Hindbær leaf tea er et populært urtemedicin for kvinder. Det har været brugt i århundreder som en urt til at forbedre kvinders sundhed og mindske problemer forbundet med menstruation og graviditet.
i dag er medicinsk forskning om fordelene ved rødt hindbærblad stadig i gang. Nogle undersøgelser viser, at urten og dens teform kan være gavnlig for menneskers sundhed. Læs videre for at finde ud af mere om denne velsmagende urtete og dens sundhedsmæssige fordele.,
Hvad Er Red Hindbær Blade Te?
hindbærblad er kendt som en kvindes urt. Det er blevet undersøgt i årevis og demonstreret nogle potentielle sundhedsmæssige fordele, når det kommer til kvinders sundhed.
urtete er lavet af bladene af hindbærplanten kendt af det botaniske navn Rubus idaeus. Planten dyrkes bredt i europæiske lande, og Amerika og vilde planter findes i stenrige, bjergrige regioner., Hindbær blade er kendetegnet ved en lidt sølv foring, der har sarte hår.
denne te kan brygges ved hjælp af friske hindbæralver fra din økologiske have. Du kan også finde løse blade te pakker og teposer for at gøre brygning enklere og hurtigere. Teen kan købes online, i købmandsforretninger, og på lokale helsekost butikker.
smagsprofil
smagen af hindbærbladte ligner en frugtagtig sort te, såsom Earl Grey. Det kan prale af en fuld krop og noter af frugtagtig og jordisk smag., Denne urte tisane har en smagsprofil svarende til rose hofter og hibiscus te. Det er lidt sødere og dristigere end kamille te.
Sundhedsmæssige Fordele af Hindbær Blade Te
Fyldt Med Næringsstoffer
Røde hindbær blade te indeholder vitaminer og mineraler, der er gavnlige for menneskers sundhed, immunforsvar, og cellulære processer. Røde hindbær blade indeholder vitamin A, vitamin C, vitamin E og B-vitaminer., Disse vitaminer hjælper med at støtte sundhed ved at forhindre o .idativ stress og forbedre cellulære processer som energiforbrug (1). Bladene indeholder også calcium, magnesium og kalium. Disse mineraler bidrager til at fremme sund fordøjelse og stærke knogler.
derudover indeholder hindbærbladte antio .idanter kendt som polyphenoler og tanniner. Disse antioxidanter hjælper med at beskytte mod frie radikaler, der kan forårsage oxidative stress. O .idativt stress er den menneskelige krops form for rust og kan forårsage en række problemer fra øget risiko for alvorlig sygdom til for tidlig aldring (2).,
kan reducere menstruationskramper
røde hindbærblade er fyldt med fragarin — en forbindelse, der vides at hæmme livmoderaktivitet (3). Dette kan være gavnligt for mennesker, der har svært ved at kontrollere tarmbevægelser og vandladning. Især bruges urten af gravide kvinder til at reducere den hyppige trang til at urinere.en undersøgelse offentliggjort i Planta Medica fandt, at ingredienser i rødt hindbærblad inklusive fragarin hjælper med at stramme musklerne i bækkenområdet. Dette kan resultere i en nedsat fornemmelse af kramper og trang til at tisse (4)., Forskere fandt også, at planten kan bidrage til at lindre andre menstruationssymptomer, herunder kvalme.
hindbær blade indeholder også jern, som kan have fordele under menstruation (5). Kvinder, der oplever tunge perioder, er mere modtagelige for anæmi. Øget jernindtag kan bekæmpe denne øgede risiko og forhindre bivirkninger som træthed og irritabilitet.
kan forkorte arbejdskraft
jordemødre og alternative sundhedspersoner bruger hindbærbladte til at forkorte arbejdets varighed., Ideen er, at forbindelser som fragarin hjælper med at styrke bækkenområdet og føre til en lettere arbejdskraft.
forskning offentliggjort i Det Østrigske College of Mid .ives Incorporated Journal undersøgte virkningerne af rødt hindbærblad på arbejdskraft. Undersøgelsen bestod af i alt 108 mødre, der var opdelt i to grupper: en eksperimentel gruppe, der tog rødt hindbærblad og en kontrolgruppe.
forskere fandt, at deltagerne, der tog hindbærblad, havde en nedsat risiko for kunstig brud på deres membraner og var mindre tilbøjelige til at kræve en C-sektion., Derudover viste resultaterne et fald i for tidlig arbejdskraft og en kortere arbejdstid samlet (6).
en anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Mid .ifery and Womenomen ‘ s Health fandt, at rød hindbærbladte ikke mindskede tiden for første fase. Det havde nogle moderate forbedringer i afkortning af varigheden af anden fase arbejdskraft. Forskerne konkluderede, at flere undersøgelser er nødvendige for at undersøge og fastslå fordelene ved denne te på arbejdskraft Varighed (7).,
kan reducere Fødselsrisici
Nogle undersøgelser viser, at det at drikke rød hindbærbladte kan hjælpe med at mindske komplikationer under fødsel. Uterin tonic arbejder for at styrke livmodermusklerne og kan hjælpe med at forhindre komplikationer som eklampsi. Forskning viser, at at tage rødt hindbærblad kan reducere risikoen for at skulle pincet under fødslen. Generelt kan te også reducere risikoen for indgreb under fødselsprocessen. Dette giver mulighed for en mere naturlig fødsel og mindsker risikoen for alvorlige problemer såsom overdreven blødning (8).,
Bivirkninger af Hindbær Blade Te
Hindbær blade te anses for sikkert til moderat forbrug blandt den almindelige befolkning. De fleste eksperter, herunder American Pregnancy Association, er enige om, at te er sikkert at forbruge, men det er vigtigt at bemærke, at FDA ikke har godkendt te som en behandling for eventuelle sundhedsmæssige problemer (9).
det er vigtigt at tale med en sundhedsperson, før du spiser rød hindbærbladte., En sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at forstå potentielle bivirkninger, herunder medicininteraktioner. Drikken har et par bivirkninger, der er værd at bemærke.
Bra .ton Hicks syndrom
anekdotisk bevis viser, at det at drikke rød hindbærbladte kan øge risikoen for Bra .ton Hicks hos gravide kvinder. Bra .ton Hicks sammentrækninger forekommer allerede i andet trimester, men er mere almindelige i tredje trimester.
sammentrækningerne forekommer i livmoderen og kan vare overalt fra 30 sekunder til to minutter. De er uregelmæssige, sjældne og forårsager ubehagelig smerte., De er ikke reelle sammentrækninger og kaldes ofte “falsk arbejdskraft”. Hvis det er din første graviditet, kan du opleve disse sammentrækninger oftere.
for at tilskynde til sammentrækninger og fremkalde fødsel anbefaler nogle jordemødre at drikke te to uger før din forfaldsdato. Undgå at drikke te under tidlig graviditet — i første trimester-da livmoderforstærkende egenskaber kan øge risikoen for spontanabort.
Gastrointestinal forstyrrelse
Rød hindbærte har naturlige afføringsegenskaber, der kan forårsage fordøjelsesproblemer., At tage høje doser af planten som supplement eller drikke for mange kopper te kan forårsage problemer, herunder diarr.og opkastning. Begræns indtag til en eller to kopper rød hindbærbladte om dagen.
Drikker Red Hindbær Blade Te
juryen er ude om, hvorvidt red hindbær blade te er effektiv som en kvinder ‘ s urt. bladene er dog fyldt med vitaminer og mineraler, der er gode for menneskers sundhed., Plus, teen har en velsmagende frugtagtig og fed smag, der gør den til den perfekte eftermiddagskop te. Drik denne urtete for sin lækre smag og toast til dit helbred.
kilder:
1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690
8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf
9. https://americanpregnancy.org