På samme måde behøver du ikke at se din familie læge, hver eneste gang du får en kold, ikke alle fods betingelser, der har brug for professionel behandling.
Sikker på, de fleste faktisk gør—og sandheden af sagen er, at det altid er en god idé, at du mindst har nogen spørgsmål korrekt diagnosticeret, men et mildt-forstuvet ankel vil normalt helbrede, hvis du tage noget tid væk fra streng fysisk aktivitet, give is terapi, og pak det op.,
men når det kommer til bunioner, er professionel behandling stort set nødvendig, hvis du ønsker, at tilstanden faktisk skal rettes.
hvorfor er det?
Nå, fordi knyster er progressivt, hvilket betyder, at de A) vil fortsætte med at forværres, når venstre adresseløse og B) er irreversible (uden kirurgisk indgreb).
til det andet punkt er der absolut ingen hjemmehjælp, du kan forsøge at genoprette tåen tilbage til sin naturlige position. Når det er sagt, kan nogle foranstaltninger muligvis bremse—eller muligvis endda stoppe—tilstandens progression.,
På dette tidspunkt, lad os sikkerhedskopiere bare lidt og se på, hvad der faktisk sker med denne fælles tå deformitet. Dette vil hjælpe med at forstå bunion behandling.
Foden Struktur og Knyst Udvikling
De fem lange knogler i hver fod er kendt som din metatarsal knoglerne, og de løber på langs til dine tæer. Knoglerne i dine tæer kaldes phalanges. Følgelig kaldes leddene, hvor disse fod-og Tåben mødes, metatarsophalangeal (MTP) LED.,
MTP-leddet til stortåen er det sted, hvor bunioner udvikler sig.
(Der er faktisk en relateret tilstand kendt som en bunionette, der kan udvikle sig på den anden side af foden ved den lille tås MTP-LED.)
en ujævn fordeling af tryk, som er resultatet af en række faktorer, forårsager ustabilitet i leddet og dets understøttende sener. Denne ustabilitet kan skabe en situation, hvor stortåen begynder at pege indad (mod de andre fire tæer), og MTP-ledets komponenter bliver støbt i en hærdet knap, der stikker ud fra indersiden af din fod.,
øget risiko for denne tilstand kan simpelthen være et spørgsmål om genetik og arvelig fodstruktur.
Hvis du har en problematisk fodtype som flatfeet, kan unormal biomekanik føre til det for store tryk, der er nødvendigt for at skabe en bunion. Fodskader, medfødte deformiteter og neuromuskulære lidelser er andre potentielle årsager. Derudover, smerter i fod-eller ankelgigt kan tvinge nogen til at ændre den måde, han eller hun går på, hvilket gør det mere sandsynligt, at en bunion dannes.,
Hvis du ikke har bemærket det, sagde vi ikke noget om pumper, stiletter eller nogen anden form for kvinders sko. Årsagen til dette er simpelthen det faktum, at det er en myte, at de forårsager bunioner – men der er en advarsel her.
se, mens højhælede sko faktisk ikke forårsager den fælles ustabilitet, der er nødvendig for bunionudvikling, kan de helt sikkert bidrage til tilstanden., Da den forhøjede hæl fører til en stigning i trykket på fodens forside—sammen med det faktum, at de fleste af disse sko har meget stramme tåkasser, der tvinger stortåen ind i en indadvinklet position-kan et eksisterende problem let forværres (hvis skoene bæres hyppigt).
Forståelse Knyst Behandling
i Betragtning af den progressive karakter af denne betingelse, kan vi ikke understrege følgende erklæring nok:
en Tidlig indsats og behandling, er det bedste kursus-i-handling for en knyst!,
kort sagt, at tackle dette problem så hurtigt som muligt reducerer risikoen for, at større problemer vil udvikle sig senere nede ad vejen.
når det kommer til behandling af bunioner, er det typiske udgangspunkt—især for milde til moderate tilfælde og dem, der fanges tidligt-med konservativ behandling.
nu er vi her for at hjælpe og kan ordinere en tilpasset, professionel behandlingsplan for dig. Når det er sagt, hvis du er fast besluttet på at prøve på egen hånd, er der nogle foranstaltninger, du kan tage, som muligvis kan give en vis lettelse.,
som udgangspunkt med dette, lad os tage et øjeblik til at diskutere fodtøj valg. En vigtig del af hjemmeplejen til bunioner er trods alt at sikre, at du vælger fodtøj, der passer til din tilstand.
klart, højhælede modeller gør ikke listen, så hvilke slags sko anbefaler vi faktisk?
Nå, der er tre funktioner, du skal kigge efter i dit fodtøj valg, hvis du ønsker lindring af smertefulde symptomer og en chance for at holde problemet bliver mere alvorlig:
- Lave hæle., Vi har allerede dækket, hvorfor du bør undgå—eller i det mindste begrænse—pumps og stiletter, men lad os tage et øjeblik at overveje, hvad en professionel kvinde, der skal bære elegant sko på kontoret bør gøre. I tilfælde som dette skal du bære et behageligt, praktisk par til din pendling og derefter skifte til (og ud af) dine arbejdssko, når du ankommer til (og forlader) kontoret.
- brede fronter. Brug af stramt fodtøj kan forårsage irritation, rødme og endda smerter, hvis du har en bunion. I stedet skal du vælge modeller, der har bredden til at rumme den karakteristiske bump på den indre kant af din fod.,
- Dyb tå kasser. Bredde er en temmelig naturlig overvejelse, men højden skal også være. Grundlæggende ønsker du så meget plads som muligt i begge dimensioner. Sørg samtidig for, at du vælger sko, der passer korrekt og ikke er for store til dine fødder. (Det er en delikat balance, vi ved, men du kan altid bede os om hjælp, hvis du har brug for noget.)
at vælge de rigtige sko er kun et udgangspunkt, når det kommer til hjemme-bunionpleje.,
Du kan muligvis finde yderligere lindringsform smerter og hævelse ved at følge et passende isregime og tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er).
Løb og Knyster
En bestemt patient, demografiske, der altid har spørgsmål til vores kontor med hensyn til knyster er løbere.
som løbere selv forstår vi bestemt ikke at ville opgive dit kørende program på grund af en farveløs tå – og vi har nogle nyheder, du sandsynligvis vil være ganske glade for at høre.,faktum er, at du ikke behøver at lade en bunion holde dig fra sporene og stierne i og omkring Ebensburg.
Ja, det gentagne pres på det berørte led i løb kan forårsage smerter, men vi har nogle tip, som løbere måske finder nyttige.
- Start din søgning efter nødhjælp med fodtøj. Hvis dine løbesko ikke har en bred tåkasse, kan du prøve at skifte til et par, der gør det. Dette vil holde trykket væk fra fremspringet.
- hvis din bunion ikke er særlig fremtrædende, kan polstring forhindre en smertefuld situation. Brug for hjælp til dette?, Bare kontakt vores kontor, og vi vil være glade for at hjælpe.
- du kan få gavn af specialfremstillede orthotics. Vores kontor kan måle dine fødder, analysere din gang, og skabe dem, der fungerer for dig og dine unikke fødder.
- korrekt taping af din fod kan hjælpe med tilstanden, mens du træner, og vi kan give instruktioner om, hvordan du gør det.
- indarbejde øvelser med lav effekt i din træning ved at erstatte nogle af dine løb med svømning, yoga eller cykling. Yoga kan især hjælpe, hvis du har ændret din gang for at imødekomme den smertefulde tilstand.,
Professionel Behandling: Din Bedste Satsning for Lindring Du har Brug for
Som vi har diskuteret i dag, der er foranstaltninger, du kan tage for at finde lindring fra knyst smerter derhjemme. Når det er sagt, er det bedste handlingsforløb virkelig at komme ind og se os for professionel evaluering og behandling.
Når du gør det, har du trænet, erfarne læger, der er i stand til at bestemme, hvorfor du har udviklet en bunion i første omgang – og dette er et nødvendigt skridt for faktisk at løse årsagen til problemet.,
se, hvis du ikke adresserer den grundlæggende årsag, forsvinder problemet ikke, og sandsynligvis vil det kun blive værre i tide.
Vi vil ikke have dig til at lide af bunion smerter eller videregive yndlingsaktiviteter på grund af det! Ved at behandle den egentlige årsag kan vi give dig muligheden for at finde lettelse og have muligheder for dit liv.
Hvis du ønsker mere information om knyster—eller har brug for at anmode om en aftale for behandling med Premier Podiatry Gruppe—blot give os et kald på (814) 472-2660 eller brug vores online formular til at kontakte os lige nu!