How to Make Orange Juice (3 methods) (Dansk)

How to make fresh-squeezed orange juice at home using one of three methods., Denne sukkerfri appelsinsaft (med pulp eller uden) bruger kun en ingrediens, er fyldt med sunde vitaminer og er vidunderlig alene eller som en del af en saftblanding!

Gør friskpresset appelsin juice kan tage en lidt større indsats end picking up en juice box fra en butik, men forskellen i kvaliteten af smag og friskhed er uforlignelig. Frisk appelsinjuice er frugtagtig og sød – så meget sødere end nogen ‘fra koncentrat’ OJ i butikkerne og uden tilsat sukker eller noget ‘nasty.,’

mere end det, når du laver appelsinsaft derhjemme, kan du vælge, om du vil have appelsinsaft med papirmasse eller uden. For ikke at nævne, at den er fuld af vitaminer og sundhedsmæssige fordele. Sukkerfri appelsinsaft har aldrig smagt så godt, som når det er lige fra frugten!

Er Orange Juice er Godt For Dig?

Der er flere vigtigste sundhedsmæssige fordele ved appelsiner. De fleste mennesker er klar over, at denne zesty frugt giver tonsvis af vitamin C., Faktisk giver en medium kop appelsinsaft næsten 100% af din daglige anbefalede Vit C. Det indeholder dog også flere andre vitaminer og mineraler, herunder Vitamin A, calcium, folat og jern.

C-Vitamin hjælper med at støtte vores immunsystem, hjælpe med tandkøds sundhed, sårheling og knogledannelse (kilde). I mellemtiden hjælper kalium med at mindske risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og knogletab. Det hjælper også med at regulere blodtrykket og reducere risikoen for nyresten.,

Folat er vigtigt for gravide kvinder og reducerer risikoen for fosterskader, og EFT er en af de bedste naturlige kilder (kilde). Endnu bedre er appelsinsaft højt i antio .idanter, som er gode til bekæmpelse af skadelige frie radikaler og beskyttelse mod flere kroniske tilstande og indeholder antiinflammatoriske egenskaber.faktisk er en af de eneste ulemper ved at drikke appelsinsaft (eller store mængder af enhver frugtsaft) mængden af naturlige sukkerarter i saften., Af den grund har jeg en tendens til at drikke hjemmelavet appelsinsaft en eller to gange om ugen, fryser rester til at poppe i smoothies i mindre doser eller optø på et senere tidspunkt.

Hvordan man Laver appelsinjuice

Med en Saftpresser

Forbered appelsiner, ved først at skrælle dem. Hak dem derefter i mindre dele, så de passer til din juicer chute.

før et par stykker ind i din juicer chute ad gangen – voila.,

med en Blender

skræl appelsinerne, og fjern og Kass ther eventuelt frøene (hvis du vil spænde saften, er dette ikke nødvendigt).

Tilføj de orange segmenter til en blender. Du kan tilføje lidt vand for at hjælpe dem med at blande om nødvendigt (1/4 kop skal være mere end nok til ikke at vande det for meget).

Blend til en saftig, pulpy konsistens. Sigt derefter den resulterende pulpy juice gennem en sigte eller møtrik mælkepose eller alternativt, hvis du kan lide appelsinsaft med pulp (også for flere næringsstoffer), så lad den være som den er.,

med en håndholdt Juicer

behøver dette sandsynligvis ikke meget af en forklaring. Hvis du har en citruspresser derhjemme, skal du blot hugge frugten i halvdelen, placere den over juiceren, trykke ned og klemme, mens du roterer frem og tilbage for at få så meget juice ud som muligt.

For appelsinjuice med frugtkød, bare ske noget direkte ud fra de resterende orange (efter at klemme saften ud), og tilføj til dine glas.,

Sådan opbevares

friskpresset appelsinsaft forbruges bedst straks for den maksimale mængde næringsstoffer. Eventuelle rester kan dog opbevares i en lufttæt glasbeholder i køleskabet i op til 3 dage.

Hvad skal man gøre med resterende pulp

Orange pulp kan også fryses i en isterningsbakke til senere brug-inden for smoothies, bouillon eller bagværk. Alternativt kan massen komposteres.,

Hvad gør man med de rester skræl

Du kan gejst nogle af huden for at tilføje til retter eller til at give smag te, limonader, eller endda sukker. Alternativt kan du lave noget kandiseret appelsinskal, eller hvis halvdelene er i god stand, skal du bruge dem til at fremstille orange stearinlys.

Du kan også bruge alle de resterende skræl til at lave din egen giftfri citrusrens til alle formål.

ofte Stillede spørgsmål

Opskrift Noter

• Når du bruger metoder, der er en eller to, kan du eventuelt bruge tid på at fjerne så meget hvide marv fra orange som muligt, for at undgå bitterhed. Dette er dog ikke nødvendigt, og jeg gør det ofte ikke.
• hvis du bruger metode tre, kan det at rulle appelsinen frem og tilbage mod en tæller et par gange hjælpe med at løsne saften – for at få mere ud., Du kan også mikrobølge frugten om kort tid (i kun 10-15 sekunder), før du ruller. Men hvis du bekymrer dig om at miste næringsstoffer, så er du velkommen til at undgå opvarmning.
• I ‘instant’ kølet juice, forlade orange i køleskabet natten over, før presningen (eller 30 minutter i fryseren, før presningen). Du kan også tilføje is, selvom dette hurtigt vil udvande saften.
• hvis du synes, at et parti er mere bittert, end du gerne vil, kan du bruge et lille naturligt sødemiddel i saften., Til sukkerfri appelsinsaft kan du bruge sukkerfrie sødestoffer som erythritol eller munkfrugtsødemiddel.,
  • Sådan Juice Med Ingefær og Uden Saftpresser
  • Enkel, Rødbede Og Ingefær-Saft Opskrift
  • Enkel, Gulerod, Juice
  • Gulerod & Ingefær-Saft
  • Gulerod & appelsinjuice
  • Hvordan man kan skære et granatæble og gøre granatæble juice
  • Sådan gør hvedegræs-Shots og Juice
  • Grøn Detox Selleri Juice Blanding
  • Ingefær, Gurkemeje Immun-Øget Energi Skud (saftpresser opskrift)

  Hvis du giver det frisk-presset appelsin juice opskrift på en go, så lad mig vide dine tanker og spørgsmål i kommentarerne., Du er også velkommen til at tagge mig i dine rekreationer @AlphaFoodie.

  

  Hvordan man Laver appelsinjuice

  Hvordan man laver frisk presset appelsin juice derhjemme ved hjælp af en af tre metoder. Denne sukkerfri appelsinsaft (med pulp eller uden) bruger kun en ingrediens og er fyldt med sunde vitaminer og vidunderlige alene eller som en del af en saftblanding!,647b4db3c5″>

  Cuisine: juice

  Diet: Vegan, Vegetarian

  Freezer friendly: 4 Months

  Shelf life: 3 Days

  Cook Time: 5 minutes

  Total Time: 5 minutes

  Servings: 2 Cups

  Calories: 266kcal

  Author: Samira

  Ingredients

  • ▢ 2.,5 pund appelsiner almindelige, navle, Valencia, mandariner, klementiner, satsuma, blodorange osv.

  Instruktioner

  Med En Saftpresser

  • Forberede appelsiner, ved først at skrælle dem. Hak dem derefter i mindre dele, så de passer til din juicer chute.
  • før et par stykker ind i din juicer chute ad gangen – voila.,

  Med En Blender

  • Skræl appelsinerne og eventuelt fjerne og kassere frø (hvis du kommer til at stamme saft, så det ikke er nødvendigt).
  • Føj de orange segmenter til en blender. Du kan tilføje lidt vand for at hjælpe dem med at blande om nødvendigt (1/4 kop skal være mere end nok til ikke at vande det for meget).
  • Blend til en saftig, pulp konsistens., Sigt derefter den resulterende pulpy juice gennem en sigte eller møtrik mælkepose eller alternativt, hvis du kan lide appelsinsaft med pulp (også for flere næringsstoffer), så lad den være som den er.

  Med En Håndholdt Saftpresser

  • Dette sandsynligvis ikke brug for meget af en forklaring. Hvis du har en citron/orange juicer derhjemme, skal du blot hugge frugten i halvdelen, placere den over juiceren, trykke ned og klemme, mens du roterer frem og tilbage for at få så meget juice ud som muligt.,
  • for appelsinsaft med papirmasse skal du blot ske nogle direkte ud af den resterende appelsin (efter at have presset saften ud) og tilføje til dit glas.

  Hvad skal gøre med de resterende pulp

  • Orange frugtkød kan også fryses i en is-terning skuffe til senere brug – i smoothies, bouillon, eller bagværk. Alternativt kan massen komposteres.,

  Video

  Noter

  • 8 mellemstore appelsiner vejer ca 2,5 kg/1.13 kg og vil give omkring 16 ounces/500 ml juice.
  • når du bruger metoder en eller to, kan du eventuelt bruge tid på at fjerne så meget hvid pith fra orange som muligt for at undgå bitterhed. Dette er dog ikke nødvendigt, og jeg gør det ofte ikke.
  • hvis du bruger metode tre, kan det at rulle appelsinen frem og tilbage mod en tæller et par gange hjælpe med at løsne saften – for at få mere ud., Du kan også mikrobølge frugten om kort tid (i kun 10-15 sekunder), før du ruller. Men hvis du bekymrer dig om at miste næringsstoffer, så er du velkommen til at undgå opvarmning.
  • I ‘instant’ kølet juice, forlade orange i køleskabet natten over, før presningen (eller 30 minutter i fryseren, før presningen). Du kan også tilføje is, selvom dette hurtigt vil udvande saften.
  • hvis du synes, at et parti er mere bittert, end du gerne vil, kan du bruge et lille naturligt sødemiddel i saften., For sugar-free orange juice, you can use sugar-free sweeteners such as erythritol or monk fruit sweetener.

  Nutrition

  Serving: 1Cup | Calories: 266kcal | Carbohydrates: 67g | Protein: 5g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Potassium: 1026mg | Fiber: 14g | Sugar: 53g | Vitamin A: 1276IU | Vitamin C: 302mg | Calcium: 227mg | Iron: 1mg

  Tried this Recipe? Tag me Today!Mention @Alphafoodie or tag #alphafoodie!