kæmper du med humørsvingninger, vægtøgning eller lav libido? Hvis så, du kunne beskæftige sig med et hormon ubalance kaldet østrogen dominans. Østrogen er et af de vigtigste kvindelige reproduktive hormoner og er afgørende for den daglige funktion., Det regulerer menstruation, forbedrer tykkelsen og kvaliteten af huden, hjælper med at regulere kolesterolproduktionen i leveren, bidrager til knoglesundhed og meget mere. Uden det ender du med symptomer på overgangsalderen, som vaginale ændringer, hot flashes, moodiness, uregelmæssige perioder og meget mere.
men for meget af en god ting forårsager biologisk kaos, i tilfælde af højt østrogen.
østrogen dominans kan skabe ravage på hele din krop!,
Der for meget østrogen, og ikke nok progesteron–kendt som østrogen dominans–er ikke kun knyttet til en lang liste af frustrerende symptomer, men også sætter dig i risiko for en række kroniske problemer. Langt den største risiko forbundet med østrogen dominans er hormonafhængige kræftformer, såsom østrogenreceptor positiv brystkræft hos kvinder. Statistikken er svimlende, en ud af otte kvinder vil udvikle brystkræft i hendes levetid. Problemer med skjoldbruskkirtlen kan også opstå, fordi overskydende østrogen blokerer skjoldbruskkirtelhormonerne fra at ramme deres receptorsteder og gøre sit job., Overskydende østrogen kan skabe ravage på din krop, hvis det ikke er i god balance med dine andre reproduktive hormoner, primært progesteron. Da progesteron er et naturligt diuretikum; østrogen dominans kan også føre til højt blodtryk. Korrekt afbalanceret progesteron vil også stabilisere blodsukkeret; derfor har østrogen dominans været forbundet med insulinresistens og diabetes.
amerikanske statistikker forbundet med østrogen dominans og hormon ubalancer.
kan jeg være østrogen dominerende?,
kæmper du med humørsvingninger, vægtøgning eller lav libido? Hvis så, du kunne beskæftige sig med et hormon ubalance. Svarende til lav progesteron, østrogen dominans kan forårsage en række symptomer, nogle indlysende og nogle subtile.,
Symptomer af Østrogen Dominans
- PMS
- vægtøgning (særligt i hofterne, midsection, lår)
- Fibrocystisk bryst
- Fibromer
- Endometriose
- Unormal menstruation
- Træthed
- Nedsat sexlyst
- Depression
- Angst
- Oppustethed
- brystspænding
- Humørsvingninger
- Hjerne tåge
- Søvnløshed
Hvad der forårsager østrogen dominans?
at være overvægtig
overskydende kropsfedt er en af hovedårsagerne til østrogen dominans., Fedtvæv absorberer og opbevarer ikke kun østrogen i blodbanen, det syntetiserer også østrogen fra dine andre hormoner. Som forventet, jo flere fedtceller du har, jo mere østrogen vil du lave. Jo mere østrogen du laver, jo mere fedt gemmer du, og cyklussen fortsætter.
Stress
kronisk stress er en af hovedårsagerne til, at kvinder bliver østrogen dominerende. Når du er stresset, eller alt for travlt, dine cortisol niveauer gå skyhøje og din krop skal bruge sin progesteron til at holde op, som i sidste ende vil nedbryder din “åh så hjælpsomme” hormon, progesteron., Da mere progesteron bruges til kortisolproduktion, er mindre tilgængelig for at afbalancere østrogen-hvilket fører til øgede østrogenniveauer. Også, overskydende østrogen vil forårsage bugspytkirtlen til over producere insulin, så du ikke kan forbrænde fedt effektivt, uanset hvad du spiser!
miljø
tusindvis af menneskeskabte produkter indeholder xenenoøstrogener, industrielle kemikalier, der efterligner østrogenernes adfærd og forstyrrer din hormonbalance. Du ville bogstaveligt talt nødt til at leve i en boble for at undslippe de overskydende østrogener, vi er udsat for i vores daglige, moderne miljø., De er overalt-i vores vand, vores mad, produkter til personlig pleje, møbler og tøj. Du støder på et chokerende antal af disse hormon ubalancerende xenenoøstrogener hver dag uden selv at vide det.
p-piller og hormonerstatningsterapi (HRT)
uberegnelige perioder og kraftig blødning er ofte et resultat af østrogen dominans. Hormonerstatningsterapi medicin og de fleste orale præventionsmidler tilføjer kun mere østrogen oven på overskydende østrogen uden balance i progesteron., Progesteron afbalancerer virkningerne af østrogen, og uden nok ender du med symptomer på østrogen dominans.
Hvad kan jeg gøre for at korrigere østrogen dominans?
Spis en hel mad næringsstof tæt kost.
Eliminer alle giftige, forarbejdede fødevarer fra din kost, der indeholder skjulte østrogener, herunder konventionelt kød, mejeriprodukter og producerer. Vælg græsfodret, græsopdræt og organisk, når det er muligt for at undgå tilsatte hormoner, pesticider og gødning, der anvendes i konventionelle landbrugsmetoder. Det er også vigtigt at forbruge tilstrækkelige mængder fiber., Fiber hjælper med at fjerne overskydende østrogen fra kroppen og hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet, hvilket er kritisk for optimal hormonbalance.
Filtrer dit vand.
takket være afstrømning og forurening er hormonforstyrrende stoffer voldsomt i vores vandforsyning. Flaskevand er lige så problematisk. Østrogene kemikalier i plastflasker udvaskes i vandet. For at beskytte dit vand skal du installere vandfiltre på alle dine facetter og brusehoveder. Kig efter et tredobbelt-trins filter: et sedimentfilter, et keramisk filter og et aktivt kulfilter.
Afslut prævention.,tal med din funktionelle læge om ikke-hormonelle præventionsmuligheder.
udveksle dine personlige plejeprodukter.
Skift kemiske fyldte personlige plejeprodukter til sikrere versioner, der er fri og fri for syntetiske forbindelser som parabener og sulfater.
komme i bevægelse.øvelse kan fremskynde leverens deto .processer, skærpe insulinfølsomheden, øge vægttab, hjælpe med at afbøde humørsvingningsproblemer forbundet med østrogen dominans og reducere niveauer af stresshormoner i kroppen., Vælg lavere effekt øvelser i modsætning til høj effekt, som kan hæve cortisol niveauer.
reducere stress.
Øv afslapningsteknikker som meditation, yoga og taknemmelighed. Start en de-stressende praksis, der vil frigøre at pregnenolone for progesteron. Det er også vigtigt, at du sørger for, at du får tilstrækkelig søvn om natten for at lade din krop deto.og komme sig efter dagens stress.
tag kosttilskud.
Magnesium: Magnesium tillader kroppen at absorbere calcium og regulerer hypofysen, som igen regulerer hormonniveauer., Det har også været kendt for at have en beroligende effekt, som vil hjælpe med at reducere stress og hjælpe med søvn. Vitamin B6: Vitamin B6 hjælper med at regulere dine hormoner og kan hjælpe med at reducere østrogenniveauer i blodet og resultere i forbedringer i PMS-symptomer.
lad væreafbalanceret hormon vægttab Centre hjælp!
indtil du balancerer dine hormoner, vil du have problemer med stædig vægt, humør, søvn, energi og en række andre frustrerende symptomer. Det BeBalanced program er en enkel, effektiv måde for kroppen at korrigere hormon ubalancer – naturligvis., Vores naturlige hormonbalanceringsprogram fungerer sammen med din krop, i modsætning til traditionel HRT, som har risici og ofte forårsager mere vægtøgning og symptomer. Vores mission hos BeBalanced er: at styrke kvinder til at leve den højeste livskvalitet gennem hormonbalance. Vi mener, at kvinder fortjener at se og føle deres bedste i alle aldre. Kontakt os i dag for at finde ud af hvordan!