Billede:
- Hvad er apple cider eddike?
- kan du drikke æblecidereddike, mens du er gravid?
- fordele ved æblecidereddike, mens du er gravid
- Tips til at købe bedste kvalitet æblecidereddike
- kan du tage æblecidereddike kosttilskud under graviditet?,
- bivirkninger ved at have æblecidereddike, når du er gravid
- hvordan man spiser ACV sikkert?
- Hvordan får man ACV til at smage bedre?
Hvad er æblecidereddike?
æblecidereddike er et produkt fremstillet af knuste æbler gennem en fermenteringsproces. Det bliver oprindeligt omdannet til alkohol og derefter til eddikesyre. Den endelige fermenterede æblecidereddike (ACV) sælges i to former (1).
- Pasteuriseret form – fjerner potentielt skadelige bakterier, såsom E.,>
Raffineret og klar version af apple eddike Rå og ufiltreret økologisk version af apple eddike ikke indeholder mor stof, som indeholder næringsstoffer Indeholder mor indhold Klar væske Skumle flydende Sikkert for gravide kvinder som skadelige bakterier er ryddet off Bør konsultere din læge før indtagelse af det MomJunction fortæller dig, hvis pasteuriseret apple cider eddike er sikkert under graviditet.,
tilbage til toppen
kan du drikke æblecidereddike, mens du er gravid?
Ja! Undersøgelser tyder på, at du under graviditeten kan drikke pasteuriseret æblecidereddike, da den ikke indeholder skadelige bakterier. ACV har sundhedsmæssige fordele, når det tages i små mængder sammen med andre fødevarer (2).
men er æblecidereddike sikkert for fosteret? Pasteuriseret form er sikker for ufødte babyer, når mødrene spiser det., Imidlertid er upasteuriseret ACV ikke sikkert, da det kan føre til dødfødsel, spontanabort og andre komplikationer hos moderen, og babyen kan lide af sundhedsmæssige problemer efter fødslen (3). Husk også, at ACV ikke bør gives til spædbørn overhovedet, da produktet er surt.
lad os gå i dybden i æble cider eddike fordele under graviditeten.
tilbage til toppen
fordele ved æblecidereddike under graviditet:
Dr., DeForest Clinton Jarvis, forfatter af ‘folkemedicin’, anbefales til æblecidereddike til gravide kvinder (4). Ifølge ham har drikke æblecidereddike, mens han er gravid, flere fordele
behandler morgensyge:
ACV er pH-neutral og hjælper med at afvikle mavesyrerne, der forårsager kvalme. Det giver derfor lindring fra den forfærdelige følelse af morgenkvalme i første trimester (5).
Bland to spiseskefulde ACV i en kop varmt vand og få det tidligt om morgenen.,
bekæmper gærinfektioner:
æblecidereddike indeholder karakteristiske komponenter, som kan kontrollere og helbrede gærinfektioner såsom candida-infektioner. Topisk anvendelse af ACV kan reducere infektionen og dens symptomer. Du kan fortynde det og anvende på den inficerede hud eller brug i varmt vandbad. Internt forbrug styrker immunsystemet og forhindrer diabetes, som begge kan bremse infektionen fra helbredelse.,
Bland to spiseskefulde af ACV i en kop varmt vand og drik det to gange dagligt indtil infektionen forsvinder (6).
behandler urinvejsinfektioner (UTI):
uklar urin under graviditet kan være et underliggende symptom på urinvejsinfektioner. ACV indeholder en .ymer og nyttige mineraler, der bremser væksten af UTI-forårsagende bakterier.
har to teskefulde ACV i et glas fyldt med vand, to gange om dagen. Du kan også bruge lidt ACV i badevand for at undgå infektioner (7).,
forhindrer surhed og halsbrand:
halsbrand opstår i andet trimester, når maveindholdet bevæger sig tilbage til spiserøret og forårsager irritation. Det skyldes det pres, som den voksende baby udøver på fordøjelseskanalen. ACV neutraliserer den sure mad og giver lettelse.
forbruge en spiseskefuld ACV blandet i vand for at forhindre halsbrand (8).
rydder tøs næse og tilbyder god søvn:
kaliumindholdet og antiinflammatoriske egenskaber hos ACV tynder slim og reducerer bihuler hævelse.,
Bland to spiseskefulde ACV med en spiseskefuld honning i en kop varmt vand, og få det to gange eller tre gange om dagen (9).
kurerer acne:
hormonelle ændringer under graviditet fører ofte til acne og andre hudproblemer såsom vorter. Rå æblecidereddike fungerer som en toner, og det kan rebalansere hudens pH, fjerne døde celler og overskydende olier.
for At gøre dette antibakterielle og antiseptiske toner, mix ACV og destilleret vand i forholdet 1:3 ratio og anvendelse på huden ved hjælp af et stykke vat (10).,
normaliserer blodtryksniveauer:
den eddikesyre, der er til stede i ACV, sænker blodtrykket ved at reducere aktiviteten af rennin-en .ymet, hvilket øger blodtrykket.
Kombiner tre spiseskefulde ACV i et glas varmt vand eller en hvilken som helst drik efter eget valg (undtagen sukkerholdige sodavand) og drik det i en uge (11).
regulerer blodgennemstrømningen:
du vil have hævede hænder, fødder og åreknuder på grund af dårlig blodcirkulation. ACV letter blodgennemstrømningen og derved lindrer disse tilstande.
bland ACV med enhver regelmæssig lotion og brug på de berørte dele., Du kan også lave en hjemmelavet creme ved at blande et halvt glas ACV, halv gulerod og tre spiseskefulde aloe vera gel. Til internt forbrug skal du tage to til tre spiseskefulde ACV i en kop varmt vand sammen med honning (valgfrit) (12).
afgifter din krop:
æblecidereddike har en afgiftende virkning på din krop. Et renset kropssystem absorberer næringsstofferne bedre, hvilket igen fører til bedre metabolisme (13).
behandler diabetes:
ACV reducerer blodsukkerniveauet og insulinfølsomheden, når det tages sammen med nogle fødevarer., Du skal dog altid konsultere din læge, før du tilføjer ACV til din diæt, især når du er i medicin mod diabetes (14).
Aids fordøjelse:
ACV ‘ s antibiotiske egenskaber bekæmper maveproblemer forårsaget af skadelige bakterier. Det forbedrer fordøjelsen ved at regulere stofskiftet og fremme gode bakterier i maven. ACV indeholder også pektin, som beroliger urolig mave (13).
fremmer vægttab:
forbrug af æblecidereddike før måltider får dig til at føle dig fuld og hjælper dig derfor med at spise mindre., Du bør have en ernæringsmæssig og velafbalanceret kost for at fodre dig selv og din baby (15). Derfor skal du kontakte din læge, hvis du kan tage ACV med din kost.
koldt middel:
æblecidereddikes antibakterielle egenskaber bekæmper forkølelses-og ondt i halsen (16).
tilsæt en spiseskefuld ACV i et glas varmt vand og drik to gange om dagen, indtil symptomerne falder. Du kan også lægge blandingen i en fordamper og lade den natten over på dit værelse.,
benkramper:
du sover muligvis ikke godt på grund af benkramper forårsaget af lave kaliumniveauer og tryk på kredsløbssystemet. ACV indeholder fremragende niveauer af kalium, der lindrer ubehag (17).
Hvis du er overbevist om og vil købe ACV, skal du vælge det bedste kvalitetsprodukt.
Tilbage til toppen
Tips til At Købe den Bedste Kvalitet Apple Cider Eddike:
for At vælge den bedste kvalitet ACV:
- læs ingredienserne og sørg for, at ACV er lavet af knuste æbler eller cider.,
- check for lys gul farve
- Hein.og Bragg er de mest betroede mærker.
ACV blandet med vand er sikkert at blive forbrugt og giver mange fordele. Men …
tilbage til toppen
kan du tage Æblecidereddiketilskud under graviditet?
Du bør undgå at tage dem, da de fleste kosttilskud (tilgængelige i form af kapsler og piller) ikke indeholder æblecidereddike. Nogle af dem kan heller ikke indeholde det faktiske moderprodukt.,
kosttilskud kan være risikabelt under graviditet, især hvis rå æblecidereddike er ingrediensen. Derfor er det bedre at undgå disse kosttilskud eller tage din praktiserende mening.
ACV er måske ikke altid sikkert for moderen og kan ledsages af nogle ubehagelige problemer.
tilbage til toppen
bivirkninger ved at have æblecidereddike, når de er gravide
upasteuriseret æblecidereddike betragtes som usikre og kan føre til visse risici.,
- hvis du tager visse lægemidler, skal du ikke have ACV, da det kan sænke kaliumniveauerne og være usikkert for dig og din baby. Spørg din læge, før du begynder at tage ACV. ACV er meget sur og kan erodere din tandemalje, når du spiser den direkte (18).
- i nogle tilfælde giver ACV dig irritation i maven og halsen (19).
da ACV er sur, bør du ikke have det i høj mængde. Du skal også passe på, mens du spiser det.
tilbage til toppen
sådan forbruges ACV sikkert?,
- indtag ikke ACV direkte, da det skader din emalje, påvirker spiserøret og kan forårsage flere problemer.
- hvis du er ivrig efter at vælge ACV-kosttilskud, skal du kontrollere ingredienserne og sammensætningen af produktet, før du køber.
- Minimer eksponering af dine tænder for eddike ved at bruge et strå til at have væsker, der indeholder ACV.
- Skyl munden efter at have drukket noget, der indeholder ACV.
- undgå ACV, når du har maveproblemer.
- pas på allergier., Hvis du føler ubehag, når du tager ACV, skal du straks kontakte din læge.
ACV kan være ret ubehageligt at forbruge på grund af dets surhed. Men der er måder at få det til at smage bedre.
tilbage til toppen
Hvordan får ACV smag bedre?
du har måske ikke altid lyst til at have æblecidereddike med vand, da det smager bittert. Der er nogle velsmagende og sikre måder at inkludere ACV i din kost under graviditeten:
- tilsæt en teskefuld ACV og to teskefulde honning til et glas fyldt med vand., Tilsæt to spiseskefulde ACV og to teskefulde rå honning til en og en halv kop frisk grapefrugtsaft.
- tilsæt to spiseskefulde æble-eller druesaft, to spiseskefulde ACV, halv teskefuld kanelpulver og halv teskefuld stevia til halvanden kop koldt vand og få ACV-eliksiret.
Bemærk: drik ikke disse som vand, men har dem i små slurke. Begræns disse drikkevarer til to eller tre gange om dagen. Også, konsultere din sundhed praktiserende læge, før du tager nogen af dem.,
tilbage til toppen
selvom der er mange påstande om, at æblecidereddike bruges til at behandle en række lidelser, er nogle endnu ikke bevist videnskabeligt. Indtil da kan du finde ud af oddsene ved at tjekke med din praktiserende læge om forbruget af ACV. Og husk altid at bruge den pasteuriserede version.