Fødselsklasser

fødselsklasser er en vigtig del af forberedelsen til at få en baby. De kan hjælpe dig med at udvikle en fødselsplan og lette din angst for de ukendte arbejdskraft og levering.

for førstegangsforældre kan disse klasser give vigtige oplysninger, herunder:

• de forskellige leveringsmetoder.
• sådan ved du, hvornår du er i arbejde.
• hvad du skal gøre, når dit vand går i stykker.
• strategier for at gøre levering mere behagelig, herunder vejrtræknings-og afslapningsteknikker.
• smertehåndteringsmuligheder.,
• amning grundlæggende.
• omsorg for baby derhjemme.

fødselsklasser er dog ikke kun for nye forældre. Der er også” genopfriskningskurser ” for forældre, der har ældre børn, men forventer en ny baby.

ud over at give dig up-to-date information om arbejdskraft og levering, fødsler klasser tjener et andet vigtigt formål. De er en fantastisk mulighed for din partner at blive involveret i — og føle en del af — babyens fødsel. De fleste klasser er designet til dig og en partner, uanset om det er din ægtefælle, en partner, en slægtning eller endda en nær ven., Ideelt set vil denne person være din “coach” og kilde til opmuntring under din levering.

fødselsklasser kan også være en god kilde til følelsesmæssig støtte. Du får mulighed for at obligation med andre forældre, der har mange af de samme frygt og bekymringer.

måske vigtigst af alt kan fødselsklasser øge din selvtillid. At vide, at millioner af andre kvinder har været igennem arbejdskraft og levering kan hjælpe med at mindske din angst. At lære mere om de involverede strategier kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol og lette din frygt.,

vej til forbedret sundhed

de fleste hospitaler tilbyder fødselsklasser, ligesom nogle klinikker og endda uafhængige undervisere. Disse klasser undervises typisk af sygeplejersker, jordemødre, amningskonsulenter og andre fødselspædagoger.

den facilitet, hvor du planlægger at føde, kan lede dig til den bedste kilde til fødselsklasser. Hvis din plan er at få din baby leveret på et hospital, er det ofte en god ide at tage dine klasser der., De fleste klasser tilbyder en rundvisning i barselsafdelingen som en del af klassen, så du får førstehånds at se, hvor du vil være, når du føder.

Hvis dit hospital ikke tilbyder fødekurser, skal din læge eller jordemoder kunne anbefale en klasse, der ville være praktisk for dig.

din præference for fødselsmetode kan også dirigere dit klassevalg. Mens mange fødselsklasser tilbyder et generelt overblik over alle fødselsmetoder, er der klasser, der fokuserer på en metode, såsom Lama .e klasse.,

de fleste instruktører anbefaler, at du venter på at tage en fødeklasse indtil din sidste trimester af graviditeten, om syv eller otte måneder. Der er dog nogle gange tidlige graviditetsklasser, som du kan tage, hvor du vil lære om, hvad du kan forvente under din graviditet. Disse typer af klasser er en god mulighed for første timere, fordi de lærer tips til at have en sund og sikker graviditet.

klasser tilbydes i forskellige formater. Nogle kondenseres til en enkelt .eekend, mens andre tilbydes en nat om ugen i løbet af 10 uger eller deromkring., Længere klasser er typisk dem, der tilbyder et overblik over alle leveringsmetoder samt tip til amning og babypleje. Klasser, der er målrettet mod en bestemt fødselsleveringsteknik, er undertiden kortere. Der er også klasser designet til forældre, der har flere babyer (såsom tvillinger eller tripletter). Hvis du havde en c-sektion til din første fødsel og håber at få en vaginal fødsel denne gang, er der også en klasse til det. Vælg den, der fungerer bedst for dig. Klasser har tendens til at fylde op hurtigt, så du bør reservere din plads tidligt.,

Nogle gange kan du endda finde en privat klasse, hvis du ikke er fortrolig med tanken om at være i en gruppeklasseindstilling. Nogle hospitaler er begyndt at tilbyde online kurser, også.

forvent at være forpligtet til at betale for din fødselsklasse, da denne service muligvis ikke er dækket af din sygesikringsplan. Finansiel bistand kan være til rådighed, men vil variere afhængigt af hvor du tager din klasse.

valg af en klasse

denne generelle fødselsklasse giver dig et overblik over alle fødselsrelaterede ting., Dette er en god all-around klasse, især hvis du er uafklaret om hvilken fødselsteknik og smertestrategi du gerne vil bruge. Forvent at lære om:

• Fødselsteknikker, herunder en oversigt over naturlige fødselsmetoder (Lama .e, Bradley-metoden, HypnoBirthing).
• smertehåndteringsstrategier, herunder massage-og afslapningsmetoder samt medicinsk smertelindring (dette kan være traditionelle smertemedicin eller en epidural, der leverer kontinuerlig anæstesi gennem et rør indsat i ryggen).,
• forskellene mellem en vaginal fødsel og kejsersnit (C-sektion) levering (inklusive bedring for hver).
• fødsler, der kræver medicinsk indgriben, herunder inducerende arbejde (giver dig medicin til at udløse arbejde) eller ved hjælp af pincet (et værktøj, der ligner salattang) eller et vakuum (et kegleformet værktøj med en vakuumpumpe) for at hjælpe med at udtrække babyen.
• hvad skal man gøre, når / hvis dit vand går i stykker.
• sådan tid sammentrækninger og hvornår du skal advare din læge eller jordemoder.
• postpartum pleje.
• omsorg for din baby derhjemme, herunder baby Førstehjælp.,

Lamaze

En af de mest populære fødende teknikker i USA, Lamaze har eksisteret siden 1960’erne. Det er mest øjeblikkeligt genkendelig for sin vejrtrækning teknikker. Denne bevidste vejrtrækning hjælper med at skifte fokus væk fra smerten ved sammentrækninger. Det er en del af en samlet afslapningsmetode.

andre værktøjer til afslapning, der bruges i Lama .e, inkluderer gåture, brug af en fødekugle (svarende til en træningskugle) og massage — uanset hvad der hjælper med at få dig gennem hver sammentrækning.,

filosofien bag Lama .e er at gøre en kvinde komfortabel nok under arbejdet til at træffe sine egne beslutninger. Ofte er det en vej til naturlig fødsel (uden medicin/epidural). En kvinde, der praktiserer Lama .e, kunne dog også vælge medicin under sit arbejde.

Bradley-metoden

denne partner-coachede fødselsmetode lærer dig, hvordan du forbereder dig på en naturlig fødsel fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Det understreger vigtigheden af at have en sund baby med lidt eller ingen medicinsk intervention.,Bradley-metoden er et 12-ugers kursus, der inkluderer en dybdegående læseplan og studievejledning, der fører dig gennem hele processen med at få en baby, der begynder med graviditet. Det lærer afslapningsmetoder for den forventende mor, men inkluderer også et tungt fokus på at træne din fødselspartner (eller “træner”) til at være mere end bare en tilskuer. Trænere lærer at guide deres partnere gennem smerten. De lærer også om effektive fødselspositioner, der kan hjælpe med at lindre smerter.,

filosofien bag Bradley-metoden er, at det tager måneder at planlægge og forberede sig korrekt på fødsel og forældreskab. Deres klasser fremmer ” sund Baby, sund mor, og sunde familier.”

HypnoBirthing

også kaldet Mongan-metoden hjælper HypnoBirthing kvinder med at lære selvhypnoseteknikker til at levere deres babyer på en rolig og selvsikker måde, der er blid mod dem og på babyen.

HypnoBirthing undervises i fem sessioner. Hver session varer 2,5 timer., Under sessionerne lærer du, hvordan du bruger dine fødselsmuskler, så din krop gør arbejdet med fødsel. Du vil også lære at opnå en tilstand af afslapning, hvor instinkt vil overtage, mindske smerten.filosofien bag HypnoBirthing er, at fødsel er en naturlig proces, som kvinders kroppe er helt i stand til at gøre. Årsagen til, at kvinder frygter fødsel, er fordi de har hørt rædselshistorier om det. Det er denne frygt, der skaber spændinger og forhindrer kroppen i at arbejde gennem smerten, hvilket gør smerten værre., Disse klasser udsætter myterne forbundet med fødsel og hjælper kvinder med at se det som intet at frygte.

amning

hvis amning ikke er dækket i din fødselsklasse, er det en god ide at tage en individuel klasse på det, især hvis du er førstegangsmor. De sundhedsmæssige fordele ved at amme din baby er veldokumenteret.

American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler, at alle babyer med meget få undtagelser ammes og / eller modtager modermælk i en flaske udelukkende i de første seks måneder af livet., Amning bør fortsætte, selv når du begynder at tilføje faste fødevarer i løbet af anden halvdel af det første år. Amning ud over det første år tilbyder fortsat fordele for både mor og barn og bør fortsætte så længe som gensidigt ønsket.

CPR og førstehjælp

at vide, hvad man skal gøre i en nødsituation, der involverer en baby eller et lille barn, kan betyde forskellen mellem liv eller død. Hvis din fødselsklasse ikke indeholder disse oplysninger, skal du søge det., Mange hospitaler vil tilbyde dette som en individuel klasse for forældre og for de mennesker, der regelmæssigt er omkring børn af en eller anden grund.

Du lærer, hvordan du udfører hjerte-lungeredning (CPR) på spædbørn og børn, hvad du skal gøre, hvis et spædbarn eller et barn kvæles, hvordan man behandler sår (inklusive forbrændinger), og hvordan man plejer dit barn, når en pludselig sygdom rammer.

ting at overveje

Nogle gange, uanset hvor forberedt du er, går din levering ikke som du havde håbet, at den ville gå., Der er en række medicinske grunde, der kan få dig til at opgive din fødselsplan. Hvis barnet ikke er head-do .n og din læge ikke kan få barnet til at vende, vil du sandsynligvis have en uplanlagt C-sektion. Du kan gå ind i arbejdsuger forud for planen. Du kan gå forbi din forfaldsdato og skal induceres.

lektionen her er at planlægge det bedste, du kan, men ved, at din krop — og baby — sandsynligvis vil påvirke, hvordan og hvornår du føder.

spørgsmål til din læge

• hvor skal jeg tage en fødeklasse?
• hvilken klasse eller klasser anbefaler du?,
• hvem vil levering min baby, hvis du ikke er tilgængelig?
• vil du fremkalde fødsel, hvis jeg ikke leverer inden min forfaldsdato?
• jeg planlægger en “naturlig” fødsel på hospitalet. Kan jeg skifte mening under fødslen?
• jeg planlægger at have en assisteret hjemmefødsel. Hvilke forholdsregler skal jeg tage?