vidste du, at menneskekroppen har mere end 200 knogler? Og mere end 200 led, der forbinder disse knogler? Vi stopper ikke med at overveje, hvordan alle disse komponenter fungerer sammen for at give os mulighed for at gå, løbe, hoppe, klatre, danse og svømme… indtil vi finder os selv en tilskuer i vores eget liv.
slidgigt
slidgigt (OA) er den mest almindelige ledsygdom. OA opstår, når brusk mellem to led slides ned, så knoglerne gnider sammen, hvilket resulterer i hævelse og stivhed., Symptomer vises normalt i middelalderen, og næsten alle har nogle symptomer i en alder af 70 år.,etimes opstår
Årsag
- Familie historie
- at Blive overvægtige
- Frakturer eller andre ledskader
- Overforbrug
- Spille sport, der indebærer en direkte indvirkning på det fælles
- Visse medicinske tilstande kan også påvirke fælles sundhed
Forebyggelse
- ikke overforbrug et smertende led i arbejde eller under aktiviteter
- Bevare en normal kropsvægt
- Styrke musklerne omkring vægtbærende led
Gigt
Gigt er en smertefuld tilstand, der påvirker en fælles, normalt en tå eller andre led i foden eller anklen., Hos mænd forekommer det først oftest i middelalderen; hos kvinder forekommer det først senere i livet.,
- Gigt er forårsaget af blodets indhold af urinsyre, der er for højt
- fisk og Skaldyr, kød, orgel-kød (lever, for eksempel) og alkoholholdige drikkevarer, som kan starte et angreb
- brug af visse diuretika (“vand piller”) kan også være forbundet med angreb
Forebyggelse
- Undgå fødevarer, der er kendt for at forværre gigt
- Medicin ordineret af din sundhedspleje udbyder kan hjælpe med at forhindre gigt angreb
Reumatoid artrit
Reumatoid artrit (RA) er en langsigtet, autoimmun sygdom, der fører til betændelse i leddene og det omkringliggende væv., RA kan forekomme i alle aldre, men er mere almindelig i middelalderen.
Symptomer
- morgenstivhed, der varer mere end en time, typisk i morgen
- Smerter og hævelse af leddene i hænder, fødder og håndled
Årsag
årsag til RA er ukendt. Infektion, gener, og hormon ændringer kan være forbundet med sygdommen.
forebyggelse
Der er ingen kendt forebyggelse. Rygning af cigaretter ser ud til at forværre RA, så det er vigtigt at undgå tobak. Tidlig behandling kan hjælpe med at forhindre yderligere ledskader.,
Bursitis
Bursitis er hævelse og irritation af en bursa, som er en væskefyldt sac, der fungerer som en pude mellem muskler, sener og led.,
Symptomer
- Smerter og ømhed, når du trykker på omkring leddet
- Stivhed og smerter, når du bevæger den berørte fælles
- Hævelse, varme eller rødme over det fælles
Årsag
- Overforbrug eller ændring i aktivitetsniveauet
- Traumer, reumatoid arthritis, gigt, eller infektion
- nogle gange årsag ikke fundet
Forebyggelse
- Undgå aktiviteter, der omfatter gentagne bevægelser
Osteoporose
Osteoporose, er den mest almindelige knoglesygdom., Det er en sygdom, hvor knogler bliver skrøbelige og mere tilbøjelige til at bryde.,
Symptomer
- Tab af højde (så meget som 6 inches) overarbejde
- En foroverbøjet kropsholdning kan udvikle sig
Årsag
- Familie Historie
- Slip i østrogen niveauer på tidspunktet for overgangsalderen
- at Drikke store mængder alkohol
- Lav legemsvægt
- Rygning
- Visse medikamenter og medicinske tilstande
Forebyggelse
- Spise en afbalanceret kost, herunder calcium og D-vitamin
- du Må ikke drikke store mængder alkohol
- ikke røg
- Få regelmæssig motion