Medicinsk Forfatter: Melissa Conrad Stoppler, MD
Medicinsk Redaktør: William C. Shiel, Jr, MD, FACP, FACR
Endorfiner er blandt hjernen kemikalier kendt som neurotransmittere, som funktionen til at overføre elektriske signaler i nervesystemet. Mindst 20 typer endorfiner er blevet påvist hos mennesker. Endorfiner kan findes i hypofysen, i andre dele af hjernen eller fordelt over hele nervesystemet.,
Stress og smerte er de to mest almindelige faktorer, der fører til frigivelse af endorfiner. Endorfiner interagerer med opiatreceptorerne i hjernen for at reducere vores opfattelse af smerte og handle på samme måde som lægemidler som morfin og kodein. I modsætning til opiatlægemidlerne fører aktivering af opiatreceptorerne af kroppens endorfiner imidlertid ikke til afhængighed eller afhængighed.
ud over nedsat følelse af smerte fører sekretion af endorfiner til følelser af eufori, modulering af appetit, frigivelse af kønshormoner og forbedring af immunresponset., Med høje endorfinniveauer føler vi mindre smerter og færre negative virkninger af stress. Endorfiner er blevet foreslået som modulatorer af den såkaldte” runner ‘s high”, som atleter opnår ved langvarig træning. Mens rollen som endorfiner og andre forbindelser som potentielle triggere af denne euforiske respons er blevet drøftet udførligt af læger og forskere, er det i det mindste kendt, at kroppen producerer endorfiner som reaktion på langvarig, kontinuerlig træning.
endorfin frigivelse varierer blandt individer., Dette betyder, at to personer, der træner på samme niveau eller lider af samme grad af smerte, ikke nødvendigvis producerer lignende niveauer af endorfiner. Visse fødevarer, såsom chokolade eller Chilipepper, kan også føre til forbedret sekretion af endorfiner. I tilfælde af chili peber, jo spicier peberen, jo flere endorfiner udskilles. Frigivelsen af endorfiner ved indtagelse af chokolade forklarer sandsynligvis de trøstende følelser, som mange mennesker forbinder med denne mad og trangen til chokolade i tider med stress.