læse din liste over værdier hver morgen, når du vågner op.
• visualiser den kommende dag og planlæg, hvordan du vil leve efter dine værdier hele dagen.
• Udskriv dine værdier og hold dem tæt på dig for at henvise til gennem dagen.
• gør dem baggrunden på din mobiltelefon eller computer.
• Konfigurer påmindelser til at dukke op på din telefon.,
• når du befinder dig forvildet fra dine værdier, analysere situationen bagefter og spørge dig selv, hvad du kunne have gjort anderledes.

Du kan finde mange flere ideer i de følgende tutorials. Selvom et par af dem handler om produktivitet, som adskiller sig fra at leve efter dine værdier, er nogle af teknikkerne til at overvinde distraktioner og følge op på gode intentioner relevante her.,

• Time Management
  Bløde Kompetencer: Strukturering af Din Dag til Succes
  Jonathan Cutrell
• Produktivitet
  Hvorfor de Fleste Produktivitet Tips Mislykkes (Og Hvordan man kan Overvinde Det)
  Andrew Blackman
• Produktivitet
  4 Vigtige Personlige Vaner for et Mere Produktivt Liv
  Annie Müller

Mulige Barrierer, der skal Overvindes

Så langt, det lyder ganske simpelt, ikke?, Så hvorfor kæmper så mange af os stadig for at leve efter vores værdier?

Nogle gange handler det om manglende klarhed eller ikke at vide, hvad dine værdier virkelig er. Værdierne øvelser i denne tutorial bør beskæftige sig med dette problem ganske effektivt.

men der er også andre mulige barrierer. Hvad hvis dine personlige værdier kommer i konflikt med dem i din familie eller det bredere samfund? For eksempel kan du værdsætte tolerance, men det samfund, du lever i, kan stå ret stærkt imod tolerance, i det mindste af visse grupper.,

eller måske står du over for en konflikt mellem dine personlige værdier og den praktiske situation, du befinder dig i. Du kan sætte pris på kreativitet, men du har familiemedlemmer til at tage sig af, så du kan ikke tage risikoen for at gå i gang med en kunstkarriere. Eller du værdsætter måske ærlighed, men føler, at der er visse løgne, du skal fortælle for at bevare vigtige forhold, for at bevare dit job, eller hvad som helst andet.

disse er vigtige barrierer, og de er værd at reflektere over alvorligt., Men det er også værd at huske, at der er mange måder at leve dine værdier på, og du behøver ikke at afvise alle kompromiser og ignorere praktiske overvejelser.

for eksempel er det meget muligt at leve efter en værdi af ærlighed, mens du også indsætter en advarsel som “… så længe min ærlighed ikke skader andre mennesker.”Det ville hjælpe med at bevare disse vigtige forhold. Og hvis du skal være uærlig for at beholde dit job, er det måske et signal om, at du på lang sigt skal finde et nyt job., Men på kort sigt behøver du ikke at blive fyret ved at fortælle din chef præcis, hvad du synes. Du kan gå på kompromis for nu, mens du på lang sigt bevæger dig mod en løsning, der er mere i tråd med dine værdier.

Hvis dine værdier kommer i konflikt med andres eller det bredere samfunds værdier, kan du stå over for nogle vanskeligheder, men du kan stadig leve med integritet i dit eget liv. Hvis dine omstændigheder tillader det, kan du også kæmpe for at ændre samfundet i henhold til din egen tro. Se på mange af historiens helte som Susan B. Anthony eller Martin Luther King, Jr.,, og du vil finde folk, hvis personlige værdier kom i konflikt med deres tid. Men hvis du ikke føler dig klar til den slags kamp, så kunne du vælge at fokusere på dine egne handlinger og på at leve i overensstemmelse med dine egne værdier, uden at udfordre dem omkring dig, som leve anderledes.

5. Sådan tilpasses og ændres dine værdier, når det er nødvendigt

dine personlige værdier er ikke sat i sten., Mens nogle af dine kerneværdier sandsynligvis vil forblive de samme i hele dit liv, andre kan ændre sig, når dine livsforhold ændrer sig, eller blot når du bliver ældre og begynder at have et andet syn på, hvad der er vigtigt. Eller selvom værdierne forbliver de samme, kan den rækkefølge, du prioriterer dem, skifte.for eksempel kan det at starte en familie og have børn at tage sig af få dig til at værdsætte sikkerhed og økonomisk stabilitet højere, end du gjorde, da du var single. Eller en skilsmisse kan resultere i et fornyet ønske om frihed og selvopdagelse.,

så det er værd at tjekke ind regelmæssigt for at se, om dine værdier er ændret. Gentag processen med brainstorming, liste og prioritere, og se om dine resultater er forskellige.

hvor ofte skal du gøre dette? Mindst en gang om året er sandsynligvis en god id., og når som helst du gennemgår en større livsændring som tab af job, dødsfald, sygdom, skilsmisse, etc.,

selvfølgelig vil du også fortsætte med at læse dine værdier og henvise til dem meget mere regelmæssigt end en gang om året, og hvis du til enhver tid bemærker, at noget bare ikke føles rigtigt mere, er du velkommen til at revidere dine værdier derefter og der.

Når du er kommet med din nye liste, skal du undersøge dine mål igen og omskrive dem, hvor det er nødvendigt for at afspejle dine nye eller nyligt prioriterede værdier. Og begynd at bruge din reviderede liste over værdier til at informere og dirigere dit daglige liv, som diskuteret i det foregående afsnit.,

konklusion

Vi har dækket meget grund i denne tutorial, og jeg håber du nu er meget klarere om, hvad personlige værdier er, hvorfor de er vigtige, og hvordan du kan gøre et bedre stykke arbejde med at leve i overensstemmelse med dine værdier.,

for At læse mere om værdier, men fra en business snarere end et personligt perspektiv, se følgende vejledninger:

• Branding
  Hvordan man Definerer sine Core Brand Values (Og Hvorfor Du Bør)
  Julia Melymbrose
• Planlægning
  Hvordan til at Opdage Din Virksomhed Værdier
  David Mestre

næste trin, hvis du ikke allerede har gjort det, er at sætte erfaringerne fra denne tutorial i praksis., Start brainstorming, lave lister, prioritere dine værdier, og indstilling værdi-drevne mål. Start derefter med at leve efter dine værdier fra dag til dag, måned til måned og år til år. Redaktionel Note: Dette indhold blev oprindeligt offentliggjort i August 2018. Vi deler det igen, fordi vores redaktører har fastslået, at disse oplysninger stadig er nøjagtige og relevante.