Stevia er et kunstigt sødemiddel fremstillet af bladene fra stevia rebaudiana-planten. Det er sødere end sukker, så mindre af det er nødvendigt at sød mad. Selvom det er sikkert at forbruge under graviditeten og måske endda hjælpe dig med at undgå at få unødvendig vægt, kan kun din læge hjælpe dig med at bestemme, hvor meget kunstigt sødemiddel du skal have.
sikkerhed
Stevia, der er blevet behandlet og raffineret, betragtes som sikker til den tilsigtede anvendelse under graviditet. Ifølge stoffer.,com, stevia forbrug er blevet undersøgt hos rotter og viste ingen negative virkninger på svangerskabsvækst. Den amerikanske Food and Drug Administration siger, at stevia-ekstrakter og hele blade stevia ikke er godkendt til brug, så sørg for kun at bruge den forarbejdede version, der findes i fødevarer. Tal med din læge om en sikker mængde stevia at forbruge under graviditeten.
fødevarer
kan jeg spise blå Agave nektar under graviditet?
Lær mere
Stevia findes ofte i læskedrikke, slik, marmelade og desserter som budding., Dette er alle ting, som du bør begrænse under graviditeten for at undgå vægtøgning. Men hvis disse varer er lavet med stevia, er der en reduceret risiko for, at de påvirker dit blodsukkerniveau.Stevia bruges også i drikkeblandinger og mejeriprodukter og som sukkererstatning ved bagning af produkter som cookies eller kage. Fødevarer, der indeholder stevia, vil liste det på etiketten, så tjek produktoplysningerne, hvis du er usikker på, hvilken type sødemiddel den indeholder.,
overvejelser
Stevia er et sødemiddel med nul kalorieindhold, så det bruges ofte som sødemiddel til dem, der prøver at tabe sig. Men for at undgå unødvendig vægtforøgelse under graviditeten skal du også følge en sund, afbalanceret kost, der omfatter protein, fuldkorn, frugt og grøntsager.,omfatter:
- Men
- for at undgå unødvendige vægtøgning under graviditet
- er du også nødt til at følge en sund
- afbalanceret kost, der indeholder protein
- fuldkorn
- frugter
- grøntsager
Mange søde sager, der indeholder stevia kan også være høj i fedt, så sørg for, at du kun indtager stevia som en del af en sund kost.
anbefalinger
er Sucralose dårlig for gravide kvinder?,
Lær mere
Husk, at naturligt sukker er sikkert at forbruge under graviditet, så længe det indtages i moderation og ikke bidrager til unødvendig vægtøgning. Selvom stevia ikke indeholder kalorier, er det ikke altid bedre at vælge kunstige sødestoffer under graviditeten end naturligt sukker. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme den bedste type sødestof, der skal inkluderes i din diæt baseret på dine nuværende spisevaner, vægt og generelle helbred.